平衡情緒 - 你的日常情緒管家 4+
心情日誌與舒壓活動
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描述
正視你的心情、辨認你的感受、為生活方式做出正向積極的改變,這是學習應對日常壓力的王道。平衡情緒是幫助你實現該目標的完美心情追蹤器,它能讓你定義、記錄並探索自己的各種心情。 使用過程中,你會發現許多統計資料、活動與 app,全都經過專業設計,有益於你的心理健康。
平衡情緒 透過詢問你的感受、其起因,以及可能對你造成的負面情緒,來幫助你獲得療癒。 它進而祭出一系列的統計資料和舒壓 app,來幫助你瞭解並加以各別管理。 把 平衡情緒 看作是倒述的情緒追蹤器,或是傾聽你思緒的日記,進而提供真正的解決方案來幫助你戰勝憂鬱和焦慮。
欲啟動你的心情追蹤器,只要單純地選擇任何符合你情緒的感受。 接著,為該心情定義起因,詳記日期與時間,然後儲存。 從這一刻起就開始追蹤。 心情追蹤器會立即記錄並開始建立你的個人化療癒日誌,為你的心理健康提供準確分析。 你可以探索每週心情評分,發掘個人心情變化頻率,留意你的主要心情,並辨認導致情緒轉變的活動。
接下來,你可以開始探索一系列廣泛的舒壓 app,專門設計來挑戰並舒緩各種負面情緒。 每個特定 app 旨在促成即時而有效的療癒,同時保有完整的存取性與客製彈性。使用時,你可以探索容易上手的機制,以及豐富的附加功能來微調舒壓。
平衡情緒是一款最合你心意的心情追蹤器。 目的在於提升焦慮療癒,同時引導你去瞭解並產生新的、更健康的習慣。 今天就下載平衡情緒,開始建立你的舒壓月曆,進而管理自己的心理健康。
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- 類別
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- 年齡
- 4+
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- © Rychard Matskevich
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- Premium Access HK$ 38.00
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- Full Access to Mood Balance HK$ 78.00
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