支援的功能
-
深色介面
睡寶 Sleepal - AI 分析，打呼嚕，小睡
打鼾記錄，小睡記錄，睡眠評分，改善建議
免費 · App內購買
睡寶 Sleepal 是 Apple Watch 必備的睡眠助手
睡眠對每個人都至關重要。睡寶不只用科學、客觀的數據來衡量你的睡眠，更重視你「真實的感受」。
透過專業的睡眠評分演算法，結合科學指標與主觀回饋，睡寶全方位分析你的睡眠狀況，並提供交叉比對與 CBTi（失眠認知行為療法）導向的個人化建議，幫助你輕鬆找出影響睡眠的根本原因，給出真正有效的改善方案。
看得懂的睡眠評分
- 睡寶獨家睡眠評分機制，參考多種權威睡眠量表（如匹茲堡睡眠品質指數 PSQI），綜合多項睡眠數據，讓你快速掌握當天的睡眠表現。
- 每天早上，你都會收到一份「睡眠日報」，內容包括：睡眠評分、睡眠週期、規律性、體徵數據等，詳細又清楚。
記錄打呼嚕
- 免費、純本地保存、不上傳，打開就能用。
全自動小睡紀錄
- Apple Watch 原生無法自動紀錄短暫小睡，但睡寶可以精準偵測 15 分鐘以上的小睡。
- 安裝手錶版睡寶後，小睡將自動記錄，醒來後也會主動通知你，完全免手動操作。
CBTi 智能建議系統
- 當你的睡眠出現狀況時，睡寶會分析相關指標，找出背後的真正原因，並結合 CBTi 原理，提供科學且實用的改善方案。
- 常見問題，我們也備有個人化建議：
- 打呼要怎麼改善？
- 如何增加深層睡眠時間？
- 總是斷斷續續地醒來怎麼辦？
持續追蹤數據變化趨勢
- 每日報告固然重要，整體趨勢更能反映改善成效。
- 睡寶提供睡眠時長、效率、規律性等多維度趨勢報告，幫助你持續追蹤與分析。
睡眠體徵資料關聯分析
- 睡寶會整合你睡眠期間的身體數據，如心率、呼吸頻率、HRV 等，並與睡眠分期對應，協助你深入了解身體狀態對睡眠的影響。
如有建議，可以發郵件至 support@sleepal.ai
感謝使用睡寶 Sleepal！祝你天天一覺到天亮。
隱私政策：https://www.xsmart.com/sleepal/about/hk/privacy/
使用協議：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
睡寶現在能記錄打呼嚕啦～
免費、純本地保存、不上傳，打開就能用。
快來測測自己會不會打呼吧！
修復一些已知問題
如何回饋問題或提出功能建議：
- 關注「睡宝睡眠研究所」小紅書，並回覆「睡寶建議」
- 電子郵件至 support@sleepal.ai
開發者XSmart Global指出App的隱私權實務可能包含下方描述的資料處理。如需更多資訊，請參閱 開發者的隱私權政策 。
不會與你連結的資料
開發者可能會收集以下資料，但不會連結你的個人身份：
- 健康與健身
- 識別碼
- 使用資料
開發者表示，此 App 支援以下輔助使用功能。 進一步瞭解
資訊
- 供應商
- HongKong Xsmart Century Technology Limited
- 大小
- 97.2 MB
- 類別
- 健康與健身
- 相容性
須使用 iOS 15 或以上版本。
- iPhone
須使用 iOS 15 或以上版本。 - iPod touch
須使用 iOS 15 或以上版本。 - Apple Vision
須使用 visionOS 1.0 或以上版本。 - Apple Watch
須使用 watchOS 9.0 或以上版本。
- 語言
簡體中文和其他2種
- 簡體中文、繁體中文、英文
- 年齡分級
4+
- 4+
- 此 App 的年齡分級為 4+ 並有內容限制。部分內容分級可能更高，但開發者會透過 App 內控制管理使用權。
- App 內控制
年齡驗證
- App內購買
是
- 月度會員 HK$ 12.00
- 年度會員 HK$ 98.00
- 版權
- © 2024 Sleepal.ai