Gentler Streak 健身 | 健康 | 追蹤‪器‬ 12+

Name: Gentler Streak 健身 | 健康 | 追蹤器
Author: Gentler Stories LLC

瘦身 | 運動 | 跑步 | 睡眠分析 | 手錶 | 小工‪具‬

Gentler Stories LLC

- 免費
- 提供 App 內購買項目

描述

Gentler Streak是一款將你的身心靈健康放在首位的健康與健體追蹤器，有助你在運動和休息之間找到適當平衡。該應用程式會根據你的完備程度提出每日鍛鍊建議，讓你保持健康的活動水平。休息也是持續鍛鍊的重要因素。按照應用程式的指導，逐步邁向健體目標！

免費的Apple Watch鍛鍊追蹤器
此獨特工具會實時顯示心率區間和運動效果，讓你隨時隨地監控健體狀況，以便你在運動時調整強度，避免過勞，或者在有需要提升強度。

Apple Watch應用程式：
* Go Gentler - 按類型、持續時間、強度等明確定義獲得個人化的每日鍛鍊的建議（包括休息），並在過程中獲得指導
* 透過心率區間監控運動強度
* 通知你何時休息以免過度訓練
* 測量圖表 - 目前高度、爬升高度、心率圖表
* 設定 - 查看你想知道的測量指標，或根據運動設定測量指標
* 支援140種活動
* 所有戶外運動均提供地圖、距離、位置
* 媒體控制
* 專為水上運動而設的螢幕鎖定功能
* 複雜功能：顯示目前的健身狀況以及最適合的鍛鍊提示

你的日常健康與健體中心
與其追求每日10,000步或使用健身環鍛鍊，不如根據自己的完備程度決定是否需要休息、進行輕度活動或劇烈運動。如果你的健康指標顯示身心靈健康狀況欠佳，Gentler Streak則會為你提供指導。

* 每日健身回顧：在訓練前和訓練後，透過健身資料了解運動情況，助你進行適合活動。
* 活動軌跡：這款1日、10日或30日的訓練日誌會追蹤你的鍛鍊情況，以及有關活動對你的表現有何影響，從而計算出你的最佳活動水平。
* 活動狀態：專注於每日活動軌跡的即時資料。
* 恢復：在活動軌跡上向左滑動，即可查看未來幾日的預期恢復情況。
* 身心靈健康：追蹤睡眠心率（SHR）或靜止心率（如果SHR無法使用）、睡眠時間、心率變異（HRV）、呼吸頻率、血氧飽和度、手腕溫度和月經週期。
* 每日健康摘要：健康狀況一覽無遺。應用程式會了解你的測量指標常規範圍，為未來讀數提供參考，以便偵測不尋常的變化。
* Yorhart：反映你的每日完備程度。
* 深入分析：將專家見解濃縮成閱讀時間少於1分鐘的內容。
* 鍛鍊摘要：分析鍛鍊細節。
* 將「即時動態」和應用程式內的資料鏡像輸出到iPhone
* 鎖定和主畫面小工具

進一步鼓勵並支持你養成運動與健康習慣的功能：
* 訓練日誌：完整的鍛鍊紀錄
* 進度圖表：與其他時間和目標比較的資料，透過統計資料快速了解訓練狀況
* 鍛鍊摘要：特定時間的運動持續時間、動態能量、距離、爬升高度
* 設定狀態：以供你在生病、受傷或休息時使用。
* 回顧：透過多種分享功能，以引人入勝的方式呈現訓練時間。

訂閱與條款
你可以免費下載和使用Gentler Streak，並選擇自動續訂訂閲項目以升級至Gentler Streak Premium。除非你在目前的訂閱項目結束前至少24小時關閉自動續訂功能，否則訂閱項目將自動續訂。系統會在目前的訂閱項目結束前24小時內從你的帳戶收取續訂費用。

購買後，你可以在「帳戶設定」 > 「管理訂閱項目」中管理訂閱計劃和關閉自動續訂功能。任何未使用的免費試用期（如有提供）則會在用戶購買該出版物的訂閱項目時自動作廢。

Gentler Streak會透過HealthKit寫入和讀取你的資料。處理程序只會在你的裝置上進行。

Gentler Streak並非醫療器材，不能替代醫療建議。如需任何醫療諮詢，請向醫生尋求意見。

服務條款：https://gentler.app/terms/
私隱政策：https://gentler.app/privacy

2024年4月30日

版本 4.6.1

邁向全新里程碑的重要更新！

透過這次更新，我們將把Gentler Streak體驗帶給日文、韓文、簡體中文和繁體中文的用戶。這不但讓我們感到興奮自豪，而且更充滿好奇！我們熱烈歡迎所有因本地化努力而認識我們的大家，同時祝大家健體旅程順利愉快。我們會隨時伴你左右，為你提供所需的額外支援！感謝所有本地Beta測試員在漆黑中帶來光明，引領我們自信地邁步向前。

在Beta測試員竭盡所能後，現在輪到你了！如果你發現Gentler Streak有任何不適合的地方需要更正，或者可以做得更好，歡迎隨時告訴我們。最方便的做法是直接透過應用程式或電郵將詳細資料傳送至support@gentlerstories.com。
無論你是Gentler Streak的新用戶，還是我們旅程中的重要一員，我們都希望聽到你的意見：

Twitter：@gentler_app
Instagram：@gentlerstreak
Reddit：r/gentlerstreakapp
Bsky：@gentler.app
Threads：@gentlerstreak
Xiaohongshu：Gentler Streak

最後，一如既往，感謝你與我們一起追求健康。