Gentler Streak 健身 | 健康 | 追蹤‪器‬ 12+

Name: Gentler Streak 健身 | 健康 | 追蹤器
Rating: 4.7 (88 reviews)
Author: Gentler Stories LLC

瘦身 | 運動 | 跑步 | 睡眠分析 | 手錶 | 小工‪具‬

Gentler Stories LLC

- 4.7 • 88 個評分

- 免費
- 提供 App 內購買項目

描述

Gentler Streak是一款將你的身心靈健康放在首位的健康與健體追蹤器，有助你在運動和休息之間找到適當平衡。該應用程式會根據你的完備程度提出每日鍛鍊建議，讓你保持健康的活動水平。休息也是持續鍛鍊的重要因素。按照應用程式的指導，逐步邁向健體目標！

免費的Apple Watch鍛鍊追蹤器
此獨特工具會實時顯示心率區間和運動效果，讓你隨時隨地監控健體狀況，以便你在運動時調整強度，避免過勞，或者在有需要提升強度。

Apple Watch應用程式：
* Go Gentler - 按類型、持續時間、強度等明確定義獲得個人化的每日鍛鍊的建議（包括休息），並在過程中獲得指導
* 透過心率區間監控運動強度
* 通知你何時休息以免過度訓練
* 測量圖表 - 目前高度、爬升高度、心率圖表
* 設定 - 查看你想知道的測量指標，或根據運動設定測量指標
* 支援140種活動
* 所有戶外運動均提供地圖、距離、位置
* 媒體控制
* 專為水上運動而設的螢幕鎖定功能
* 複雜功能：顯示目前的健身狀況以及最適合的鍛鍊提示

你的日常健康與健體中心
與其追求每日10,000步或使用健身環鍛鍊，不如根據自己的完備程度決定是否需要休息、進行輕度活動或劇烈運動。如果你的健康指標顯示身心靈健康狀況欠佳，Gentler Streak則會為你提供指導。

* 每日健身回顧：在訓練前和訓練後，透過健身資料了解運動情況，助你進行適合活動。
* 活動軌跡：這款1日、10日或30日的訓練日誌會追蹤你的鍛鍊情況，以及有關活動對你的表現有何影響，從而計算出你的最佳活動水平。
* 活動狀態：專注於每日活動軌跡的即時資料。
* 恢復：在活動軌跡上向左滑動，即可查看未來幾日的預期恢復情況。
* 身心靈健康：追蹤睡眠心率（SHR）或靜止心率（如果SHR無法使用）、睡眠時間、心率變異（HRV）、呼吸頻率、血氧飽和度、手腕溫度和月經週期。
* 每日健康摘要：健康狀況一覽無遺。應用程式會了解你的測量指標常規範圍，為未來讀數提供參考，以便偵測不尋常的變化。
* Yorhart：反映你的每日完備程度。
* 深入分析：將專家見解濃縮成閱讀時間少於1分鐘的內容。
* 鍛鍊摘要：分析鍛鍊細節。
* 將「即時動態」和應用程式內的資料鏡像輸出到iPhone
* 鎖定和主畫面小工具

進一步鼓勵並支持你養成運動與健康習慣的功能：
* 訓練日誌：完整的鍛鍊紀錄
* 進度圖表：與其他時間和目標比較的資料，透過統計資料快速了解訓練狀況
* 鍛鍊摘要：特定時間的運動持續時間、動態能量、距離、爬升高度
* 設定狀態：以供你在生病、受傷或休息時使用。
* 回顧：透過多種分享功能，以引人入勝的方式呈現訓練時間。

訂閱與條款
你可以免費下載和使用Gentler Streak，並選擇自動續訂訂閲項目以升級至Gentler Streak Premium。除非你在目前的訂閱項目結束前至少24小時關閉自動續訂功能，否則訂閱項目將自動續訂。系統會在目前的訂閱項目結束前24小時內從你的帳戶收取續訂費用。

購買後，你可以在「帳戶設定」 > 「管理訂閱項目」中管理訂閱計劃和關閉自動續訂功能。任何未使用的免費試用期（如有提供）則會在用戶購買該出版物的訂閱項目時自動作廢。

Gentler Streak會透過HealthKit寫入和讀取你的資料。處理程序只會在你的裝置上進行。

Gentler Streak並非醫療器材，不能替代醫療建議。如需任何醫療諮詢，請向醫生尋求意見。

服務條款：https://gentler.app/terms/
私隱政策：https://gentler.app/privacy

2024年10月9日

版本 4.9.2

鍛鍊摘要現已變得更加完整，並添加了新的測量指標以供追蹤。

新的測量指標
上星期，「健康」App引入了新的健身指標，當中包括：划艇、槳板運動與越野滑雪速度，以及划艇、槳板運動、越野滑雪與溜冰運動距離。透過此版本的Gentler Streak應用程式，你亦可以隨時按需要追蹤上述測量指標。

鍛鍊摘要相片現於iPad版可供使用
全賴Jasna的努力，你現可在iPad版Gentler Streak應用程式將相片添加到鍛鍊摘要。無論你透過iPhone還是iPad添加相片，有關內容都會經iCloud同步，方便你在不同裝置上查看。

無論你是首次使用Gentler Streak的朋友，還是經驗豐富的長期用戶，都是我們旅程中不可或缺的一部分。歡迎你隨時與我們分享意見：

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4.7 滿分 5 粒星

88 個評分

Outdoor hockey distance

Hi dev team it’s a nice app and I love using it! However Outdoor hockey with distance is also included in the iOS 18 update, it will be nice if we can see it in the next update of gentler streak. Keep up the great work!