睡眠島 - 鼾聲監測·白噪音·助眠
夢話打鼾記錄 · 播客 · AI睡眠分析 · 音樂鬧鈴
免費 · App 內購買 · 專為 iPad 設計。尚未針對 macOS 驗證。
睡前 Podcast 隨心聽 · 淺色氛圍護眼模式 · 桌面小工具一鍵開始偵測
今晚，讓聲音帶你入眠。
睡眠島是一款將海量助眠音訊、入睡即停、免穿戴睡眠監測、鼾聲/夢話記錄整合在一起的睡眠應用。
無需配戴手錶，你照常入睡即可：App 於背景自動識別入睡、深度睡眠與小睡，產生睡眠記錄與趨勢分析；同時捕捉鼾聲與夢話並可回放。
白噪音、自然聲、ASMR、助眠音樂任你選擇；搭配智慧定時，聲音在入睡後自動漸弱停止。支援循環、離線與背景播放。
用科學，遇見好睡眠。
◎ 核心功能
【視聽療癒】
• 色彩噪音：白噪音、粉紅噪音、棕噪音、藍噪音、綠噪音、紫噪音，不同噪音各有優劣，適用不同人群
• 自然聲：雨聲、蟬鳴、暴雪、海浪、溪流、森林、蟲鳴、營火、壁爐火等上百種。蟬鳴是許多用戶喜愛的舒緩聲音
• 助眠音樂：鋼琴、輕音樂、古典、Lo-fi、冥想音樂、腦電波音樂、雙頻音樂、432Hz、528Hz等音樂
• ASMR：輕敲、翻書、彩妝等觸發音，帶來奇妙放鬆感
• 有聲內容：睡前故事、有聲讀物、英語學習等，持續更新中
• 沉浸影片：樹林、大雨、山谷、小溪、暴雪、夢幻等長影片場景，支援橫屏平移
• 自由混音：多種聲音混合，打造專屬聲景
【睡前 Podcast】
• 搜尋訂閱：Apple Podcast 搜尋任意節目 + RSS 訂閱，一鍵加入
• 精選推薦：優質睡眠 Podcast 精選 + 地區熱門榜單
• 繼續收聽：自動記憶進度，打開即從上次位置接著聽
• 智慧排序：連載 / 單集節目自動識別，追更不亂
【免穿戴睡眠監測】
• 自動追蹤：演算法識別入睡、深睡、小睡，產生每日睡眠評分
• 鼾聲夢話：精心調校的演算法，可以精準捕捉鼾聲、夢話、重呼吸等聲音並支援回放，了解真實睡眠狀態
• 趨勢分析：按週/月查看睡眠數據，深睡比例、鼾聲強度一目了然
【氛圍伴睡】
• 即開即享：打開App即沉浸睡眠氛圍，療癒聲音搭配精美畫面，告別選擇焦慮
• 背景陪伴：離開App氛圍音繼續播放，時長隨心設定
• 多種場景：蟬鳴夏夜、窗前細雨、晨間鳥鳴……可自由切換，更多氛圍持續上新
【貼心體驗】
• 入睡即停：偵測到入睡後音訊自動漸弱停止，省電安心
• 離線下載：喜歡的內容一鍵快取，無網路也能安心入睡
• 無縫續聽：智慧記憶播放進度，常聽內容自動置頂
【身心放鬆】
• 呼吸訓練：方塊呼吸、4-7-8呼吸，舒緩焦慮
• 專注模式：適用於工作、學習、閱讀，屏蔽干擾
【小棉 AI 助手】
• 智慧睡眠分析：記錄睡眠後，小棉幫你解讀睡眠數據，給出個人化改善建議
• 音樂推薦：根據當前時段智慧推薦助眠、清醒、專注或放鬆音樂
• 聊天陪伴：睡前和小棉聊聊天，緩解焦慮，放鬆身心
【心理自評】
• 情緒健康篩查（PHQ-9）：9道題快速了解情緒狀態，國際通用量表
• 睡眠認知評估（DBAS-16）：發現影響睡眠的不良信念，科學改善睡眠習慣
◎ 適合你嗎？
想聽著舒緩的聲音入睡？
好奇夜間鼾聲夢話？
不想戴手錶，又想科學管理睡眠？
喜歡用聲音打造安靜的休息環境？
工作、學習時喜歡聲音陪伴？
睡眠島，為你而生。
評分與評論
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• 優化了海外使用者的音景載入速度,起播更快、緩衝更順暢
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- 語言
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- 德文、日文、法文、簡體中文、繁體中文、英文、葡萄牙文、西班牙文、阿拉伯文、韓文
- 年齡分級
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是
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