Pulseon 健康：壓力檢測、睡眠監測與運動健康助手
HRV｜心率｜睡覺｜健身｜體重
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# Pulseon：把健康數據，變成你一天看得懂的狀態曲線
你的一天，本來就不是一條直線。
剛醒來會遲鈍，上午進入狀態，午后自然回落，傍晚短暫回升，夜裡收束入睡。Pulseon 圍繞這條真實的生理節奏，把睡眠、心率、HRV、運動負荷整合成一條每日狀態曲線——不再讓你在不同頁面來回翻，猜自己今天到底是什麼狀態。
# 為什麼你需要這條曲線
睡了 8 小時還是累？可能是深睡不夠，或作息亂了。
練完覺得被掏空？可能是負荷上去了，恢復沒跟上。
明明沒做什麼心率卻偏高？可能是身體還在緊繃，沒有真正休息。
數據都在，但各講各的。Pulseon 把它們串起來，幫你搞清楚兩件事：
今天為什麼這樣，接下來怎麼安排。
# Pulseon 具體做什麼
今日狀態曲線
把睡眠、HRV、心率、運動負荷融合成一條可視化曲線，對應你一天的精力起伏——遲鈍、進入狀態、回落、回升、收束。一眼看清你現在處於什麼位置。
睡眠解讀
不只看時長，也看結構（深睡／REM 夠不夠）、連續性（醒幾次）、作息規律。告訴你今天是「睡夠了」，還是「還沒歇過來」，原因在哪。
壓力與恢復
用 HRV 和靜息心率判斷身體是在緊繃、消耗，還是在恢復。不只看單日波動，更看連續趨勢——是在回復，還是持續透支。
負荷與恢復平衡
把你的運動負荷和恢復狀態放在一起看：平衡就推進，負荷高於恢復就維持或放緩，遠高於恢復就主動休息。
週／月趨勢
建立你的個人基線，區分正常波動與真正值得關注的變化——連續幾週往下走才提醒，不用單日波動嚇自己。
時段建議
根據狀態曲線給建議：什麼時候適合專注推進，什麼時候該放緩恢復。不用猜，照著做就好。
# 為什麼這套邏輯更可靠
• 人體清醒度本就隨晝夜節律起伏，不是全天一條直線。
• 睡眠品質與規律性，往往比「睡夠時長」更重要。
• HRV 和心率要看連續趨勢，單日數據意義有限。
• 訓練效果來自「負荷＋恢復」的平衡，不是練得越多越好。
# 你的數據
始終保存在裝置內，不上傳、不共享、不離開你的控制。
# 關於訂閱
- Pulseon 目前提供按月和按年會員選項供您購買；
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# 服務條款：https://www.notion.so/Pulseon-2f02c252c47e81968f92c5cfcd4e20bd
# 所有個人數據將遵循 Pulseon 的隱私政策和條款進行處理。
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資料
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- 類別
- 健康與健身
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- 9+
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健康或保健主題
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