Tock：鬧鐘與睡眠追蹤器
智慧鬧鐘與打呼聲錄音
免費 · App 內購買 · 專為 iPad 設計。尚未針對 macOS 驗證。
91 種睡眠音效，一次可混搭 4 種。Tock 會在你睡眠較淺時喚醒你，在靜音與專注模式下照樣響起，並要求你完成一個小任務才會停止。
當鬧鐘把你從深睡中硬拉起來時，早晨總是特別難熬。Tock 會學習你的睡眠節奏，在最淺眠的時刻喚醒你，讓你每天早晨都能神清氣爽地展開新的一天。
Tock 是一款智慧鬧鐘與睡眠追蹤器，它會聆聽你整晚的動靜、為你的睡眠評分，並幫你建立一套真正能持之以恆的起床習慣。
輕鬆起床
當你的動作和聲音顯示正處於淺眠狀態時，Smart Wake 會提前最多 30 分鐘響起。你設定的時間永遠是最後底線，所以你絕對不會遲到。即使在靜音模式下鬧鐘也會響起，並能突破「專注模式」的限制。你還可以設定必須解開小謎題才能關閉鬧鐘，徹底杜絕賴床的可能。
了解你的夜晚
開始追蹤後，Tock 會在你睡覺時聆聽打呼聲、環境噪音和身體動作。到了早晨，你會得到一個清晰的睡眠分數、實際睡眠時間，以及打斷你睡眠的聲音紀錄。那些疲憊不堪的早晨終於有了合理的解釋。
伴隨聲音入睡與醒來
短暫的睡前放鬆能幫你卸下一天的疲憊，讓入睡不再像是一場奮戰。你可以選擇逐漸變大的柔和音調、強而有力的備用鬧鈴，或是你自己的音檔來喚醒自己。每一段音效都是直接在你的裝置上生成，不需要下載任何內容，而且每個夜晚的聲音都獨一無二。
查看你的趨勢
觀察你的睡眠歷史、目標差距和連續達標天數，不用再瞎猜就寢時間到底有沒有效。只要你的睡眠時間達到目標的百分之九十，當晚就會計入連續天數，所以只要表現接近目標，你的連續紀錄就不會中斷。
詢問你的睡眠教練
你可以和 Tock 教練聊聊任何事，從昨晚的分數到為什麼你總是在凌晨三點醒來都能問。它會讀取你近期的睡眠狀況，提供專屬於你的解答，而不是丟給你一篇大眾化的文章。
誠實的設計理念
Tock 會根據你的動作、聲音和正常的睡眠週期時間來估算你的睡眠階段，並將結果標示為估算值。連結 Apple Health 後，Tock 就會改用你實際測量到的階段性睡眠數據。你的計畫遵循常見的睡眠衛生指南。這不是醫療診斷，也不是醫療設備的測量結果。
預設保護隱私
你整晚的聲音片段都會留在你的裝置上。Tock 的誕生是為了幫助你睡得更好，而不是為了收集你的夜間數據。
TOCK PRO
升級 Tock Pro 解鎖完整功能：
• Smart Wake 會在淺眠時刻提前響起
• 所有的喚醒聲音與入睡情境
• 完整的睡眠歷史、趨勢與目標差距
• 你的睡眠教練隨時為你解答
從免費試用開始。現在不需要付費，你可以在試用期結束前隨時取消。
Tock Pro 是一項自動續訂的訂閱服務。如果你開始免費試用，除非你在試用期結束前至少 24 小時取消，否則將自動轉為付費訂閱。確認購買時，費用將從你的 Apple 帳號扣除。除非你在目前訂閱期結束前至少 24 小時關閉自動續訂，否則訂閱將自動續期。你可以在 Apple 帳號設定中管理或取消你的訂閱。
使用條款：https://tock.wildframe.dev/terms
隱私權政策：https://tock.wildframe.dev/policy
評分與評論
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今晚就讓 Tock 陪你睡個好覺！
全新推出：更多起床任務、更棒的睡眠聲音追蹤，還有更多豐富更新。
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資料
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- Mees de Beukelaar
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- 類別
- 健康與健身
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須使用 visionOS 26.1 或以上版本。
- iPhone
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- 年齡分級
9+
- 9+
- 包含
健康或保健主題
- App 內購買
是
- Tock Pro 年費 HK$ 288.00
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- Tock Pro 月費 HK$ 58.00
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