JustStretch:伸展運動每日伸展運動瑜‪伽‬ 4+

Name: JustStretch:伸展運動 每日伸展 運動瑜伽
Rating: 4.7 (65 reviews)
Author: TechPioneers Limited

讓伸展運動成為每天的習慣，讓您更健‪康‬

TechPioneers Limited

專為 iPad 設計

- 4.7 • 65 個評分

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描述

JustStretch- 您日常的伸展之路

讓伸展運動成為每天的習慣，讓您更健康
歡迎使用JustStretch，這是您的首選應用程序，可讓伸展成為您日常生活的無縫組成部分。我們的應用程式旨在幫助您增強靈活性並保持自然的運動範圍，無論您的年齡或健身水平如何。

每日彎曲例程：
- 「早晨活力」：透過伸展運動開始新的一天，增強能量，讓身體為接下來的一天做好準備。
- 「辦公桌休息」：透過這些針對肩膀、背部和頸部的坐姿伸展運動來抵消坐著的影響。
- 「全身流動」：針對整個身體的關鍵肌肉和關節的全面訓練。
- 「放鬆」：輕柔的伸展運動可幫助您放鬆並為一夜好眠做好準備。
- 「靈活性挑戰」：針對那些希望將靈活性提升到新高度的人的高級例程。

創建自訂鍛煉
設計個人化的伸展運動來滿足您的健身目標。

多媒體指導
從音訊、圖像或視訊說明中進行選擇，以獲得每個步驟的清晰指導。

最喜歡的鍛鍊一覽
儲存您最喜歡的會話以便快速輕鬆地存取。

現場教練體驗
隨時隨地享受真正的講師指導課程的動力和準確性。

易於使用的介面：
JustStretch透過自訂插圖和內建計時器引導您完成每次伸展運動。每個練習都提供了詳細的說明和好處。

使用 JustStretch 進行伸展的好處：
- 增強靈活性：增強肌肉和關節的靈活性，達到更大的活動範圍。
- 緩解疼痛：緩解下背部、頸部、臀部和肩膀等關鍵部位的不適。
- 運動安全：降低運動和其他體育活動受傷的風險。
- 更好的睡眠和能量：改善睡眠品質並全天保持高能量水平。
- 姿勢和力量：加強您的核心並改善您的姿勢，以實現更好的整體調整。
- 壓力管理：透過定期的伸展運動來減輕壓力和焦慮。
- 表現增強：透過增加敏捷性和力量來提升您的運動表現。
- 改善循環：增強血液流動，促進整體健康和福祉。
- 快速恢復：運動或體力消耗後加速肌肉恢復。
- 平衡和協調：提高您的平衡和協調能力，以便更好地控制身體。
- 消除疼痛：針對並消除下背部、頸部和臀部的慢性疼痛。
- 幸福感：透過改善姿勢和減輕壓力來提升您的整體幸福感。

為什麼選擇JustStretch？
- 簡單且經濟實惠：可以進行數百種伸展運動和瑜伽姿勢，所有這些都是為了節省開支且易於遵循而設計的。
- 方便的例行公事：從適合任何日程安排的各種快速方便的伸展例程中進行選擇。
- 所有年齡層和程度：無論您是初學者還是經驗豐富的瑜珈士，JustStretch 都有適合您的練習。

回饋與支持：
我們隨時為您提供協助！如有任何問題、回饋或建議，請透過 support@dailybend.life 與我們聯繫。
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2025年10月22日

版本 1.21.0

- 新增多種全新拉伸課程，適用於各種場景。
- 新增主題計畫：探索全新課程計畫，隨時自由切換，滿足你的需求。
- 優化體驗，使用更流暢。

4.7 滿分 5 粒星

65 個評分

Improvement

It’s a must have I didn’t realise how much my body needed this 🙌

A collection of Streching exercises

App just has sets of streching exercises divided in to different categories. When advertised, I had thought it would be more educational and progressive. Stretch plans are too fast and not enough guidance. Doesn’t help you get more stretchy at all. But it might be good to keep track and stay motivated with challenges. Not sure worth spending money though.

Dear user, I’m Jona, the manager of JustStretch. Thank you for your feedback. We appreciate your suggestions and will consider adding more educational and progressive features. We’re glad the challenge feature helps with motivation. Your input helps us improve the app!