Panic Killer - 改善驚恐、焦慮和抑鬱症狀 12+
恐慌症緩解,焦慮管理,減輕壓力,呼吸練習,心情分析,ASMR
Wing Fung Tang
專為 iPhone 設計
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描述
您有受到恐慌或焦慮的情緒困擾嗎?
Panic Killer收集了心理學家的建議，並研發各種工具，讓您重新掌控生活並達到心境平靜的效果。
記錄您的情緒
我們將透過專屬功能記錄您的情緒!(收集您每日的心情和活動紀錄!)。您也可以透過每天寫感恩日記表達您的感受。回顧過去能幫助您識別恐怖焦慮誘發原因的模式。
分析日記內容獲取啟發
分析日記內容識別焦慮模式。我們利用統計工具提供您的情緒分析、活動分析和應用程式使用狀況。
社群支持
我們擁有一個功能完善的論壇，讓每個人都可以分享他們的心理健康旅程，讓您更深入地了解自己和他人！
AI心理治療師聊天機器人
我們訓練定製的AI聊天機器人模擬了各種類型的治療師，包括心理學家、社工、生活教練和哲學家。隨時隨地向他們提問您感興趣的問題，他們將提供指導，改善您的心理健康。
引導式呼吸練習
深入淺出的呼吸是一項強大的放鬆技巧。Panic Killer提供三種主要呼吸方式(4-7-8、4-4-8和4-4-4)配合精緻動畫和音樂引導,協助減輕焦慮。吸氣引入正面力量,吐氣排解壓力。
針對性的ASMR音樂
提供能刺激緊張神經系統反應的溫和音樂,例如生火聲、流水職、鼓勵的耳語、長笛及鋼琴等,帶您沉浸在舒適的聲效療法中。
跟蹤進度
記錄使用手機應用程式的進度。隨著時間的推移，觀察統計數據能了解自己對管理情緒的改進。我們提供不同成就解鎖的獎勵，讓您貫徹每天練習。
通過Panic Killer的心靈工具，您將掌握應對焦慮的技巧。放鬆、思考,並一步一步掌控焦慮。立即下載，一起面對生活上的困難。
隱私權與使用條款:
https://www.panickiller.com/
最新功能
版本 2.1.3
1. 增加社區區域
- 用戶可以創建帖子
- 用戶可以在帖子上留言評論
2. 增加AI心理諮詢師區域
- 用戶每天有五次額度可以與我們的AI培訓心理諮詢師對話
3. 預設將顏色主題改為夜間模式
4. 重新設計底部導航欄
5. 修復本地化問題
評分與評論
All free
Never came across a healing app that is free and provides so many functions.
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- 須使用 macOS 11.0 或以上版本及配備 Apple M1 或以上版本晶片的 Mac。
- Apple Vision
- 須使用 visionOS 1.0 或以上版本。
- 語言
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簡體中文、繁體中文、英文
- 年齡
- 12+ 偶爾/輕度的藥物或治療資訊
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