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Sleep Cycle: 智能鬧鐘

Sleep tracker to better health

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鬧鐘會否是你最討厭的家居用品?不過,就算你再厭惡它的聲音,鬧鐘仍然與我們生活密不可分。

想起身充滿活力,從今日開始,試試每朝在你身體準備好自然醒的時候才喚醒你的《Sleep Cycle》。

這創新友善的鬧鐘根據睡眠科學運作:一個完整的睡眠週期大約為 90 分鐘,而你會在整晚經歷幾次。首先是較容易醒來的淺睡階段;第二階段為非快速眼球運動的深層睡眠,那時的你會意識朦朧;最後是會進入夢境的快速眼球運動睡眠階段。

昨晚一覺好眠嗎?進入「日誌」頁面就知道。

在每個睡眠階段中,你發出的聲音及翻動的頻率都不相同。《Sleep Cycle》會用你裝置的咪高風和加速感應器來追蹤這些動作和聲音,判斷你何時處於睡眠週期中最淺層睡眠的狀態。

因此,有別於直接設定早上 6:30 為確實的起床時間,只需於《Sleep Cycle》設定你想醒來的時間範圍 (如早上 6:15 至 6:45 之間)。待你入睡後,App 會評估你的睡眠模式,並在所設定的時間範圍內找出最適合叫醒你的時間。

睡眠從來都是重質亦重量。

《Sleep Cycle》不會用嘈吵的鬧鐘聲音轟炸你。你可以選擇柔和的音效,包括「Warm breeze」、「Nightingale」、「Dreaming near the sea」和「Caribbean Cove」。Apple Watch 版本則完全沒有聲音,只會輕輕震動來叫醒你。久而久之,App 會利用已收集的數據來了解你的睡眠習慣和鼻鼾音量,掌握你最淺睡的階段。

Apple Watch 版本還有一個停止鼻鼾的功能,當偵測到你鼾聲如雷時,會發出無聲輕震,在不叫醒你的情況下,令你改變睡姿。

無錯,與其他鬧鐘 App 一樣,《Sleep Cycle》都有一個「小睡」按鈕,如果你真的想多睡一會。

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