Andas - Box breathing
Salud y fitness
Gratis · Diseñada para iPad
Andas is your personal companion for mastering Box Breathing and other simple breathing exercises to help you relax and reduce stress. Whether you're new to mindfulness or a seasoned practitioner, Andas is designed to guide you through calming breathing techniques with ease and flexibility.
With Andas, you can:
Practice Box Breathing: Follow the structured 4-4-4-4 rhythm (Inhale for 4 seconds, hold for 4, exhale for 4, hold for 4) to ground yourself and focus your mind.
Track Your Progress: Visualize your daily and weekly streaks, and monitor your practice time with simple insights.
Build a Habit: Complete streaks and form lasting habits that improve your mental well-being over time.
No Time Limits: Breathe as long as you need — practice at your own pace, whenever you want.
Explore Other Techniques: Discover additional breathing patterns like 4-7-8 breathing for deeper relaxation.
It’s never been easier to prioritize your mental health. Start today, focus on your breathing, and experience the power of simple breathing techniques with Andas.
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Accesibilidad
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Ficha técnica
- Vendedor
- Sidekick Digital Limited
- Tamaño
- 18.8 MB
- Categoría
- Salud y fitness
- Compatibilidad
Requiere iOS 15.1 o posterior.
- iPhone
Requiere iOS 15.1 o posterior. - iPad
Requiere iPadOS 15.1 o posterior. - iPod touch
Requiere iOS 15.1 o posterior. - Mac
Requiere macOS 12.0 o posterior y una Mac con el chip M1 de Apple o posterior. - Apple Vision
Requiere visionOS 1.0 o posterior.
- Idiomas
- Inglés
- Edad
4+
- 4+
- Copyright
- © Sidekick Digital