SunUp Reminder

Salud y fitness

Sólo para iPhone

Gratis · Diseñada para iPhone

iPhone

SunUp sends you reminders every morning at sunrise, so you can get the benefit of early morning sunlight. It aims to be a "set and forget" solution that will automatically update the reminder time every day based on your location. Why? Not only is it a lovely time of the day to be outside, it also has numerous health benefits. SunUp was inspired by the Huberman Lab podcast. Prof. Huberman says: "Viewing sunlight within the first hours of waking (as soon as you can, even if through cloud cover) increases early-day cortisol release (the ideal time for elevated cortisol) and prepares the body for sleep later that night. A morning spike in cortisol will also positively influence your immune system, metabolism and ability to focus during the day. Further, morning sunlight helps regulate your “circadian clock” — the body’s mechanism for anticipating when to wake up and go to sleep — and it manages other biological processes like hunger and body temperature. " For more information: https://hubermanlab.com/using-light-for-health/

Calificaciones y reseñas

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Fixed a bug where reminders sometimes don't work correctly.

Versión 1.30

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    Ficha técnica

    • Vendedor
      • Jan van Rensburg
    • Tamaño
      • 4.3 MB
    • Categoría
      • Salud y fitness
    • Compatibilidad
      Requiere iOS 16.0 o posterior.
      • iPhone
        Requiere iOS 16.0 o posterior.
      • Mac
        Requiere macOS 14.5 o posterior y una Mac con el chip M1 de Apple o posterior.
    • Ubicación
      • Esta app podría utilizar tu ubicación incluso si no está abierta, lo cual podría reducir la duración de la batería.
    • Idiomas
      • Inglés
    • Edad
      4+
    • Copyright
      • © 2023 Jan van Rensburg
  • Sitio web del desarrollador
  • Política de privacidad

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