TrainZone 4+

Esta aplicación es una colección de herramientas que puedes utilizar exclusivamente para tu entrenamiento estructurado. Actualmente incluye:

Calculadora de CSS
La calculadora de CSS calcula tu CSS basándose en una prueba de natación de 200m y 400m.

Zona de Ritmo
El calculador de Zonas de Ritmo calcula tus zonas de entrenamiento para sesiones de carrera basándose en una prueba de carrera de 3km, 5km o 10km.

Calculadora de TSS
La calculadora de TSS calcula tu CTL, ATL y TSB actuales basándose en tus valores de TSS para mostrarte tu carga de entrenamiento, entre otros, en forma de gráfico.

Calculadora de Ritmo
El calculador de Ritmo calcula la velocidad y los tiempos de paso por cada kilómetro basándose en tu distancia y el tiempo objetivo esperado.

Calculadora de Potencia
El calculador de Potencia calcula tu FTP actual basándose en una prueba de ciclismo de 20 minutos y te proporciona las zonas de entrenamiento correspondientes.

Calculadora de Frecuencia Cardíaca
El calculador de Frecuencia Cardíaca te proporciona zonas de entrenamiento basándose en tu frecuencia cardíaca máxima al ciclar y correr, si entrenas según la frecuencia cardíaca.

Temporizador de Intervalos
Con el temporizador de intervalos, puedes estructurar temporalmente tu entrenamiento especificando tiempos de actividad y descanso, así como repeticiones de intervalos, y te muestra estos durante tu entrenamiento.

Cronómetro Múltiple
Con el cronómetro múltiple, puedes registrar tiempos de intervalo y totales de hasta 15 personas con tiempos de inicio iguales o diferentes.

Lista de Tareas
La lista de tareas te ayuda a asegurarte de que tienes todo listo y contigo el día de la competencia. Ya hay una lista de ejemplo para competiciones de triatlón. Por supuesto, también puedes crear tus propias listas con categorías y tareas. Puedes marcar las tareas completadas como hechas o eliminarlas completamente. En el nivel de las categorías principales, puedes ver a simple vista cuántas tareas quedan por hacer.

Personalizar la Aplicación
Para personalizar los elementos de la aplicación, puedes ajustar la barra de menú según tus necesidades en los ajustes.