Latihan Lengan 12+

Latihan Lengan, yang dirancang oleh pelatih kebugaran profesional, dibuat untuk membantu orang di seluruh dunia memperoleh lengan yang lebih kuat. Aplikasi ini menawarkan latihan lengan yang singkat dan efektif untuk mengembangkan otot lengan.

Hanya dengan 10 menit sehari, bisep dan trisep Anda akan terpompa. Tidak memerlukan peralatan, semua latihan dapat dilakukan di rumah dengan memanfaatkan berat badan Anda.

Program Latihan dengan Berbagai Tingkatan
3 tingkatan program latihan membantu Anda membangun otot lengan secara bertahap. Baik pemula maupun pro, Anda dapat menemukan latihan yang cocok bagi Anda. Latihan-latihan yang berbeda disiapkan setiap hari untuk menjaganya tetap baru dan menarik.

Rutin Latihan 30 Hari
Hasil yang menakjubkan akan diraih lebih awal setelah Anda menetapkan target yang jelas. Latihan Lengan membantu Anda menetapkan target latihan dengan menyediakan rutin latihan 30 hari yang sistematis dan ilmiah. Intensitas latihan meningkat secara bertahap, jadi Anda dapat dengan mudah membuat latihan menjadi kebiasaan sehari-hari.

Pelatih Pribadi Anda di Rumah
Menyewa pelatih pribadi terlalu mahal? Tidak punya waktu untuk mengunjungi pusat kebugaran? Latihan Lengan adalah pelatih pribadi Anda di rumah. Latihan-latihan yang didasarkan dari prinsip latihan sirkuit berintensitas tinggi ini sama efektifnya dengan latihan-latihan di pusat kebugaran.

Panduan Animasi dan Video
Setiap latihan disertai animasi dan demo video, juga kiat pelatih (TTS) yang memberi tahu Anda cara bernapas, cara menghindari cedera, serta cara melakukan latihan dengan benar. Seperti memiliki pelatih pribadi di saku Anda! Tidak memerlukan peralatan, jadi Anda bisa berlatih dengan mudah di rumah atau di mana pun, kapan pun.

Kiat Harian
Kiat diet yang menjelaskan cara makan yang sehat dan efektif, dan kiat kesehatan yang membantu Anda mewujudkan kebiasaan yang baik dan tetap bugar. Anda akan mendapatkan kiat yang berbeda setiap harinya.

Fitur-fitur
√ Nyalakan sakelar "Apple Kesehatan" pada halaman "Pengaturan" untuk menyinkronkan informasi tinggi, berat, dan kalori Anda ke Apple Kesehatan
√ Latihan lengan yang singkat dan efektif dengan efek maksimal untuk pria
√ Kiat khusus dalam setiap latihan membantu Anda berlatih dengan cara yang tepat untuk mendapatkan hasil yang lebih baik
√ Semua latihan dilakukan dengan memanfaatkan berat badan
√ Latihan untuk bisep, trisep, lengan bawah, dll
√ Rutin pemanasan dan peregangan
√ Animasi dan panduan video mendetail untuk setiap latihan
√ Intensitas latihan ditingkatkan secara bertahap
√ Cocok untuk pemula dan pro, pria dan wanita
√ Sesuaikan pengingat latihan Anda
√ Otomatis merekam kemajuan latihan
√ Sinkronkan data ke Apple Health