Yoga untuk Pemula, Pose Asana 4+

Yoga untuk Pemula - Pose Mudah untuk SEMUA Tipe Tubuh
Jangan ragu! Mulai sekarang! Kami akan memberikan semua kiat untuk memandu Anda menjalani seluruh proses dengan aman.

Program latihan dasar dan sesi kami yang mudah diikuti bisa membantu Anda mencapai target kesehatan dan kebugaran: meningkatkan kekuatan, keseimbangan, dan kelenturan; mengurangi stres dan kecemasan, serta merasa bersemangat dan terhubung.

Dari pemula hingga tingkat lanjut, 3 tingkat kesulitan dapat dilakukan secara bertahap;
Dari bangun hingga tidur, rutinitas yang dirancang khusus membantu Anda menjadi lebih energik dan tidur lebih baik;
Dari dalam hingga luar ruangan, satu aplikasi memungkinkan Anda berolahraga di mana saja kapan saja;
Dari 5 menit hingga 14 menit, keteguhan setiap hari yang tidak kelihatan mulai memberikan perubahan spektakuler dalam hidup Anda.

RAMAH BAGI PEMULA
Satu-satunya hal yang perlu Anda persiapkan adalah matras dan ruang memadai untuk meletakkan matras. Dengan panduan terperinci dari aplikasi kami, Anda tidak harus menjadi ahli untuk memetik manfaatnya. Berapa pun usia dan berat Anda, latihan ini cocok bagi semua orang.

PERPUSTAKAAN GERAKAN LENGKAP DENGAN KIAT PELATIH
Pose Pohon, Prajurit, Jembatan, Anjing Menghadap Ke Bawah…lebih dari 100 latihan dasar dengan petunjuk yang jelas dalam bentuk teks dan video akan membantu Anda memulai dengan cepat dan mengembangkan minat. Kiat suara yang lembut memungkinkan Anda fokus pada pose, pernapasan, dan pikiran tanpa menatap layar untuk mencari petunjuk sepanjang waktu.

JADIKAN PEREGANGAN SEBAGAI BAGIAN RUTINITAS HARIAN
Havard Health mengindikasikan bahwa peregangan membuat otot lentur, kuat, serta sehat, dan kita memerlukan kelenturan tersebut untuk mempertahankan berbagai gerakan dalam sendi. Di aplikasi kami, Anda bisa menemukan banyak rutinitas peregangan harian singkat sesuai kebutuhan Anda, seperti "Peregangan Menjelang Tidur" atau "Peregangan Tubuh Atas".

PERKUAT TUBUH DAN PIKIRAN ANDA
Selain membakar kalori dan membentuk otot, ini juga latihan untuk pikiran Anda. Dengan melakukan sesi latihan lengkap, Anda menjalani latihan fisik dan praktik meditasi pada waktu bersamaan, yang akan membantu Anda menemukan irama tubuh dan diri Anda sendiri.

CARA ALAMI UNTUK MEREDAKAN SAKIT KRONIS
Para ilmuwan percaya bahwa kebugara ini bisa membantu orang agar tidak menderita ketegangan otot, nyeri punggung bawah, dan kondisi kronis lainnya. Sementara itu, peningkatan mood dan kesehatan mental juga penting bagi pasien. Dalam aplikasi ini, kami menyediakan berbagai latihan untuk orang-orang yang mungkin memiliki kebutuhan ini.

BEROLAHRAGA KAPAN SAJA, DI MANA SAJA
Hanya dengan menghabiskan 0,35% waktu dalam satu hari, Anda bisa lebih dekat untuk menjadi lebih sehat. Tanpa peralatan, tanpa gym, aplikasi kami mempermudah Anda menyelesaikan rutinitas latihan singkat di rumah, di kantor, di taman, atau bahkan saat bepergian. Bentuk dan kencangkan tubuh Anda kapan saja, di mana saja.

LACAK PERKEMBANGAN KEBUGARAN DAN BANTU ANDA MENCIPTAKAN KEBIASAAN HIDUP SEHAT
Lacak kemajuan Anda dengan tantangan harian, dan sinkronkan data ke Apple Health. Anda akan melihat perubahan dalam berat dan bentuk tubuh. Anda akan merasakan ringannya pikiran dan jiwa Anda.

Bergabunglah dengan kami! Dapatkan kesempatan emas untuk mengembangkan kebiasaan baik dengan manfaat seumur hidup untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental

Kebijakan Privasi: https://yoga.leaphealth.fitness/privacypolicy.html
Syarat Penggunaan: https://yoga.leaphealth.fitness/terms.html