ICAnDO
Health & Fitness
Free · Designed for iPad. Not verified for macOS.
אפליקציה לתמיכה בשינוי הרגלים להפחתת מתח וחרדה שפותחה למען הקהילה ע"י המרכז הישראלי להתמכרויות ובריאות הנפש (ICA).
האפליקציה זמינה ללא תשלום ומשלבת ניטור של נתונים פיזיולוגיים משעוני גרמין להדגמת הקשר בין התחושות הסובייקטיביות לבין רמות המתח הנמדדות כמו גם איכות השינה והפעילות הגופנית. אייקאנדו מציעה ניטור אישי לאורך זמן, תרגולים להפחתת לחץ וחרדה והמ לצות אישיות לשינוי הרגלים במטרה לשפר את המתח הנפשי לאורך זמן ולסגל הרגלים מיטיבים.
מה תקבלו ב־ ICAnDO:
חיבור ישיר לנתוני גרמין – סנכרון קל ופשוט של איכות שינה, רמת פעילות גופנית ורמות מתח לאורך היום והשבוע שמאפשרות זיהוי דפוסים אישי כבסיס לשינוי.
תובנות, תרגולים והמלצות מותאמות אישית
ממשק נוח וברור – עיצוב פשוט שמאפשר לך להתמקד בעצמך ולא באפליקציה.
דוח בוקר וערב לאיסוף תחושות אישיות מול הצגת מדדים אובייקטיביים והמלצות לשיפור איכות שינה והפחתת מתח.
גישה לדוחות יומיים הסטורים שמאפשר מעקב אישי אחר שיפורי מדדים.
למי זה מתאים?
לכל מי שמעוניינים לקבל הבנה עמוקה יותר על הקשר בין תחושות סובייקטיביות לנתונים מדידים ורוצים לשפר את איכות חייהם על ידי שינוי הרגלים שמסייעים בהפחתת מתח וחרדה.
ICAnDO נועדה להקל על היום-יום שלך, לשפר מודעות עצמית, ולהעניק תחושת שליטה דרך שינוי הרגלים ובדיקה מתמדת אובייקטיבית מה הפעולות שעוזרות לך להרגיש טוב יותר במהלך היום.
Ratings & Reviews
- This app has not received enough ratings or reviews to display an overview.
- הוספת דיווחי שימוש
- שינויים בתצוגה חודשית
- שינויים בsos
- תיקוני UI
The developer, Israeli Addiction Center ©, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy .
Data Not Collected
The developer does not collect any data from this app.
Accessibility
The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More
Information
- Provider
- Israel Center on Addiction
- Size
- 43.8 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 15.1 or later.
- iPhone
Requires iOS 15.1 or later. - iPad
Requires iPadOS 15.1 or later. - iPod touch
Requires iOS 15.1 or later. - Mac
Requires macOS 12.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later.
- iPhone
- Languages
- English
- Age Rating
16+
- 16+
- Frequent
Medical Treatment Information
Contains
Health or Wellness Topics
- Copyright
- Israeli Addiction Center ©