디스턴싱 - 나를 바꾸는 마음의 기‪술‬ 17+

Name: 디스턴싱 - 나를 바꾸는 마음의 기술
Author: Orwell Health

Orwell Health

- Gratis
- Offre acquisti in-app

Screenshot iPhone

Descrizione

앱으로 멘탈케어가 불가능하다고요?
디스턴싱(Distancing)은 다릅니다.

“우울감 34% ↓ · 불안감 40% ↓”

인지심리학 기반으로 과학적으로 설계된 디스턴싱은,
우울, 불안, 스트레스 등 현대인들이 겪는 심리적 불편감을
스스로 관리할 수 있도록 돕는 멘탈케어 프로그램입니다.

프로그램을 시작한 사람들은 7주 후
우울감을 34%, 불안감을 40% 낮추고 있습니다.
(효과 연구: https://orwell.distancing.im/research/distancing-effects-depression-anxiety)

—

이런 분들께 추천드려요

- 이유 없이 무기력하거나 의욕이 자주 꺼지는 분
- 불안, 걱정, 스트레스를 스스로 관리하고 싶은 분
- 쉽게 예민해지고 감정 조절이 어려운 분
- 심리상담은 부담스럽고 어렵게 느껴지는 분
- 꾸준히 실천할 수 있는 마음 관리 루틴이 필요한 분

—

주요 기능

▶ 마음의 기술 배우기
우울, 불안, 스트레스, 무기력, 번아웃까지.
일상에서 겪는 심리적 불편감을 관리할 수 있는
맞춤형 심리 훈련 프로그램을 제공합니다.

▶ 과학에 기반한 프로그램
인지행동치료, 수용전념치료, 마음챙김인지치료, 심리도식치료 등
우울, 불안, 스트레스 완화에 효과적인
최신 인지심리학 이론을 바탕으로 설계되었습니다.

▶ 정기적인 테스트
정기적인 심리 테스트를 통해
우울, 불안, 스트레스 수준을 트래킹하고,
개선 정도를 객관적인 수치로 확인할 수 있어요.

▶ 전문가와 함께
공인된 인지심리 전문가들이
코치로서 함께 프로그램을 진행합니다.
중도 포기 없이 끝까지 완주할 수 있도록
지속적으로 지원해 드려요.

▶ 1:1 맞춤 활동
담당 코치가 매일 진행 상황을 분석해
나에게 꼭 맞는 활동을 제안해 드려요.
부담 없이, 내 속도에 맞춰 진행할 수 있어요.

▶ 실생활에 적용
디스턴싱은 단순히 읽고 끝나는 콘텐츠가 아니에요.
일상에 바로 적용하는 실전 연습을 통해
변화를 직접 체감할 수 있어요.

▶ 비밀 완전 보장
100% 익명으로 진행되며 개인정보를 요구하지 않아요.
모든 데이터는 암호화/비식별화되어 안전하게 보호돼요.

▶ 멀티 플랫폼 지원
모바일, PC 환경 모두 지원합니다.
언제 어디서든, 여러분의 마음을 관리하세요.

—

- 이 앱의 콘텐츠는 전문적인 의료 조언, 진단, 또는 치료를 대체하지 않습니다.
- 이 앱은 애플의 표준 사용권 계약(https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula)을 적용합니다.

10 set 2025

Versione 1.1.39

여러분처럼 우리 앱도 매일 조금씩 발전하고 있어요. 이번 버전에서는 버그를 수정하고 성능을 개선하였으니 더욱 원활하게 이용하실 수 있을 거예요. 우리 함께 성장해나가요!

Lo sviluppatore, Orwell Health, ha indicato che le procedure per la tutela della privacy dell’app potrebbero includere il trattamento dei dati descritto di seguito. Per scoprire di più, consulta l’informativa sulla privacy dello sviluppatore.

Dati utilizzati per monitorarti

I seguenti dati possono essere utilizzati per monitorarti nelle app e nei siti web di proprietà di altre aziende:

Identificativi

Dati non collegati a te

I seguenti dati possono essere raccolti ma non vengono collegati alla tua identità:

Informazioni di contatto
Identificativi

Le procedure per la tutela della privacy possono variare, per esempio, in base alle funzioni che usi o alla tua età. Scopri di più

Informazioni

Fornitore

Orwell Health Inc. non si identifica come operatore commerciale per questa app. Se ti trovi all’interno dello Spazio economico europeo, i diritti dei consumatori non si applicano agli accordi tra te e il fornitore.

Dimensione

38,5 MB

Categoria

Salute e benessere

Compatibilità