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Descrizione

Oltre 3.000.000 utenti adorano Allenamento 7 minuti! È stato dimostrato scientificamente che l'app consente di perdere peso, mantenersi in forma e diventare più forti.

Hai poco tempo? Non preoccuparti! Questi esercizi semplici, veloci ed efficaci richiedono solo 7 minuti al giorno, senza dover andare in palestra o utilizzare degli attrezzi. Puoi allenarti a casa o dove preferisci, in qualsiasi momento.

L'app Allenamento 7 minuti si basa sul metodo HICT (allenamento a circuito ad alta intensità) ed è stato dimostrato che corrisponde al modo "più sicuro, efficiente ed efficace" per perdere grasso, allenare tutti i muscoli del corpo e migliorare la forma fisica. Il New York Times ha descritto l'allenamento in 7 minuti come "il massimo risultato con il minimo investimento".

Allenamento 7 minuti merita davvero di essere provata! Puoi utilizzarla per allenare addominali, braccia, gambe o tutti i muscoli del corpo. Con chiare animazioni in 3D, istruzioni audio e video, il tuo personal trainer ti guiderà nell'esecuzione di ogni singolo esercizio. Suda per 7 minuti al giorno con diverse sfide di allenamento e vedrai i risultati in pochissimo tempo!

Perché scegliere Allenamento 7 minuti?
* Esercizi brevi ed efficaci da svolgere a casa in 7 minuti per ottenere rapidi risultati
* Allenamento da 7 minuti di efficacia scientificamente provata per perdere peso e restare in forma
* Nessun bisogno di attrezzi o palestra. È possibile allenarsi a casa o in qualsiasi altro posto, in qualsiasi momento
* Esercizi adatti ai principianti, di facile esecuzione
* Il programma di allenamento in 30 giorni consente di rendere l'attività fisica un'abitudine
* Esercizi dedicati per le zone che richiedono più attenzione

Caratteristiche
* Chiare animazioni in 3D, istruzioni vocali e visive per guidarti nell'esecuzione di ogni singolo esercizio
* Monitoraggio dell'allenamento per tenere traccia delle calorie bruciate e dei progressi nella perdita di peso
* Esercizi con aumento graduale dell'intensità
* Promemoria giornaliero personalizzato per l'allenamento
* Tempo di pausa e ripetizioni del circuito regolabili
* Allenati ascoltando la tua musica preferita per mantenere la motivazione
* Controlla il calendario e il resoconto degli allenamenti per vedere i tuoi progressi
* Condividi i dati sull'allenamento tramite Facebook e Instagram
* Sincronizza i dati con l'app Salute di Apple

Termini e dettagli dell'abbonamento:
- Accesso illimitato a tutte le funzionalità, 10,99 €/semestre
- Il pagamento sarà addebitato sul tuo account di iTunes alla conferma dell'acquisto.
- L'iscrizione si rinnova automaticamente a meno che il rinnovo automatico non venga disattivato almeno 24 ore prima della fine del periodo corrente.
- Le iscrizioni e i rinnovi automatici possono essere gestiti andando sulle Impostazioni Account dopo l'acquisto.
- Il pagamento sarà predisposto sull'Account per il rinnovo nelle 24 ore antecedenti la fine del periodo corrente al costo del piano selezionato.
- Ogni parte della prova gratuita non utilizzata sarà cancellata al momento dell'acquisto di un'iscrizione.
 
Informativa sulla privacy: https://period-calendar.com/ios_privacypolicy.html
Condizioni di utilizzo: http://pay.period-calendar.com/app/7minutes.html

Novità

Versione 2.0.5

• UI optimization
• Bugs fixed

Valutazioni e recensioni

4.8 su 5
189 valutazioni

189 valutazioni

giacomoleopardi777 ,

LA MIGLIORE

Questa app è in assoluto la più efficace dello store, e vi giuro le ho provate TUTTE😻😻😻 credeteci o no, quando la usavo (con regolarità e combinando degli allenamenti per zone diverse) in qualche mese mi era venuto un fisico migliore di quello fatto in pale. Unica pecca: nell’aggiornamento non è più previsto il workout mirato per i glutei

Rtmaster ,

Funziona

Complice la quarantena, ho seguito il programma di allenamento per rimettersi in forma. Ciclo di 30 giorni. Devo dire che il risultato si vede: non potevo crederci. Inoltre da pigro quale ero adesso non riesco a stare un giorno senza allenarmi. Grazie

VolvoMagic ,

App bella e funzionale ma...aiuto!

Mi piace molto questa app,la utilizzo da poco ma mi sta aiutando ad avere più voglia di allenarmi. Ho però una domanda: quando si installa l’app,essa ti fa creare un programma di allenamento, se io volessi crearne un’altro,come dovrei fare? Per fare un esempio io ho messo “dimagrire” ma se ne volessi creare un'altro e averne 2 per esempio per “tonificare” come dovrei fare? Spero possiate aiutarmi, per il resto molto bravi,non do 5 stelle perché devo ancora vedere i risultati,poi la aggiungerò in caso di successo(ovviamente io mi impegnerò)

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Supporto

  • “In famiglia”

    Se “In famiglia” è stato attivato, fino a sei membri della famiglia potranno usare l’app.

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