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Mettersi in forma non è mai stato così semplice, neanche così divertente. Gli allenamenti di Seven si basano su studi scientifici per fornire il massimo beneficio nel minor tempo possibile. Con i piani di allenamento personalizzati Seven si assicura anche che tu riesca a sfruttare al massimo l'allenamento. Vuoi metterti in forma, perdere peso o diventare forte? Imposta semplicemente il tuo obiettivo e livello di forma fisica e consenti a Seven di occuparsi del resto.

PERCHÉ SEVEN?
• Allenamenti ovunque, in qualsiasi momento, non servono attrezzature
• Creazione di un'abitudine di allenamento con sfide di allenamento quotidiano
• Competizioni con gli amici per un maggior incoraggiamento e supporto
• Guadagno di traguardi da principiante ad atleta mentre vari la tua routine
• Creazione di allenamenti personalizzati in base alle tue necessità e preferenze
• Divertimento assicurato con istruttori come Sergente istruttore, Cheerleader e molti altri

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Valutazioni e recensioni

4.5 su 5
6,330 valutazioni

6,330 valutazioni

brhno ,

Fenomenale

Sulla qualità di questo tipo di allenamento ci sono pochi dubbi. Si utilizza solo il peso del proprio corpo e perciò alla fine non si è mai troppo esausti o doloranti. Se non avete mai provato crossfit, all’inizio potreste rimanere spiazzati o non essere sicurissimi di stare lavorando bene. In generale dovete sentire bruciare l’area interessata e non dolori altrove (come alla schiena, se state allenando le gambe, per dire)! Mi raccomando: respirazione, mantenere il controllo dei movimenti, senza farne di scomposti solo per andare più veloci, e quando si è presa confidenza spingere il più possibile nell’arco di tempo dell’esercizio! Questo fa la differenza!
Il rischio di farsi male è basso perché non si usano attrezzi.
L’applicazione contiene istruzioni molto chiare e dettagliate, varianti, suggerimenti, ecc. e pure un modellino, davvero molto realistico nei movimenti, che dovete imitare. Una volta iniziato non smetterete più. Io adesso ripeto ogni sessione 2/3 volte di seguito se non sono abbastanza spompato dopo una sola! Ma anche una sola basta e avanza! Buon allenamento!

l8p3r ,

Super

So che molti personal trainer sono contrari al self-workout per chi non ha molta esperienza, ma questa app è prodigiosa. L’ho usata per alcuni mesi, tanto per buttare via qualche dito di pancia di troppo e irrobustire le braccia. Beh, in poco tempo mi sono ritrovato con un fisico scolpito, snello e asciutto. Vitale abbonarsi per trovare i circuiti più adatti alle proprie esigenze. Combinato con un paio di corsette tranquille e cyclette alla settimana, i risultati sono eccezionali. Esercitarsi a corpo libero è meraviglioso! Continuate cosi.
P.S. se farete anche l’app per AppleTV, cinque stelle non basteranno più!

Silvina80 ,

Fantastica, da consigliare

Comodissima app soprattutto per chi, come me, ha poco tempo da dedicare a se stessa e x andare in palestra
Ottima da fare in casa, in qualunque momento della giornata, anche la sera. Dopo i primi due mesi ho iniziato a vedere dei miglioramenti incredibili non tanto nel peso ma nella scultura del corpo, infatti la consiglio anche a chi, pur essendo peso-forma, come me, nn è particolarmente tonico; tuttavia ha anche vari programmi perdi peso.
All’inizio è massacrante, l’indomani si ha già voglia di mollare, soprattutto se nn si è fatto un minimo di movimento da tanto tempo, ma non bisogna demordere; la sfida sta proprio in questo. E poi gli esercizi non sono noiosi o troppo complicati, variano e mi divertono. ..e durano solo 30 secondi!
Ti motiva nel tempo regalandoti altri programmi di allenamento e ogni giorno ne hai un secondo gratis.
Non la mollo più, è fantastica, e puoi creare un profilo in base alle tue preferenze o esigenze, con tantissimi esercizi mirati.
Nel complesso ottima app

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Informazioni

Fornitore
Perigee AB
Dimensione
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Categoria
Salute e benessere
Compatibilità

Richiede iOS 11.0 o versioni successive. Compatibile con iPhone, iPad e iPod touch.

Lingue

Italiano, Cinese Semplificato, Francese, Inglese, Portoghese, Russo, Spagnolo, Tedesco

Età
Classificazione: 4+
Copyright
© 2019 Perigee AB
Prezzo
Gratis
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