Istantanee

Descrizione

Pronto per la Sfida 30 Giorni in Forma? Inizia oggi l'allenamento per vedere risultati tangibili e tornare in forma! Nuovi allenamenti, programmi fitness e esercizi con video tutorial HD sono ora disponibili.
Otterrai un corpo tonico e ti sentirai in perfetta forma. Elimina il peso in eccesso con un po’ di fatica (nulla avviene senza alcuno sforzo!) e vedrai cambiare la tua forma fisica. Provalo subito, segui la Sfida Fitness 30 Giorni!

Cosa ti offre la Sfida 30 Giorni in forma? Possibilità di dedicare quotidianamente alcuni minuti per 30 giorni e vedere il tuo corpo assumere la forma che cerchi. Plank, squat, e addominali sono solo una parte del tuo piano di allenamento!

Supera le tue aspettative, raggiungi il tuo obiettivo quotidiano e condividilo con i tuoi amici su diverse piattaforme social. Vedrai calare il tuo peso e aumentare la massa muscolare in pochissimo tempo. Allenati a casa o dove vuoi e quando vuoi: occupati del tuo corpo per trasformarlo dentro e fuori grazie alle nostre sfide.

Sfida 30 Giorni in Forma si integra con Health App, consentendo agli utenti di esportare automaticamente i dati relativi agli allenamenti da Sfida 30 Giorni in Forma a Health App e di importare le misure corporee da Health App a Sfida 30 Giorni in Forma.

Potrai finalmente raggiungere questi obiettivi:
• Braccia toniche
• Pancia piatta
• Glutei perfetti
• Addominali scolpiti
• Perdita di peso

Più di 5M download in tutto il mondo dal 2016 e migliaia di utenti attivi giornalmente:
"Mai usato un'app più efficace, pur essendo allo stesso tempo in dieta. Ho ottenuto addominali entro un mese. Lo consiglierei a chiunque possa fare esercizi!" Utente dall'Australia, Settembre 2017
"La uso solo da tre giorni e riesco già a vedere dei progressi. App fantastica!" Utente dagli Stati Uniti, Marzo 2018
Tu sei speciale e così come il tuo corpo. Prenditene cura e stai alla larga da malattie come diabete e obesità esercitandoti ogni giorno. Scarica l'app 30 Day Fitness Challenge!

CARATTERISTICHE:
- centinaia di esercizi accuratamente selezionati per te
- istruzioni video per tutti gli esercizi
- scegli la tua sfida personale
- cronologia allenamenti per monitorare i tuoi progressi

Mentre Sfida 30 Giorni in forma è adatto a persone di qualsiasi età e condizione fisica, specifici risultati non possono essere garantiti in quanto possono variare a seconda di ogni singolo corpo. Si prega di consultare il medico e assicurarsi di leggere le nostre politiche prima di iniziare.

--------------
INFORMAZIONI DI ABBONAMENTO:

Iscriviti per usufruire delle funzionalità sopra descritte.
• Durata dell'abbonamento: settimanale
• Il pagamento sarà addebitato sul tuo account iTunes non appena avrai confermato l'acquisto.
• Una volta acquistato l'abbonamento, puoi gestirlo autonomamente e disattivare il rinnovo automatico dalle impostazioni del tuo account.
• Il tuo abbonamento si rinnoverà automaticamente, a meno che tu non decida di disattivare il rinnovo automatico almeno 24 ore prima della scadenza del periodo corrente.
• Il costo del rinnovo sarà addebitato sul tuo account nelle 24 ore precedenti la scadenza del periodo corrente.
• Quando disdici un abbonamento, questo resterà attivo fino alla fine del periodo in corso. Verrà disattivato il rinnovo automatico per il periodo successivo, ma non sono previsti rimborsi per il periodo già pagato.
• Qualunque porzione inutilizzata del periodo gratuito di prova, qualora offerto, viene azzerata al momento dell'acquisto di un abbonamento.

Termini e Condizioni di Utilizzo: https://bendingspoons.com/tos.html?app=1099771240
Informativa sulla Privacy: https://bendingspoons.com/privacy.html?app=1099771240

Hai una funzionalità da suggerirci per una futura versione dell'applicazione? Non esitare a contattarci a questo indirizzo email 30dayfitness@bendingspoons.com

Website: https://30dayfitness.app

Avvertenza: Per accedere all'app sarà necessario registrarsi per un acquisto in-app con rinnovamento automatico.

Novità

Versione 5.6.4

Hey there, fitness fans!

Don’t mind us—just a few little tweaks and improvements to help you get more from the app.

Thanks for using 30 Day Fitness!

Keep crushing it,
Team 30DF

P.S. Want extra motivation? Follow @thirtydayfitnessapp on Instagram.

Valutazioni e recensioni

4.6 su 5
27,644 valutazioni

27,644 valutazioni

larosadei_20 ,

Mai più senza

Ho iniziato ad usare 30DF durante il lockdown, per tenermi in forma a casa, e sono più che soddisfatta. Non ho mai fatto palestra, ma ho provato varie app per effettuare esercizi in casa, spesso ottenendo come risultato solo i dolori il giorno dopo. Ormai utilizzo l’app da 20 giorni, ho perso 3 kg e mi sento molto più forte. Seguo sia gli allenamenti settimanali che la sfida dei 30 giorni. Quello che mi piace di più è che innanzitutto l’app tiene conto del livello di esperienza dell’utente. In base a ciò gli allenamenti selezionati aumentano gradualmente di difficoltà. Alla fine di ogni allenamento si può indicare se la difficoltà andava bene o era troppo elevata. Altro punto a mio parere ottimo è che in un circuito si può scegliere di switchare un esercizio con altri (più facili, più difficili o equivalenti), e ciò permette di non saltare un esercizio che magari ci viene male fare ma di sostituirlo con uno più accessibile. Non ho mai riscontrato errori o bug, l’app è molto ben fatta e intuitiva e non consuma la batteria più del normale. Sono davvero molto soddisfatta e convinta che continuerò ad usarla anche pagando la versione pro (ora free per l’emergenza covid).
*****

Eliz.beli ,

Non credevo ma..

... ma questa applicazione mi ha abbastanza sorpresa. L’ho installata due o più mesi fa e sto rimandando abbastanza soddisfatta dal risultato. Sono partita direttamente con tre allenamenti a settimana di durata compresa tra 15 e 20 minuti. All’inizio non era facile stare dietro agli esercizi e 20/30 secondi di pausa non erano d’aiuto. Dopo ho cominciato a prenderci la mano. Mi piace questa applicazione perché primo non è a pagamento (o forse si ma ancora non l’ho scoperto) e secondo perché può essere personalizzata. Dopo un mese ho cambiato il mio piano di allenamento da “perdere peso” a “sviluppare i muscoli” e sono cambiati anche le tipologie di esercizi. Un’altra cosa positiva è che può essere anche cambiato il singolo esercizio del percorso (l’applicazione fornisce una scelta tra 3 tipologie : facile, consigliato e difficile). Inoltre ci sono “30 giorni sfide” in cui per ogni giorno, per un mese, ti fornisce dei piani di allenamento che via via diventano sempre più difficili (perché appunto sono delle sfide: ad esempio “pancia piatta in 30 giorni” e così via).
La consiglio sopratutto a quelli che per la prima volta si trovano a che fare con queste applicazioni di esercizio fisico (per me in farti è la prima esperienza - molto positiva ).

DavideS97 ,

La migliore app del suo genere!

Ho iniziato ad usarla per cominciare ad allenarmi a casa durante la quarantena ma non mi allenavo da molto tempo, quest’app ti permette di pianificare l’allenamento in base agli obiettivi che vuoi prefissarti e aumenta la difficoltà di volta in volta man mano il corpo si abitua. La grafica è perfetta, semplice e intuitiva e i video di spiegazione degli esercizi veloci e comprensibili. È possibile scegliere l’allenamento del giorno e in più ti permette di scegliere delle sfide di 30 giorni per migliorare una parte o più parti del corpo. Soddisfatto perché mi ha permesso di avere dei risultati veri dopo qualche settimana e soprattutto perché mi stimola ad allenarmi ogni giorno avendo un’app che ti fa il piano degli allenamenti e perché gli esercizi cambiano e giorno dopo giorno aumenta la curiosità e la voglia di continuare! Il prezzo che costa secondo me è meritato e ringrazio per il periodo gratuito durante la quarantena! 5 stelle meritatissime, la consiglio a tutti a chi è allenato e a chi comincia!

Informazioni

Fornitore
Bending Spoons Apps IVS
Dimensione
252.9 MB
Compatibilità

Richiede iOS 11.0 o versioni successive. Compatibile con iPhone, iPad e iPod touch.

Lingue

Italiano, Cinese Semplificato, Cinese Tradizionale, Coreano, Francese, Giapponese, Inglese, Portoghese, Russo, Spagnolo, Tedesco, Turco

Età
4+
Copyright
Prezzo
Gratis
Acquisti in-app
  1. In forma in 30 giorni 4,99 €
  2. Premium 9,99 €
  3. Esercizi & Allenamenti Fitness 2,99 €

Supporto

  • “In famiglia”

    Se “In famiglia” è stato attivato, fino a sei membri della famiglia potranno usare l’app.

Altre app di questo sviluppatore

Ti potrebbe piacere