5K Runmeter - Corsa e Training
Per 5K, 10K, 21K e Maratone
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Inizia con un allenamento da 5K, e poi continua a utilizzare quelle pluripremiate funzionalità di Runmeter GPS che ti danno le informazioni e la motivazione ad andare avanti, essere più sano e vivere più a lungo.
Perché acquistare solo un'applicazione di allenamento da 5K, per sostituirla dopo la prima corsa?
L'app Da 5k Alla Maratona Runmeter GPS ti dà:
• Un piano di allenamento a 5K di corsa/marcia per principianti, messo a punto da un allenatore professionista;
• Piani di allenamento da 10K, Mezza Maratona e Maratona, per quando sarai pronto alla prossima sfida;
• Tutte le funzionalità di Runmeter GPS, tra cui...
Scopri l'affidabilità e le caratteristiche di base della versione gratuita, poi aggiorna in tutta semplicità alla versione Elite per aggiungere potenti caratteristiche avanzate.
Pianifica
• Include piani di allenamento 5K, 10K, mezza maratona e maratona.
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Progettato per iPhone
• Registra e conserva tutti i tuoi workout — anni di dati occupano lo stesso spazio su disco di qualche canzone.
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• Scorri le dita sul Cronometro per vedere le pagine di statistiche, mappe e grafici - completamente configurabili.
• Guarda i tuoi risultati su un calendario, e organizzati per percorsi ed attività.
• Riepiloga le tue statistiche per giorno, settimana, mese, anno, e complessive.
• Analizza i tuoi allenamenti su iPad, aggiornati con gli ultimi dati attraverso iCloud.
Registra
• Avvia o ferma col telecomando delle cuffie.
• Escludi il tempo di fermata col rilevamento automatico di fermata.
• Registra il ritmo cardiaco, la velocità, la cadenza e la potenza di pedalata con l'ausilio di sensori (non inclusi).
• Grazie al coprocessore M7, registra i passi fatti nel corso della giornata e la cadenza degli allenamenti.
Ascolta
• Scegli tra più di 120 annunci configurabili, comprendenti distanza, tempo, velocità, elevazione e ritmo cardiaco.
• Ascolta gli annunci automaticamente, a un dato intervallo di tempo o di distanza, o su richiesta, col telecomando delle cuffie.
Mettiti alla prova
• Supera i tuoi allenamenti precedenti lungo un percorso.
• Osserva la tua competizione virtuale su una mappa o in un grafico.
• Importa gli allenamenti di altre persone e cerca di far meglio di loro.
Allenati
• Supporta la corsa, il ciclismo, la camminata, lo sci, il pattinaggio e molte altre attività.
• Mantieni i tuoi standard con allenamenti ad intervalli, a zone e a obiettivi, tutti estremamente configurabili.
• Ascolta annunci che ti mantengono nella zona di allenamento.
• Analizza la tua performance di intermedio, intervallo e zona.
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Importa/Esporta
• Importa un percorso o uno sfidante virtuale cliccando su un link o su un file GPX, TCX, FIT o KML, in Mail o su Safari.
• Esporta dettagliati file CSV, GPX, TCX, FIT o KML da usare in mappe, grafici o siti sociali di fitness.
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Termini e Condizioni: https://abvio.com/terms-it/
altro Molto flessibile sulla creazione modifica dei piano di allenamento. Il report di fine allenamento e molto dettagliato e preciso. Da usare
Molto flessibile sulla creazione modifica dei piano di allenamento. Il report di fine allenamento e molto dettagliato e preciso. Da usare
Ho fatto l’abbonamento però non funziona l’audio di avviso cambio, ha funzionato solo pee un giorno
Risposta dello sviluppatore Se non si sente l'audio, molto probabilmente è necessario regolare le impostazioni. Scrivete a support@abvio.com e vi aiuterà a farlo funzionare di nuovo.
Ho fatto l’abbonamento però non funziona l’audio di avviso cambio, ha funzionato solo pee un giorno
Se non si sente l'audio, molto probabilmente è necessario regolare le impostazioni. Scrivete a support@abvio.com e vi aiuterà a farlo funzionare di nuovo.
Veramente una ottima App, tantissimi dettagli, anche nella versione lite offre molte opzioni.
Veramente una ottima App, tantissimi dettagli, anche nella versione lite offre molte opzioni.
Questo aggiornamento include molti piccoli miglioramenti della qualità. Grazie mille per il tuo feedback e il tuo supporto!
12.1.60 11 h fa
Questo aggiornamento 12.1.59 include alcune correzioni rapide, oltre alle seguenti funzionalità rilasciate nella versione 12.1.57.
IPHONE
Attività in tempo reale. Il tuo allenamento ora appare sulla schermata di blocco e nella Dynamic Island, così vedi le tue statistiche con un'occhiata senza sbloccare l'iPhone. La funzione è attiva per impostazione predefinita.
Un pedometro più intelligente. La pagina «Pedometro» ora ricava i tuoi passi da Apple Salute, combinando quelli di iPhone, Apple Watch e AirPods Pro 3, e ora riflette tutto il tuo storico dei passi. Inoltre si apre molto più velocemente. La prima volta che la apri, 5K Runmeter legge tutto il tuo storico: concedigli un momento.
Un aspetto chiaro o scuro per tutta l'app. «Aspetto» ora si trova in «Altro» > «Impostazioni» oltre che nelle Impostazioni Cronometro, e ora controlla l'aspetto dell'intera app, non solo del Cronometro.
Più controllo sui sensori. La nuova impostazione «Intervallo sensori» nella pagina «Dispositivi» ti permette di registrare i dati dei sensori ogni secondo invece che con l'intervallo automatico. Puoi anche disattivare l'«Avviso batteria scarica» per un singolo sensore nelle sue impostazioni.
File FIT più leggeri. L'importazione e l'esportazione FIT sono state in gran parte riscritte, e i file FIT esportati sono ora più piccoli di circa il 75%.
La condivisione e la pubblicazione con gli amici sono ora funzioni Elite. Se le usi già, le mantieni.
APPLE WATCH
Un'app per Apple Watch rinnovata. Abbiamo riscritto da zero l'app per Apple Watch. Il testo ora si adatta a ogni Apple Watch, e il tuo percorso o la tua attività appare nelle pagine principali. Puoi disattivarlo nelle Impostazioni. Quando le impostazioni arrivano dall'iPhone, l'orologio mostra brevemente un indicatore di avanzamento fino al termine del trasferimento. Dato che c'è così tanto di nuovo, alcune cose potrebbero apparire o comportarsi in modo diverso. Facci sapere cosa noti.
Siri al polso. Siri e le App Intents ora funzionano pienamente nell'app per Apple Watch, senza alcuna configurazione, proprio come su iPhone.
Widget Smart Stack. Aggiungi il nuovo widget di 5K Runmeter al tuo Smart Stack per vederlo con un'occhiata.
COMPUTER DA BICI CYCLEMETER
Ora funziona con Apple Watch, senza iPhone. Assicurati solo di usare la modalità «Registrare su Apple Watch». Tieni presente che watchOS consente al massimo due connessioni Bluetooth contemporaneamente.
Mappe migliori. Le mappe a colori ora mostrano i sentieri, la mappa indica il livello di zoom quando lo modifichi e, quando sei offline, vedi «Nessuna connessione».
CORREZIONI DI BUG
Include decine di correzioni di bug in tutta l'app.
Grazie di pedalare, correre e camminare con noi!
12.1.59 17 ott
Questo aggiornamento 12.1.58 include alcune correzioni rapide, oltre alle seguenti funzionalità rilasciate nella versione 12.1.57.
IPHONE
Attività in tempo reale. Il tuo allenamento ora appare sulla schermata di blocco e nella Dynamic Island, così vedi le tue statistiche con un'occhiata senza sbloccare l'iPhone. La funzione è attiva per impostazione predefinita.
Un pedometro più intelligente. La pagina «Pedometro» ora ricava i tuoi passi da Apple Salute, combinando quelli di iPhone, Apple Watch e AirPods Pro 3, e ora riflette tutto il tuo storico dei passi. Inoltre si apre molto più velocemente. La prima volta che la apri, 5K Runmeter legge tutto il tuo storico: concedigli un momento.
Un aspetto chiaro o scuro per tutta l'app. «Aspetto» ora si trova in «Altro» > «Impostazioni» oltre che nelle Impostazioni Cronometro, e ora controlla l'aspetto dell'intera app, non solo del Cronometro.
Più controllo sui sensori. La nuova impostazione «Intervallo sensori» nella pagina «Dispositivi» ti permette di registrare i dati dei sensori ogni secondo invece che con l'intervallo automatico. Puoi anche disattivare l'«Avviso batteria scarica» per un singolo sensore nelle sue impostazioni.
File FIT più leggeri. L'importazione e l'esportazione FIT sono state in gran parte riscritte, e i file FIT esportati sono ora più piccoli di circa il 75%.
La condivisione e la pubblicazione con gli amici sono ora funzioni Elite. Se le usi già, le mantieni.
APPLE WATCH
Un'app per Apple Watch rinnovata. Abbiamo riscritto da zero l'app per Apple Watch. Il testo ora si adatta a ogni Apple Watch, e il tuo percorso o la tua attività appare nelle pagine principali. Puoi disattivarlo nelle Impostazioni. Quando le impostazioni arrivano dall'iPhone, l'orologio mostra brevemente un indicatore di avanzamento fino al termine del trasferimento. Dato che c'è così tanto di nuovo, alcune cose potrebbero apparire o comportarsi in modo diverso. Facci sapere cosa noti.
Siri al polso. Siri e le App Intents ora funzionano pienamente nell'app per Apple Watch, senza alcuna configurazione, proprio come su iPhone.
Widget Smart Stack. Aggiungi il nuovo widget di 5K Runmeter al tuo Smart Stack per vederlo con un'occhiata.
COMPUTER DA BICI CYCLEMETER
Ora funziona con Apple Watch, senza iPhone. Assicurati solo di usare la modalità «Registrare su Apple Watch». Tieni presente che watchOS consente al massimo due connessioni Bluetooth contemporaneamente.
Mappe migliori. Le mappe a colori ora mostrano i sentieri, la mappa indica il livello di zoom quando lo modifichi e, quando sei offline, vedi «Nessuna connessione».
CORREZIONI DI BUG
Include decine di correzioni di bug in tutta l'app.
Grazie di pedalare, correre e camminare con noi!
12.1.58 14 ott
Questo aggiornamento include un'app per Apple Watch completamente rinnovata, le Attività in tempo reale su iPhone e decine di correzioni.
IPHONE
Attività in tempo reale. Il tuo allenamento ora appare sulla schermata di blocco e nella Dynamic Island, così vedi le tue statistiche con un'occhiata senza sbloccare l'iPhone. La funzione è attiva per impostazione predefinita.
Un pedometro più intelligente. La pagina «Pedometro» ora ricava i tuoi passi da Apple Salute, combinando quelli di iPhone, Apple Watch e AirPods Pro 3, e ora riflette tutto il tuo storico dei passi. Inoltre si apre molto più velocemente. La prima volta che la apri, 5K Runmeter legge tutto il tuo storico: concedigli un momento.
Un aspetto chiaro o scuro per tutta l'app. «Aspetto» ora si trova in «Altro» > «Impostazioni» oltre che nelle Impostazioni Cronometro, e ora controlla l'aspetto dell'intera app, non solo del Cronometro.
Più controllo sui sensori. La nuova impostazione «Intervallo sensori» nella pagina «Dispositivi» ti permette di registrare i dati dei sensori ogni secondo invece che con l'intervallo automatico. Puoi anche disattivare l'«Avviso batteria scarica» per un singolo sensore nelle sue impostazioni.
File FIT più leggeri. L'importazione e l'esportazione FIT sono state in gran parte riscritte, e i file FIT esportati sono ora più piccoli di circa il 75%.
La condivisione e la pubblicazione con gli amici sono ora funzioni Elite. Se le usi già, le mantieni.
APPLE WATCH
Un'app per Apple Watch rinnovata. Abbiamo riscritto da zero l'app per Apple Watch. Il testo ora si adatta a ogni Apple Watch, e il tuo percorso o la tua attività appare nelle pagine principali. Puoi disattivarlo nelle Impostazioni. Quando le impostazioni arrivano dall'iPhone, l'orologio mostra brevemente un indicatore di avanzamento fino al termine del trasferimento. Dato che c'è così tanto di nuovo, alcune cose potrebbero apparire o comportarsi in modo diverso. Facci sapere cosa noti.
Siri al polso. Siri e le App Intents ora funzionano pienamente nell'app per Apple Watch, senza alcuna configurazione, proprio come su iPhone.
Widget Smart Stack. Aggiungi il nuovo widget di 5K Runmeter al tuo Smart Stack per vederlo con un'occhiata.
COMPUTER DA BICI CYCLEMETER
Ora funziona con Apple Watch, senza iPhone. Assicurati solo di usare la modalità «Registrare su Apple Watch». Tieni presente che watchOS consente al massimo due connessioni Bluetooth contemporaneamente.
Mappe migliori. Le mappe a colori ora mostrano i sentieri, la mappa indica il livello di zoom quando lo modifichi e, quando sei offline, vedi «Nessuna connessione».
CORREZIONI DI BUG
Include decine di correzioni di bug in tutta l'app.
Grazie di pedalare, correre e camminare con noi!
12.1.57 12 ott
Include alcune correzioni di bug e altri miglioramenti.
La navigazione passo passo è arrivata.
Pianifica dove vuoi andare, poi lascia che 5K Runmeter ti ci guidi. Metti dei punti su una mappa, cerca un indirizzo o parti da dove ti trovi: 5K Runmeter trova le strade e i sentieri che li collegano, a piedi, di corsa, in bici o in auto. Vedi distanza, tempo e dislivello prima di partire, puoi passare da un percorso alternativo all'altro e con un tocco chiudi l'anello per tornare a casa. Salvala e avrai una Navigazione da seguire in qualsiasi momento.
Ogni svolta viene annunciata a voce quando ti avvicini e mostrata sullo schermo — sul tuo iPhone e sul Cyclemeter Bike Computer — mentre il tuo allenamento viene registrato come sempre. Se lasci il tracciato, 5K Runmeter ti avvisa che sei fuori rotta, ricalcola il percorso e ti fa sapere quando sei di nuovo in rotta. Aggiungi i tuoi segnali personalizzati per ciò che una mappa non sa: un punto acqua, un cancello, la svolta al fienile rosso.
Salvare una Navigazione crea anche un percorso, così ogni allenamento che registri lungo di esso viene raggruppato e confrontato. Funzionano anche i percorsi pianificati altrove: un file TCX o FIT di Ride with GPS o cycle.travel conserva i suoi segnali quando lo importi.
Scopri di più su 5krunmeter.com/documentation#navigation.
12.1.56 21 set
È arrivata la navigazione svolta per svolta.
Pianifica dove vuoi andare, poi lascia che 5K Runmeter ti ci guidi. Posa dei punti su una mappa, cerca un indirizzo o parti da dove ti trovi: 5K Runmeter individua le strade e i sentieri che li collegano, a piedi, di corsa, in bici o in auto. Prima di partire vedi distanza, tempo e dislivello, puoi passare da un itinerario alternativo all'altro e basta un tocco per chiudere l'anello e riportarti al punto di partenza. Salva, e hai una navigazione che puoi seguire in qualsiasi momento.
Ogni svolta viene annunciata all'avvicinarsi e mostrata sullo schermo — sull'iPhone e sul Cyclemeter Bike Computer — mentre il tuo allenamento viene registrato come al solito. Se lasci il percorso, 5K Runmeter ti avvisa che sei fuori percorso, ricalcola l'itinerario e ti fa sapere quando sei di nuovo sul percorso. Aggiungi le tue segnalazioni personalizzate per tutto ciò che una mappa non sa: un punto d'acqua, un cancello, la svolta al fienile rosso.
Salvare una navigazione crea anche un percorso, così ogni allenamento che registri lungo di esso viene raggruppato e confrontato. Funzionano anche gli itinerari pianificati altrove: un file TCX o FIT da Ride with GPS o cycle.travel conserva le sue segnalazioni quando lo importi.
Scopri di più su 5krunmeter.com/documentation#navigation.
12.1.55 8 set
Questo aggiornamento aggiunge il supporto per il Cyclemeter Bike Computer, un nuovo prodotto del team dietro 5K Runmeter.
Tieni il tuo iPhone in tasca mentre pedali. Il Cyclemeter Bike Computer si monta sul manubrio e si connette in modalità wireless a 5K Runmeter. Il suo vivido touchscreen a colori antiriflesso da 2,8" mostra le tue statistiche, mappe e grafici, e ti permette di controllare 5K Runmeter. La retroilluminazione lo rende leggibile giorno e notte, e la batteria ricaricabile è valutata fino a 100 ore tra una ricarica USB-C e l'altra.
Per saperne di più e acquistare, visita cyclemeter.com/bike-computer.
12.1.54 18 giu
Include correzioni di bug e miglioramenti al monitoraggio della frequenza cardiaca per Apple Watch, Apple AirPods Pro 3 e Bluetooth. Vedi Altro > Impostazioni > Cardiofrequenzimetro.
12.1.53 4 giu
Include nuove impostazioni per controllare la sorgente della registrazione della frequenza cardiaca. Vedi Altro > Impostazioni > Cardiofrequenzimetro. Qui puoi scegliere se registrare dai tuoi AirPods Pro 3, da cardiofrequenzimetri Bluetooth o dal tuo Apple Watch.
12.1.52 29 mag
Siri e Comandi rapidi, ripensati
Abbiamo rivoluzionato l'integrazione con Siri e i Comandi rapidi. I comandi rapidi delle app ora si installano automaticamente — nessuna configurazione necessaria.
Controlla 5K Runmeter a mani libere:
• «Ehi Siri, chiedi a 5K Runmeter di Avviare» (anche: Giro, Stop, Annulla, Azzera o Fine)
• «Ehi Siri, chiedi a 5K Runmeter il valore di Distanza» (anche: Tempo, Passo, Velocità, Frequenza cardiaca, Potenza, Pendenza e altro)
Esempi:
• «Ehi Siri, chiedi a 5K Runmeter di Avviare»
• «Ehi Siri, chiedi a 5K Runmeter il valore di Velocità media»
• «Ehi Siri, chiedi a 5K Runmeter il valore di Pendenza»
• «Ehi Siri, chiedi a 5K Runmeter di Fermare»
Nota bene: tutti i Comandi rapidi creati in precedenza dovranno essere eliminati e ricreati. Il vento e il rumore del traffico possono impedire a Siri di sentirti, quindi i comandi funzionano meglio da fermi o a bassa velocità.
12.1.50 17 mag
Aggiunte zone di valutazione per la corsa e la camminata, oltre a correzioni di bug e altri miglioramenti.
12.1.49 17 mar
Grande aggiornamento! I colori basati sulle zone vengono ora applicati a statistiche, mappe e grafici. È possibile disattivare questa funzione in Impostazioni o personalizzare i colori e gli intervalli in Zone. Le zone utilizzate possono essere configurate nelle impostazioni delle viste Mappa, Grafici e Cronometro.
12.1.48 17 feb
Include alcune altre correzioni per assicurarsi che la nostra app funzioni alla perfezione su iOS 26.
12.1.47 19/12/2025
Include alcune altre correzioni per assicurarsi che la nostra app funzioni alla perfezione su iOS 26.
12.1.46 03/12/2025
Include correzioni di bug e altri miglioramenti.
Miglioriamo costantemente la nostra applicazione per offrirvi un'esperienza di allenamento eccellente e abbiamo rilasciato centinaia di aggiornamenti dal 2009. Inviate feedback e problemi a support@abvio.com. Inoltre, vi invitiamo a valutare e recensire la nostra applicazione nello store. Grazie!
12.1.44 23/11/2025
Include correzioni di bug e altri miglioramenti.
Miglioriamo costantemente la nostra applicazione per offrirvi un'esperienza di allenamento eccellente e abbiamo rilasciato centinaia di aggiornamenti dal 2009. Inviate feedback e problemi a support@abvio.com. Inoltre, vi invitiamo a valutare e recensire la nostra applicazione nello store. Grazie!
12.1.43 20/11/2025
Questa versione 12.1.42 corregge un problema di configurazione della 12.1.41 che presentava problemi significativi. Ci scusiamo e ringraziamo gli utenti che ce lo hanno segnalato. Grazie anche ad Apple per la rapida revisione dell'applicazione.
12.1.42 19/11/2025
Include correzioni di bug e altri miglioramenti.
Miglioriamo costantemente la nostra applicazione per offrirvi un'esperienza di allenamento eccellente e abbiamo rilasciato centinaia di aggiornamenti dal 2009. Inviate feedback e problemi a support@abvio.com. Inoltre, vi invitiamo a valutare e recensire la nostra applicazione nello store. Grazie!
12.1.41 17/11/2025
Include correzioni di bug e altri miglioramenti.
Miglioriamo costantemente la nostra applicazione per offrirvi un'esperienza di allenamento eccellente e abbiamo rilasciato centinaia di aggiornamenti dal 2009. Inviate feedback e problemi a support@abvio.com. Inoltre, vi invitiamo a valutare e recensire la nostra applicazione nello store. Grazie!
12.1.40 12/11/2025
Questo aggiornamento include un'importante ottimizzazione del database a cui abbiamo lavorato nell'ultimo anno. I dati degli allenamenti sono ora archiviati in modo molto più efficiente: la maggior parte dei database si ridurrà fino al 6% delle dimensioni originali, risparmiando spazio sull'iPhone e su iCloud.
Sono stati inoltre apportati miglioramenti alla registrazione dei sensori, in particolare quelli di velocità, ed è stato aggiunto il supporto per i nuovi misuratori di potenza di Magene.
Miglioriamo costantemente la nostra applicazione per offrirvi un'ottima esperienza di allenamento e abbiamo rilasciato centinaia di aggiornamenti dal 2009. Inviate feedback e problemi a support@abvio.com. Inoltre, fateci il favore di valutare e recensire la nostra applicazione nello store. Grazie!
12.1.39 05/11/2025
Questo aggiornamento include un'importante ottimizzazione del database a cui abbiamo lavorato nell'ultimo anno. I dati degli allenamenti sono ora archiviati in modo molto più efficiente: la maggior parte dei database si ridurrà fino al 6% delle dimensioni originali, risparmiando spazio sull'iPhone e su iCloud.
Miglioriamo costantemente la nostra applicazione per offrirvi un'esperienza di allenamento eccellente e abbiamo rilasciato centinaia di aggiornamenti dal 2009. Inviate feedback e problemi a support@abvio.com. Inoltre, vi invitiamo a valutare e recensire la nostra applicazione nello store. Grazie!
12.1.38 22/10/2025
Questo aggiornamento include un'importante ottimizzazione del database a cui abbiamo lavorato nell'ultimo anno. I dati degli allenamenti sono ora archiviati in modo molto più efficiente: la maggior parte dei database si ridurrà fino al 6% delle dimensioni originali, risparmiando spazio sull'iPhone e su iCloud.
Miglioriamo costantemente la nostra applicazione per offrirvi un'esperienza di allenamento eccellente e abbiamo rilasciato centinaia di aggiornamenti dal 2009. Inviate feedback e problemi a support@abvio.com. Inoltre, vi invitiamo a valutare e recensire la nostra applicazione nello store. Grazie!
12.1.37 14/10/2025
Include correzioni di bug e altri miglioramenti.
Miglioriamo costantemente la nostra applicazione per offrirvi un'esperienza di allenamento eccellente e abbiamo rilasciato centinaia di aggiornamenti dal 2009. Inviate feedback e problemi a support@abvio.com. Inoltre, vi invitiamo a valutare e recensire la nostra applicazione nello store. Grazie!
12.1.36 15/09/2025
Include una nuova impostazione per controllare quale statistica di potenza viene utilizzata per gli avvisi di obiettivo di potenza. Vedi Altro > Impostazioni > Bicicletta > Statistica obiettivo potenza.
Miglioriamo costantemente la nostra applicazione per offrirvi un'esperienza di allenamento eccellente e abbiamo rilasciato centinaia di aggiornamenti dal 2009. Inviate feedback e problemi a support@abvio.com. Inoltre, vi invitiamo a valutare e recensire la nostra applicazione nello store. Grazie!
12.1.35 27/08/2025
Include correzioni di bug e altri miglioramenti.
Miglioriamo costantemente la nostra applicazione per offrirvi un'esperienza di allenamento eccellente e abbiamo rilasciato centinaia di aggiornamenti dal 2009. Inviate feedback e problemi a support@abvio.com. Inoltre, vi invitiamo a valutare e recensire la nostra applicazione nello store. Grazie!
12.1.32 23/06/2025
Questo aggiornamento include molti piccoli miglioramenti della qualità. Grazie mille per il tuo feedback e il tuo supporto!
altro Versione 12.1.60 11 h fa
Dati non collegati a te I seguenti dati possono essere raccolti ma non vengono collegati alla tua identità:
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