Clarity: meditazione e sonno 4+

Medita rilassati, dormi meglio

ClarityApp

Progettata per iPhone

    • 4,8 • 1.159 valutazioni
    • Gratis
    • Offre acquisti in-app

Screenshot iPhone

Descrizione

Impara a medita con una guida esperta in italiano. Audio meditazioni per principianti e avanzati, rilassamenti, audio per dormire, percorsi di crescita personale e altro.

Clarity ti consente di imparare a meditare in italiano con la voce guida di un esperto e a sviluppare le tue risorse interiori.

Ecco cosa puoi fare:
- imparare a meditare
- migliorare il sonno
- rilassarti meglio
- tenere un diario della gratitudine
- segui percorsi di crescita personale per aumentare l'autostima, resilienza, abitudini positive e altro.

L'autore dei contenuti di Clarity è Gennaro Romagnoli, Piscologo, Piscoterapeuta, Divulgatore e grande esperto di meditazione, apparso su mass media e pubblicazioni nazionali come Rai 1, Canale 5, la Repubblica, il Mattino, Cosmopolitan, Donna Moderna, StarBene e Psicologia Contemporanea.

Per introdurti alla meditazione con il metodo "scientifico" di Gennaro, da qui l'appellativo Meditazione Scientifica, troverai un percorso gratuito di 10 giorni che ti insegna in modo facile e veloce come meditare correttamente.

Le meditazioni guidate ti guideranno passo passo nella pratica, mentre la parte teorica ti consentirà di apprendere le basi per meditare correttamente ed ottenere i benefici scoperti dalla scienza.

Oltre al corso dei 10 giorni di meditazione scientifica troverai le sezioni:
- meditazioni guidate
- meditazioni semi guidate
- rilassamenti
- audio per dormire
- potenziamenti
- percorsi (autostima, resilienza, abitudini e altri)
- diario quotidiano della gratitudine

Alcuni contenuti di tutte queste sezioni troverai alcuni contenuti gratuiti, e altri a pagamento.

Per accedere a tutti i contenuti presenti nell'applicazione è necessario attivare un abbonamento a pagamento con formula mensile o annuale.

Nel menu delle impostazioni potrai:
- impostare una notifica di promemoria giornaliera all'orario che vuoi
- consultare la sezione "Supporto" con domande tecniche e le più comuni sulla meditazioni
- modificare il tuo indirizzo email e la password
- gestire il tuo abbonamento
- accede alla bacheca proposte per richiedere nuovi contenuti a Gennaro da inserire nell'app, e votare le proposte degli altri utenti
- unirti al nostro gruppo Facebook con oltre 25'000 meditanti principianti ed esperti che seguono il nostro metodo, e seguire Gennaro su Instagram
- consultare i termini di servizio e la nostra privacy
- cambiare la lingua da italiano ad inglese e viceversa
- disconnetterti o eliminare l'account

PREZZI E CONDIZIONI DELL'ABBONAMENTO

Alcuni degli audio e delle sezioni presenti in Clarity sono "bloccati" (segnalati dall'icona del lucchetto e il colore in trasparenza).

Per poter accedere a tutti i contenuti, Clarity mette a disposizione due tipologie di abbonamento:
- 9,99€ con rinnovo automatico mensile
- 89,99€ con rinnovo automatico annuale (corrispondenti a 7,49€ al mese)

I prezzi sono espressi in Euro e validi per gli utenti italiani. Se nel tuo paese c'è un'altra valuta, il prezzo verrà convertito in base al tasso di conversione corrente.

Entrambi i piani prevedono una settimana di prova gratuita, al termine della quale l'importo del piano verrà addebitato automaticamente sull'account iTunes. In base al piano scelto, l'abbonamento si rinnova automaticamente mensilmente o annualmente, ma può essere cancellato in qualsiasi momento entro le 24 ore dalla scadenza del prossimo rinnovo, nella sezione "Abbonamenti" nelle impostazioni dell'account iTunes disattivando il rinnovo automatico. Se lo farai prima della scadenza, avrai ancora accesso a tutti i contenuti fino alla data del successivo rinnovo. L'importo viene addebitato sull'account iTunes in automatico, non appena esso risulta pagato, altrimenti riceverai una notifica di errore nel pagamento e avrai un breve periodo di tempo per risolvere il pagamento correttamente, al termine del quale altrimenti perderai l'accesso ai contenuti. Se attivi l'abbonamento prima della fine del tuo periodo di prova, i giorni rimanenti della prova andranno persi.

Leggi i termini e le condizioni:
https://clarityapp.it/termini-e-condizioni-app/

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Novità

Versione 2.0.2

- Aggiunta di nuovi contenuti nella sezione "Dormire"
- Aggiunta del mini-corso "Comunicazione Efficace" nella sezione "Percorsi"
- Funzionalità audio player in modalità "lock screen"
- Nuova modalità di abbonamento semestrale
- Correzioni di alcuni bug

Valutazioni e recensioni

4,8 su 5
1.159 valutazioni

1.159 valutazioni

Cri_PAZ ,

Recensione

Ciao! Ho deciso di scaricare l’app e provare la meditazione perché dopo 4 anni di terapia psicologica ho finalmente capito che il mio sintomo (non il “problema”!) è un vissuto di depersonalizzazione e derealizzazione; ho quindi pensato che un focus sul qui e ora sarebbe potuto essermi utile per iniziare a riappropriarmi di me o di riscrivermi. Casualmente proprio nel momento in cui ho iniziato a pensare alla meditazione mi è “apparso” un post di Gennaro Romagnoli su IG che parlava di meditazione scientifica. Dal momento che sono abbastanza scettica di quei corsi “New age”, il fatto che fosse scientifica e che fosse propugnata da un professionista psicologo mi ha convinto a provare. Ho fatto tutto il percorso e quello che posso dire è che è alla portata di tutti ovviamente, che credo non ci sia un modo giusto o un modo sbagliato di meditare in questi termini, però mi è venuto in mente un paragone: quando ho iniziato a fare pilates avevo l’impressione che i miei esercizi fossero inefficaci e scorretti, ma perseverando ho iniziato ad avere il controllo sui muscoli che prima non avevo. Credo che sia così anche con la meditazione, la perseveranza è fondamentale per arrivare all’efficacia e ciò che inizialmente sembra inefficace in realtà è una tappa obbligata verso un effettivo beneficio. Credo quindi che continuerò. Grazie, saluti

Risposta dello sviluppatore ,

Ciao Cri, grazie mille per la testimonianza che hai lasciato :-) Ci fa molto piacere sapere che la scientificità della meditazione di Gennaro ti piaccia e ti abbia "convinto" a provare Clarity. Cose scrivi tu, costanza e perseveranza sono due fattori molto importanti per sentire i benefici della meditazione. Buon proseguimento!

kayg_75 ,

Meditazione scientifica

Sono approdata a Clarity un po’ per caso, cercavo un’app per meditare tra i mille contenuti disponibili online. Clarity ha rappresentato per me una piacevolissima sorpresa: io sono una biologa e ho un approccio “scientifico-sperimentale” alle cose. Spesso la meditazione si associa ad un approccio che definirei un po’ ... anti-scientifico ... se si può dire così .. (perdonatemi il termine). E invece Gennaro Romagnoli, psicoterapeuta di Clarity, mi ha spiegato con chiarezza che scienza e meditazione non sono in antitesi, anzi! Cita persino i papers che confermano le REALI BASI SCIENTIFICHE DELLA MEDITAZIONE, confermandomi così che non sono impazzita del tutto ma che i benefici che provo sono reali e scientificamente dimostrabili!! Quindi GRAZIE Gennaro e grazie Clarity, continuerò sicuramente a meditare con voi!!

Risposta dello sviluppatore ,

Ciao, grazie mille per il commento. Siamo davvero felici che la scientificità delle meditazioni di Gennaro ti abbia colpito e fatto apprezzare questa pratica. La meditazione non è qualcosa da associare necessariamente alla spiritualità, ma qualcosa che può essere anche scienza, dimostrabile con testi e prove scientifiche. Grazie mille a te, per gradire Clarity e i contenuti proposti da Gennaro!

-Tommy ,

Stupenda

Prima questa app non aveva IAP ma non fatevi ingannare: Il corso di 10 giorni (che consiglio a tutti di fare), prima unico contenuto, è rimasto completamente gratuito ed è stato aggiunto un abbonamento per altre guide. Personalmente mi son trovato molto bene con il corso, sicuramente contribuirà a farmi stare meglio nel tempo, e più avanti penso anche di fare l’abbonamento per sbloccare tutti gli altri contenuti: Dopotutto è un prezzo onesto se paragonato a quelli dei corsi dal vivo, e può portare seri benefici. L’interfaccia è veramente carina e ben fatta, e la possibilità di usare SIWA ne aumenta la semplicità d’uso.

Per gli sviluppatori: Tutto ciò che vi chiedo è di abilitare la riproduzione in background/stand by, cosicché la batteria dell’iPhone si consumi di meno ;)

Risposta dello sviluppatore ,

Ciao Tommy, grazie per il commento! Hai spiegato benissimo le differenze fra la versione precedente di Clarity e quella attuale. Ci fa molto piacere sapere che ti sei trovato bene con il percorso dei 10 giorni di meditazione scientifica e che apprezzi e comprendi il valore dei contenuti creati da Gennaro. Non sei l'unico ad aver chiesto questa miglioria nell'app, vediamo cosa riusciamo a fare nelle prossime versioni :-)

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