HRV4Training 4+
A.S.M.A. B.V.
-
- 9,99 €
iPhone Screenshots
Description
The first scientifically validated Heart Rate Variability (HRV) app. HRV4Training provides HRV based insights to help you quantify stress,
better balance training and lifestyle, and improve performance. HRV4Training does not require a heart rate monitor, since it can accurately assess your HRV using the phone's camera.
HRV4Training also works with Apple Watch, the Oura ring and all compatible Bluetooth SMART sensors.
HRV4Training is also the first app that goes beyond simple measurements and provides insights on:
1) acute or day to day HRV changes in response to different stressors (alcohol, travel, sick days, training, menstruation, etc.)
2) long term multi-parameter trends to look at the big picture
3) correlations between physiological measurements and annotations
4) training load analysis, fitness, fatigue, readiness to perform and injury risk
5) VO2max estimation for runners linking the app to Strava or TrainingPeaks and using a heart rate monitor during their workouts
6) Training Polarization analysis (or 80/20)
7) Lactate Threshold Estimation for runners linking the app to Strava or TrainingPeaks and using a heart rate monitor during their workouts
8) Weekly and monthly summaries to track progress.
All data is processed inside the app in order to provide you with actionable interpretations that can help optimizing your training plan and performance.
Supported devices for the camera measurement: iPhones 5, 5S, 6, 6S, 6+, 6S+, SE, 7, 7+, 8, 8+, X, XS, XS Max, XR, 11, 11 Pro, 11 Pro Max, 12 mini, 12, 12 Pro, 12 Pro Max, 13 mini, 13, 13 Pro, 13 Pro Max, 14, 14 Plus, 14 Max, 14 Pro, 15, 15 Max, 15 Pro
Currently unsupported devices for the camera measurement: iPhones 4S, iPads and iPods - These devices require a chest strap.
Other features:
- HRV-based advice helps you to adapt your trainings based on objective measures of recovery
- TAGS: lets you tag your sleep, mental energy, muscle fatigue, stress and all other parameters that can help you understand what is influencing your physical condition and physiological stress
- Works with Bluetooth SMART heart rate monitors (a Polar H7 is recommended) or simply your phone's Camera
- Integrates with the Health app (writes heart rate, and sleep, read sleep time)
- Configurable test (single or orthostatic, choose test duration between 1, 3 or 5 minutes)
- Extracts and stores the following features while lying down and/or standing: heart rate, mean of beat-to-beat intervals (AVNN), standard deviation of beat-to-beat intervals (SDNN), square root of the mean squared difference of successive R-Rs (rMSSD), number of pairs of successive R-Rs that differ by more than 50 ms (pNN50), low frequency power (LF, 0.04-0.15 Hz), high frequency power (HF, 0.15-0.40 Hz)
- Shows the PPG signal view to ensure signal quality during the test if the camera is used instead of a bluetooth SMART sensor
- HRV4T Recovery Points to provide a single, straightforward metric to analyze your physical condition
- Population summaries and people like you comparisons to put your data into perspective
- Analysis of compliance and consistency
- Data export via email or Dropbox
- Integrates with TrainingPeaks, Oura, Strava and Coros
HRV4Training requires to register an account with your email address, so that your data can be backed up safely and retrieved in case anything happens (app issue, changing phone, etc.).
What’s New
Version 8.4.7
minor improvements
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If you like the updates, please take a few minutes to the review the app. It makes a difference. Thanks!
For any issues, or quick questions contact: hello@HRV4Training.com or use @altini_marco on Twitter
p.s. let us know if you'd like to experiment more. Happy to send you Camera HRV for free.
Cheers,
Marco & Ale
Ratings and Reviews
Allora app si compra 2 volte?
Ho acquistato la app per iPad, ora avendo un nuovo cellulare Samsung playstore dice che devo ricomprarla... con lo stesso account?
Non so valutare al momento, per ora 2 stelle e cambio se mi date risposta.
Grazie per la nuova possibilità sulla piattaforma, ora aspetto il codice. Intanto uso ancora iPad, ma vorrei un’esperienza migliore... Per ora salite a 4 stelle, perché mi è stata molto utile la app per allenamento quotidiano a corsa e in bici.
Developer Response ,
Ciao, come puoi immaginare Apple a Google non condividono i dati sugli acquisti delle app, ma basta scriverci una mail, invece di una review negativa, e mandiamo a tutti quelli che fanno il passaggio un codice per scaricare la app gratuitamente sulla nuova piattaforma, nessun problema. A presto
Strepitosa
L'applicazione è utilissima e consigliata per atleti che praticano sport di resistenza. I risultati delle analisi sono preziosissimi; con un'unica applicazione abbiamo la possibilità di avere sotto controllo la risposta del nostro corpo allo stress dell'allenamento e della vita quotidiana. Quello che trovo estremamente utile è l'indicazione sull'intensità da impiegare negli allenamenti, spesso è difficile giudicare se il nostro corpo è pronto per una seduta d'allenamento impegnativa, quando l'app consiglia di limitare l'intensità io mi affido ciecamente....e non ho mai avuto modo di dubitare. La cosa incredibile che ho riscontrato è la capacità di cogliere con alcuni giorni di anticipo malanni come la febbre; nel mio caso valori particolarmente bassi di recovery points hanno anticipato l'arrivo di febbre e raffreddore.
Insostituibile
Grazie Marco & Co
Indispensabile per allenarsi con profitto
Uso HRV4TRAINING da circa 6 mesi, e ogni mattino al risveglio è la mia prima azione: misuro la variabilità cardiaca e compilo la scheda dei parametri soggettivi. Comodissimo perché rileva sia col mio Apple Watch che con la fotocamera di iPhone se per caso l’orologio fosse scarico. Mi ritrovo sempre nei suggerimenti che fornisce e l’indicazione dell’andamento è estremamente utile per capire se veramente siamo in condizione di spingere di più o dobbiamo alleggerire il carico. Serve anche per capire se sono realmente affaticati o è la testa che non c’è. Fondamentalmente lo uso per i miei allenamenti a corpo libero e le camminate veloci, per la corsa è il massimo. Ottimo acquisto.
App Privacy
The developer, A.S.M.A. B.V., indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy.
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Information
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A.S.M.A. B.V. has identified itself as a trader for this app and confirmed that this product or service complies with European Union law.
- DUNS Number
- 492603230
- Address
- Bentinckstraat 43h 1051 GE Amsterdam Nederland
- Phone Number
- +31 611292957
- hello@hrv4training.com
- Size
- 36.4 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
-
- iPhone
- Requires iOS 12.0 or later.
- iPod touch
- Requires iOS 12.0 or later.
- Apple Vision
- Requires visionOS 1.0 or later.
- Languages
-
English, Italian, Spanish
- Age Rating
- 4+
- Copyright
- © Marco Altini 2013
- Price
- 9,99 €
Supports
-
Family Sharing
Up to six family members can use this app with Family Sharing enabled.