Tieni traccia degli alimenti che il dottor Greger raccomanda nel suo bestseller “Sei quel che mangi” e nel suo nuovo libro “Contro le diete”.
La funzionalità Ventuno mosse, che si basa sul libro “Contro le diete”, consente anche il monitoraggio del peso. HealthKit può memorizzare il peso inserito manualmente o leggere il peso direttamente dalla bilancia abilitata nella app.
Micheal Greger, medico membro dell'American College of Lifestyle Medicine, dopo anni di ricerca in cui ha prodotto oltre un migliaio di video basati sull'evidenza (disponibili sul sito NutritionFacts.org), ha stilato una lista di quelli che considera gli alimenti più importanti da includere in una sana dieta giornaliera.
La Daily Dozen del dottor Greger spiega in dettaglio quali sono gli alimenti più sani e la quantità ideale di ciascuno da includere ogni giorno nella dieta. Greger ne spiega le ragioni nel libro “Sei quel che mangi”.
I ricavi delle vendite di libri, DVD e interventi in pubblico sono interamente devoluti in beneficenza.
NutritionFacts.org è un servizio pubblico su base scientifica, non commerciale e senza scopo di lucro, offerto dal dottor Greger, che propone aggiornamenti gratuiti sulle più recenti scoperte in materia di nutrizione con nuovi video e articoli pubblicati ogni giorno. Ne ha prodotto circa un migliaio, toccando tutti gli aspetti di un’alimentazione sana, ogni volta con nuovi contenuti. Tutto quello che trovate nel sito, così come questa app, è gratuito e non contiene pubblicità.
Tutto quello che trovate nel sito, così come questa app, è gratuito e non contiene pubblicità.
Very much appreciate the easy, well-designed and user-friendly interface and the clearly laid out information . Really makes using the app a joy, and has definitely retained me as a returning user. Would really be helpful to:1- have a SEARCHER to quickly find which category the food I ate falls into (and determine whether, for example, peanuts is part of Nuts & Seeds or not?)2- be able to add other SUPPLEMENTS (eg Vit D, fish oil, etc) and even track other personal diet-specific necessities 3- have a more detailed explanation of how to distinguish between moderate and vigorous-intensity exercise (perhaps categorizing the list of sports below by each one)
A really healthy app!
mola65
User friendly and a very nice reminder, particularly useful for beginners to create healthy habits in nutrition.
Italian language?
EmanueleDF
Wonderful app, very useful. Waiting for the italian version. Thanks Doc.
Great app
Lotus34678
You can you to stay on track and make sure you have a varied and healthy diet. Thank you dr. Greger!
Versione 4.0.1
Questa versione aggiorna la tecnologia interna utilizzata dall’app. Le funzionalità sono le stesse della versione 3.5.3.
Modifiche:
- Aggiornamento alle tecnologie Apple attuali
- Migliorate prestazioni e affidabilità
Versione 4.0.1
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Informazioni
Dimensioni
92 MB
Categoria
Salute e benessere
Compatibilità
Richiede iOS 17.5 o versioni successive.
iPhone Richiede iOS 17.5 o versioni successive.
iPad Richiede iPadOS 17.5 o versioni successive.
Mac Richiede macOS 14.5 o versioni successive e un Mac con chip Apple M1 o versioni successive.
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