Funzioni supportate
-
VoiceOver
-
Controllo vocale
-
Testo più grande
-
Interfaccia scura
-
Differenzia non solo con il colore
-
Contrasto sufficiente
-
Movimento ridotto
Esercizi CBT
ABC, diario e benessere
Solo per iPhone
6,99 €
iPhone
Uno spazio privato e strutturato per osservare il legame tra situazioni, pensieri, emozioni e comportamenti. Tutto resta sul tuo iPhone.
Esercizi CBT è uno strumento di riflessione personale ispirato a pratiche diffuse nell’approccio cognitivo-comportamentale.
L’esercizio ABC guidato ti aiuta a descrivere una situazione, riconoscere pensieri automatici ed emozioni, osservare reazioni fisiche e comportamenti, esaminare gli elementi disponibili e formulare una prospettiva più equilibrata. Puoi inoltre usare diari giornalieri, settimanali e liberi, check-in rapidi, respirazione cadenzata, orientamento sensoriale 5–4–3–2–1, note vocali e registrazioni locali effettuate con il consenso di tutte le persone presenti.
Trovi tutto in un archivio ricercabile con bozze, preferiti, etichette e raccolte. Gli andamenti descrivono attività, continuità, umore ed emozioni ricorrenti senza trasformarli in valutazioni cliniche. Quando vuoi, puoi creare un PDF leggibile da condividere con un professionista.
PRIVACY CONCRETA
• Nessun account o accesso
• Nessuna pubblicità e nessun tracciamento
• Nessun server e nessuna sincronizzazione iCloud
• Dati e registrazioni restano su questo iPhone finché non scegli di condividerli
• Blocco facoltativo con Face ID o codice del dispositivo
• Promemoria locale facoltativo dal testo generico
Esercizi CBT è uno strumento di auto-riflessione e organizzazione. Non è un dispositivo medico, non effettua diagnosi, non fornisce un trattamento e non sostituisce un professionista o i servizi di emergenza.
Valutazioni e recensioni
- L’app non ha ricevuto un numero sufficiente di valutazioni o recensioni per poter mostrare una panoramica.
Questo aggiornamento è dedicato alla protezione di ciò che scrivi.
• Il blocco facoltativo copre ora tutta l’app, compresi un esercizio o una voce di diario lasciati aperti, e non richiede più Face ID dopo una finestra di autorizzazione del sistema.
• L’andamento dell’umore usa solo le valutazioni che hai davvero indicato: la scrittura libera e le verifiche del pensiero non contano più come voto neutro.
• Una registrazione interrotta da una chiamata conserva la parte già acquisita, e lo schermo resta acceso mentre registri o segui un ciclo di respirazione cadenzata.
• Se qualcosa impedisce di salvare una modifica, l’app te lo dice invece di perderla in silenzio, e un problema di archiviazione all’avvio si può ritentare.
• Completati i testi localizzati dell’esercizio sensoriale 5-4-3-2-1.
Le voci, le registrazioni e le raccolte che hai già non vengono toccate da questo aggiornamento.
Lo sviluppatore, Valgy, ha indicato che le procedure per la tutela della privacy dell’app potrebbero includere il trattamento dei dati descritto di seguito. Per scoprire di più, consulta l’informativa sulla privacy dello sviluppatore .
Dati non raccolti
Lo sviluppatore non raccoglie alcun dato da quest’app.
Lo sviluppatore ha indicato che quest’app supporta le seguenti funzioni di accessibilità. Scopri di più
Informazioni
- Dimensioni
- 3,9 MB
- Categoria
- Libri
- Compatibilità
Richiede iOS 18.0 o versioni successive.
- iPhone
Richiede iOS 18.0 o versioni successive. - Apple Vision
Richiede visionOS 2.0 o versioni successive.
- iPhone
- Lingue
Italiano e altre 4 lingue
- Italiano, Francese, Inglese, Spagnolo, Tedesco
- Età
4+
- 4+
- Fornitore
Claudio Valgimigli
- Claudio Valgimigli non si identifica come operatore commerciale per questa app. Se ti trovi all’interno dello Spazio economico europeo, i diritti dei consumatori non si applicano agli accordi tra te e il fornitore.
- Copyright
- © 2026 Valgy Production
