Yoga-Go Pilates, Yoga, Tai Chi

Esercizi e ginnastica a casa

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Abbandona la sedentarietà con gli esercizi dolci e a bassa intensità di Yoga-Go, che includono yoga, Pilates, Tai Chi, stretching e molto altro, senza dover nemmeno uscire di casa. PERCHÉ YOGA-GO? ◉ Allenamenti a casa in tutta sicurezza Segui allenamenti pensati innanzitutto per la tua sicurezza. I nostri esercizi a bassa intensità offrono un modo dolce ed efficace per tenersi attivi senza affaticare i muscoli o rischiare infortuni. ◉ Da 7 a 30 minuti al giorno per il tuo benessere Mens sana in corpore sano, dicevano i latini, e ogni giorno ti basterà impegnare da 7 minuti a mezz’ora per raggiungere questo obiettivo. Gli allenamenti di Yoga-Go sono brevi e concepiti per trovare spazio facilmente nella tua routine quotidiana. ◉ Più di 2000 esercizi a bassa intensità Accedi a un’enorme libreria di oltre 2000 esercizi, che con la loro varietà sconfinata manterranno interessante ed efficace il tuo percorso di fitness. ◉ Non solo yoga Esplora un mondo di movimenti senza rischio. Yoga-Go riunisce stretching, Pilates, meditazione, tecniche di respirazione, Tai Chi e altre discipline per creare un’esperienza di fitness completa e personalizzata per le tue esigenze e i tuoi obiettivi. ◉ Sessioni guidate Scopri le posizioni yoga per principianti con sessioni di yoga guidate e adatte al tuo stile di vita. Yoga-Go offre esercizi di yoga per principianti spiegati passo passo, grazie ai quali imparerai a sfruttare semplici movimenti quotidiani per migliorare la tua salute e il tuo benessere. ESPLORA DIVERSE PRATICHE: ► YOGA SOMATICO Lo yoga somatico unisce movimenti dolci ed esercizi somatici per incentivare il benessere fisico ed emotivo. Ti spinge a muoverti con consapevolezza del tuo corpo, concentrandoti sulle tue sensazioni, senza importi l’obiettivo di raggiungere una determinata forma fisica. ► YOGA SULLA SEDIA Le posizioni yoga sulla sedia sono studiate per aumentare flessibilità e forza fisica, il che rende questa pratica perfetta per chi ha difficoltà di movimento o per chiunque voglia praticare una ginnastica dolce. Gli esercizi guidati di yoga su sedia proposti da Yoga-Go includono istruzioni passo passo, ideali per i principianti che desiderano restare attivi e acquisire dimestichezza. ► PILATES AL MURO Gli allenamenti di Pilates al muro sono un modo innovativo ed efficace per aumentare le opportunità di movimento nella tua vita. Offrono tutti i benefici del Pilates classico in quanto a capacità di rafforzare e tonificare il corpo, sfruttando una parete come punto d’appoggio per migliorare equilibrio e stabilità. ► PILATES Questo piano di Pilates per principianti è pensato per persone come te: alle prime armi con il movimento, curiose di stare meglio e pronte a iniziare. Con istruzioni chiare, un coaching di supporto e attrezzi semplici, ogni sessione ti aiuta a sviluppare con delicatezza forza, mobilità e postura, direttamente dal tuo salotto. ► TAI CHI Il Tai Chi, spesso definito "meditazione in movimento", è una pratica per il corpo e per la mente che enfatizza movimenti fluidi e controllati per migliorare la consapevolezza del proprio corpo. Un elemento chiave di questa tecnica è la respirazione profonda e naturale, che aiuta a concentrare l'attenzione sulle sensazioni del corpo. INFO SULL’ABBONAMENTO: - Download gratuito; l’uso richiede un abbonamento (prova disponibile come indicato nell'app). - Pagamento e Rinnovo: Addebito su account iTunes al prezzo locale. Il rinnovo è automatico, a meno che non venga disattivato almeno 24 ore prima della scadenza del periodo corrente. - Gestisci l'abbonamento e il rinnovo nelle impostazioni del tuo account iTunes dopo l’acquisto. - L'accesso resta attivo fino al termine del periodo pagato. Non sono previsti rimborsi per l'abbonamento in corso. Informativa sulla Privacy di Yoga-Go: https://legal.yoga-go.io/page/privacy-policy Termini di utilizzo di Yoga-Go: https://legal.yoga-go.io/page/terms-of-use

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Dimensioni
  • 202,5 MB
Categoria
  • Salute e benessere
Compatibilità
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    Richiede iOS 16.0 o versioni successive.
  • iPad
    Richiede iPadOS 16.0 o versioni successive.
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Lingue
Italiano e altre 9 lingue
  • Italiano, Cinese Semplificato, Cinese Tradizionale, Francese, Giapponese, Inglese, Portoghese, Spagnolo, Tedesco, Ucraino
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