Unisciti a oltre 5 milioni di utenti! Diventa una persona mattiniera e dormi meglio grazie a 100 anni di scienza del sonno con RISE, l'unico tracker del sonno che misura anche il tuo deficit di sonno e i tuoi livelli di energia.
Raccomandato dalla Sleep Foundation e scelto dai team della NFL, MLB e NBA, e dalle migliori aziende della Fortune 500, RISE rende facile migliorare il tuo sonno e la tua energia.
Ma RISE è più di un tracker di sonno ed energia. Gli utenti possono accedere a widget, integrazione con il calendario, suoni per dormire, guide alla meditazione, sveglie intelligenti, promemoria per le abitudini e una biblioteca di conoscenze sul sonno.
DALLA COMUNITÀ RISE
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Chase M.
"RISE mi ha aiutato a capire quanto sia davvero vitale il sonno. Solamente in poche settimane, mi sono trovato più concentrato, energetico e produttivo al lavoro."
SBLOCCA UN SONNO MIGLIORE
Stanco del vecchio consiglio di "otto ore di sonno"? Vai oltre l'acquisto di un nuovo materasso o cuscino e scopri il concetto rivoluzionario del Deficit di Sonno.
Scientificamente provato essere un fattore vitale nel tuo benessere, un basso Deficit di Sonno può migliorare la qualità della tua vita e persino la tua longevità, mentre un alto Deficit di Sonno può causare stanchezza e danneggiare la tua salute.
RISE calcola il tuo Deficit di Sonno, ti aiuta a capirne l'impatto sulla tua energia e ti guida su come ridurlo migliorando le tue abitudini di sonno. Scopri i tuoi livelli di melatonina, quando dare priorità al sonno, e comprendi il vero costo di quelle notti in cui fai tardi, e come puoi trarre vantaggio dai pisolini.
TRACKER DEL SONNO PERSONALIZZATO
Trovi che la tua mente corre quando la tua testa tocca il cuscino? Non riesci a smettere di guardare compulsivamente il telefono? Ti senti affaticato tutto il giorno?
Basandoci sui dati del tuo sonno, sul tuo ritmo circadiano e sulle più recenti ricerche, ti forniremo raccomandazioni che si adattano alle tue esigenze e ti guideremo verso abitudini più salutari, migliorando il tuo sonno.
RISE ti farà andare a letto in orario, ti guiderà quando non riesci a dormire, ridurrà le volte che ti svegli di notte e ti farà sentire meno assonnato al mattino.
SCOPRI IL TUO RITMO CIRCADIANO
Tutti abbiamo un orologio cerebrale interno, il nostro ritmo circadiano, che segnala al nostro corpo quando essere all'erta o quando entrare in modalità di recupero. Ognuno di noi è unico, sia per quanto riguarda il momento in cui rendiamo al meglio durante il giorno, sia per quanto concerne le ore di sonno e di veglia, quindi usiamo algoritmi avanzati per trovare le tue finestre ottimali di sonno e di attività.
Otterrai preziose informazioni sul tuo ritmo circadiano e sui tuoi livelli di energia giornalieri, aiutandoti a pianificare una giornata più produttiva.
Dormire ti fa recuperare energia, e l'83% degli utenti di RISE si sente più energico in una settimana o anche meno.
TRACCIA AUTOMATICAMENTE IL SONNO
Attraverso la nostra integrazione con Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura e dati da altri tracker del sonno sul tuo telefono, come Sleep Cycle e ShutEye, RISE può determinare le ore di sonno che ottieni ogni notte, il tuo deficit di sonno, il numero di passi che fai ogni giorno, così come dati da altre attività che influenzano il tuo modello di sonno.
Prezzi e termini di abbonamento
RISE offre abbonamenti annuali che si rinnovano automaticamente per fornire accesso illimitato a tutte le funzionalità premium. C'è anche una prova gratuita limitata a 7 giorni per esplorare le funzionalità premium gratuitamente.
Termini di servizio disponibili su: bit.ly/rise-sleep-app-tos
Questo brillante tracker misura l’impatto delle attività quotidiane sul tuo livello di energia, aiutandoti a riorganizzare le tue abitudini per garantirti il sonno di cui hai bisogno.
Un’ottima App con un difetto
Francesco Ionico
L’App è veramente di grande qualità in tutti i suoi aspetti, le cose più utili per me sono le notifiche che ti ricordano da quando non assumere più caffeina, quali sono le tue finestre di melatonina ed i momenti di picco di spossatezza/energia del giorno. MA, c’è un dettaglio di cui l’App sembra non tenere conto: la qualità del sonno. Io ho un figlio piccolo che mi fa svegliare 3 volte a notte, ho il sonno spezzato ed è terribile. Sembra che io dorma 8 ore, ma sono spezzate con interruzioni anche di mezz’ora, e la sensazione generale è terribile. Questo risulta in dati dell’App alterati e in cicli di energia calcolati in modo errato (infatti quando mi dice che dovrei essere nel picco di energia, se ho passato una notte del genere, in realtà sono morto)Ho scritto agli sviluppatori e mi hanno assicurato che stanno valutando questo aspetto. Devo dire che il supporto è stato ottimo, un grande segno di qualità.
Risposta dello sviluppatore
Grazie per il tuo feedback sul nostro app RISE: Sleep Tracker. Ci dispiace sentire che hai avuto problemi con la qualità del sonno e che ciò abbia influenzato i dati e i cicli di energia calcolati dall'app. Stiamo lavorando per migliorare il rilevamento della qualità del sonno e speriamo di risolvere questo problema nelle prossime versioni dell'app.
Ottima!
daredavid86
Ti aiuta a prendere coscienza dei tuoi ritmi del sonno e ti redige suggerimenti personalizzati per approfittare dei momenti più o meno energici della giornata, dandoti gli strumenti per perfezionare i tuoi orari per avere prestazioni migliori durante la giornata. La scienza dietro a tutto questo non è in discussione e viene reso tutto molto semplice ma dettagliato. Il tutto con una interfaccia di facile consultazione, piacevole , e che nei widget integra anche il tuo calendario.Continuerò ad usarla sicuramente!
Risposta dello sviluppatore
Grazie per il feedback! Siamo entusiasti di sapere che ti piace usare la nostra app e sfruttare le sue funzionalità. Ci impegniamo costantemente per renderlo migliore e più intuitivo, quindi il tuo feedback è molto prezioso per noi. Ti ringraziamo per aver dedicato del tempo a fornirlo.
App richiede un servizio a pagamento
Gorgoneion
Non era chiaro sin dall’inizio che la app non aveva dei servizi di base gratuiti. Mi hanno chiesto dati sulla mia salute personale accumulati attraverso health, hanno fatto due o tre schermate informazione e poi mi hanno chiesto 6€ circa al mese per il servizio. Nessun servizio premium o base. Se lo sapevo non gli avrei fornito i dati.
Risposta dello sviluppatore
Ciao - Offriamo una prova gratuita per aiutarti a decidere se Rise funziona per te senza pagare nulla! Inoltre, mentre operiamo come azienda, crediamo che il denaro non dovrebbe mai essere il motivo per cui qualcuno non ha accesso a Rise. Se davvero non puoi permettertelo o desideri più tempo per provare, inviaci un'e-mail all'indirizzo support@risescience.com e saremo felici di aiutarti.
Welcome to Rise! In this release, we have made multiple improvements to the reliability and performance of RISE.
We're always making improvements to our app experience. Always happy to hear from you if you run into any trouble, want to share feedback, or just want to talk sleep! You can reach us at support@risescience.com
Versione 1.631.0
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Informazioni
Dimensioni
229,1 MB
Categoria
Salute e benessere
Compatibilità
Richiede iOS 15.1 o versioni successive.
iPhone Richiede iOS 15.1 o versioni successive.
iPad Richiede iPadOS 15.1 o versioni successive.
iPod touch Richiede iOS 15.1 o versioni successive.
Apple Vision Richiede visionOS 1.0 o versioni successive.
Apple Watch Richiede watchOS 9.1 o versioni successive.
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