Mo Meditazione, Sonno, Cura
La n. 1 per dormire e meditare
Gratis · Acquisti in‑app · Progettata per iPad
Mo è l’app n. 1 per liberarti dalle cattive abitudini, migliorare il sonno e ridurre lo stress attraverso la meditazione. Che il tuo obiettivo sia smettere di fumare, bere meno o semplicemente costruire routine più sane, i nostri programmi ti aiuteranno a ottenere un cambiamento duraturo.
Unisciti a oltre 4 milioni di persone che utilizzano Mo per migliorare il proprio benessere!
■ APPROCCIO BASATO SULLA SCIENZA
I nostri corsi sono stati sviluppati e raccomandati da psicologi e psicoterapeuti, si fondano su solide ricerche scientifiche e sono progettati per rispondere a specifiche esigenze di salute mentale.
■ PRATICHE QUOTIDIANE
Le lezioni in Mo sono brevi e semplici: puoi iniziare con soli quattro minuti al giorno. È un formato ideale per i principianti. A poco a poco, questa pratica costante si trasforma in un’abitudine stabile e aiuta a migliorare notevolmente il tuo benessere.
■ IL CAMBIAMENTO INIZIA DAL SONNO
Molti studi scientifici dimostrano che la qualità del sonno gioca un ruolo importante nel processo di crescita personale, motivo per cui abbiamo reso questo aspetto una parte fondamentale di Mo. I nostri corsi sul sonno, gli audiolibri e i racconti della buonanotte sono narrati da voci esperte e sono pensati per trovare la calma interiore necessaria per lasciar andare le cattive abitudini. Con un sonno migliore, gli ormoni dello stress diminuiscono, il sistema immunitario si rafforza e la tua capacità di mantenere la concentrazione migliora notevolmente, anche nei momenti più difficili.
■ PROGRAMMI PER IL BENESSERE
La nostra libreria contiene più di 400 sessioni ed è regolarmente aggiornata con nuovi contenuti: qualunque sia il tuo obiettivo, troverai sempre una guida adatta a te. Che si tratti di abbandonare le cattive abitudini, migliorare la concentrazione, rafforzare le relazioni o raggiungere l’equilibrio emotivo, Mo ti offre gli strumenti per crescere. Puoi anche monitorare i tuoi progressi tramite Apple Health. Tra i nostri programmi più popolari ci sono:
– Bere in modo consapevole
– Smettere di fumare
– Superare la dipendenza dal gioco d’azzardo
– Ridurre lo stress
– Migliorare la concentrazione e la produttività
– Rafforzare le relazioni
– Coltivare la felicità e la gratitudine
– Aumentare l’autostima
■ INIZIA GRATIS
Il nostro corso base gratuito ti introdurrà ai principi teorici alla base della costruzione di abitudini sane e al miglioramento della tua consapevolezza, con una serie di esercizi pratici da sperimentare. Inizierai a sentire gli effetti positivi dopo una sola settimana. Scarica subito l’app per iniziare!
Informativa sulla privacy:
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In questo aggiornamento, abbiamo apportato miglioramenti sull’affidabilità dell'applicazione. Abbiamo aggiunto nuove meditazioni e storie della buonanotte.
Prenditi cura di te,
team Mo
P.S. Se ti piace la nostra applicazione, ti saremmo grati se la valutassi e lasciassi una recensione.
Lo sviluppatore, Mo Meditation Inc., ha indicato che le procedure per la tutela della privacy dell’app potrebbero includere il trattamento dei dati descritto di seguito. Per scoprire di più, consulta l’informativa sulla privacy dello sviluppatore .
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- Diagnosi
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Informazioni
- Dimensioni
- 155,8 MB
- Categoria
- Salute e benessere
- Compatibilità
Richiede iOS 18.0 o versioni successive.
- iPhone
Richiede iOS 18.0 o versioni successive. - iPad
Richiede iPadOS 18.0 o versioni successive. - Mac
Richiede macOS 12.0.0 o versioni successive e un Mac con chip Apple M1 o versioni successive. - Apple Vision
Richiede visionOS 2.0 o versioni successive. - Apple Watch
Richiede watchOS 10.0 o versioni successive.
- iPhone
- Lingue
Italiano e altre 8 lingue
- Italiano, Francese, Giapponese, Inglese, Olandese, Portoghese, Russo, Spagnolo, Tedesco
- Età
13+
- 13+
- Poco frequente
Contenuto suggestivo o maturo
Uso o riferimenti ad alcol, tabacco o sostanze stupefacenti
Contiene
Argomenti di salute o benessere
- Acquisti in-app
Sì
- Meditazione e Sonno, Corsi Mo 59,99 €
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- Fornitore
Mo Meditation Inc.
- Mo Meditation Inc. si identificata come operatore commerciale per questa app e ha confermato che il prodotto o il servizio è conforme alla legge dell’Unione europea.
- Numero DUNS
118070541 - Indirizzo
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WILMINGTON Delaware 19808
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