Kegel Pro: Esercizi per Uomini 17+

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La nostra app offre diverse funzionalità per aiutare a migliorare la salute degli uomini. Sarai in grado anche di apprendere di più sul tuo corpo.

COS'È L'ESERCIZIO KEGEL?

Gli esercizi Kegel, noti anche come esercizi per il pavimento pelvico, sono una forma di attività fisica mirata ai muscoli del pavimento pelvico. Questi esercizi coinvolgono la contrazione e il rilassamento ripetuti dei muscoli nella zona pelvica, in particolare quelli che sostengono la vescica, l'utero e l'intestino. Svolgendo regolarmente questi esercizi, gli individui possono potenzialmente migliorare la salute generale del pavimento pelvico e alleviare eventuali sintomi associati a muscoli del pavimento pelvico indeboliti, come disfunzione erettile (ED) e eiaculazione precoce (PE).

Nell'app troverai le seguenti funzionalità:

PROGRAMMA DI ALLENAMENTO KEGEL: Caratteristica principale per migliorare la salute degli uomini

L'allenamento Kegel è un modo semplice ma efficace per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico. Puoi svolgere questi esercizi ovunque, in qualsiasi momento, e non richiedono attrezzature speciali. Per eseguire un Kegel, basta contrarre i muscoli del pavimento pelvico come se cercassi di fermare il flusso di urina. Mantieni la contrazione per alcuni secondi, quindi rilassati. Puoi ripetere questo processo più volte di seguito e gradualmente aumentare il numero di ripetizioni e la durata di ogni contrazione nel tempo.

L'allenamento Kegel è un modo sicuro ed efficace per migliorare la salute del pavimento pelvico. Se non sei sicuro di come eseguire correttamente i Kegel, puoi parlare con il tuo medico o un fisioterapista.

LIBRERIA DI ARTICOLI

La libreria di articoli è una raccolta di articoli su una varietà di argomenti legati alla salute, tra cui relazioni, salute sessuale, nutrizione e salute generale. Gli articoli sono scritti da esperti nei rispettivi campi e forniscono informazioni accurate e aggiornate.

La libreria di articoli è una risorsa preziosa per coloro che desiderano approfondire la propria conoscenza sulla salute o che cercano informazioni su un argomento specifico. Gli articoli sono di facile lettura e comprensione e forniscono consigli pratici che possono essere applicati alla vita quotidiana.

Vengono aggiunti nuovi articoli ogni settimana.

MONITORAGGIO DEL PROGRESSO

L'app ha la possibilità di visualizzare il numero di allenamenti completati, il tempo dedicato all'allenamento e il tuo livello attuale. Abbiamo anche introdotto la metrica Potenza dei muscoli del pavimento pelvico, che visualizza il tuo progresso. Per ogni allenamento, ti verranno accreditate unità di energia. Per allenare al massimo i tuoi muscoli del pavimento pelvico, è necessario accumulare 1320 unità di energia.

Per avere accesso completo al programma di allenamento, è necessario abbonarsi. Offriamo diverse opzioni di abbonamento e puoi interrompere l'abbonamento in qualsiasi momento tramite le impostazioni del tuo account iTunes. Non verranno rimborsati eventuali periodi rimanenti dell'abbonamento non utilizzati. Il pagamento verrà addebitato sul tuo account iTunes al momento della conferma dell'acquisto. Se disponibile, qualsiasi porzione non utilizzata verrà persa quando l'utente acquista un abbonamento a tale pubblicazione, se applicabile.

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