Welcome to Headspace, your expert-led guide to mental health, mindfulness, and meditation. Whether you're navigating stress, anxiety, sleep trouble, or life’s ups and downs, Headspace is here to support you and is proven to increase happiness and decrease stress in just 10 days. Explore science-backed exercises, courses, and programs that help you build everyday skills to care for your mind.
DAILY MEDITATIONS
Discover mental wellness and mindfulness with over 500+ guided meditations. From quick 3-minute mental resets to longer sessions, we'll help you make meditation a daily habit that sticks and shows results. Track progress, learn new skills, and start your day inspired.
IMPROVE SLEEP
Headspace helps improve your sleep with expert-led sleep tools, guided sleep meditations, sleepcasts, and more. Rest, assured. Fall asleep faster and actually stay asleep with Headspace.
ANXIETY & STRESS RELIEF
Find time for you, Headspace helps you balance the weight of everyday life with personalised stress-relieving techniques and guided exercises. Learn calming breathwork and build resilience with hundreds of meditations on sadness, anger, grief, adapting to change, and more. Just 2 weeks of Headspace reduces anxiety.
SELF-CARE TOOLS & RESOURCES
Explore guides, exercises, and tools for holistic well-being. Empower yourself with practical tips and resources to avoid burnout, stress. Anxious days happen. Headspace helps.
FIND FOCUS & BUILD PRODUCTIVITY
Enhance focus with focus-boosting music for working from home. Stay sharp with quick breathing exercises, curated playlists and meditations to find a less distracted, more productive state of mind.
FEEL-GOOD FITNESS & TENSION RELEASE
Relieve stress, release tension, and strengthen your mind-body connection with mindful movement. Join Olympians Kim Glass & Leon Taylor in guided runs, yoga, and 28 days of mindful fitness.
PROGRESS TRACKING & DAILY REMINDERS
Follow your mental health journey with progress tracking, set goals and daily reminders to stay consistent.
Headspace is the everyday mental health app that’s proven to help. Stress less, sleep better, and feel happier with do-anywhere exercises. Just open the app and press play - there’s something for every moment of life.
Start your free trial and experience the benefits of meditation, mindfulness and mental health. Subscription options: £9.99/month, £49.99/year. These prices are for United Kingdom. Pricing in other countries may vary and actual charges may be converted to your local currency depending on the country of residence.
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Headspace saves your meditation sessions to your Apple Health app.
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Arricchisci i tuoi rari momenti di tranquillità con questi accessibili esercizi di meditazione, e diventa una persona più consapevole. In caso di forte stress, puoi sfruttare la funzione antipanico dell’app per Apple Watch.
Ben fatta
Emabarbato
Sono abbonato da qualche mese e ormai posso dire che l’app è ben fatta sia dal punto di vista grafico che per quanto riguarda le funzionalità. Ci sono tantissime possibilità tra corsi e meditazioni singole e si può scegliere tra la voce maschile e la voce femminile. L’unico appunto che mi sento di dover dare è il supporto al multitasking e alla visione in orizzontale su iPad, in quanto, se c’è la possibilità di impostare la “focus music” io che utilizzo l’iPad durante le sessioni di studio e voglio usare questa funzione mi ritrovo a doverlo staccare dalla tastiera, girarlo, impostare la musica e poi rimettere l’iPad sulla tastiera: non proprio comodissimo. Ma per quanto riguarda la funzione principale dell’app, che è la meditazione, nulla da dire.
Mi ha cambiato la vita
lorenzo scarafia
Questa app è una delle poche app che reputo abbiano un giusto equilibrio tra servizio offerto e prezzo. Per me oltre alla grande libreria che offre una varietà di scelte in base alle necessità del momento, la qualità di questa app è nella sua impostazione generale, e la possibilità di connettersi con la applicazione di base di Apple sulla salute, ho iniziato ad usare questa app quest’anno grazie ad uno sconto offerto dalla mia università, la conoscevo di già perché essendo sempre stato interessato alla filosofia orientale, ero anche interessato al l’atto della meditazione, i benefici hanno bisogno di tempo per avere effetto, ma dopo due settimane si inizia già a sentirsi più produttivi e più in armonia con l’ambiente circostante. Questa applicazione è da 5 stelle perché nonostante qualche problema che ho riscontrato qualche volta usando la funzione focus sul mac che qualche volta non mi faceva sentire la musica per concentrarmi sullo studio sembra che il problema sia stato risolto con un aggiornamento e a parte qualche difetto dal punto di vista della mancanza di fare il download delle meditazioni che uno vuole o della musica per concentrarsi, dal punto di vista di attività, corsi e sessioni è molto buona, nel senso che si adatta al tuo tipo di necessità e ti propone dei corsi di base per ogni giorno che può aiutarti a gestire meglio la tua ricerca della sessione più adatta a te. Secondo me però il prezzo è un po’ alto soprattuto per chi non guadagna perciò la possibilità di averla trovata negli sconti offerti dalla mia università mi ha fatto molto piacere.
La migliore app per meditare, dormire, fare esercizio
PotusLotus
Semplicemente grandiosa. Mi sono avvicinato a questa app per la meditazione. Poi ho scoperto la sezione sleep che è stata pian piano ampliata fino a coprire un ampio spettro di esigenze e possibili varianti. Da poco (marzo 2020) poi è diventata olistica introducendo anche la sezione “move” per gli esercizi mindful. Ha anche la possibilità di fare un account famiglia! La uso da anni ormai, sono soldini ben spesi perché completa, curatissima e sempre aggiornata.Congratulazioni!
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Versione 8.19.0
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Dimensioni
505,7 MB
Categoria
Salute e benessere
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