I prossimi allenamenti ora mantengono l’ordine corretto dopo aver riorganizzato la settimana o completato gli allenamenti in un ordine diverso. Gli allenamenti adattati agli infortuni ora spiegano chiaramente quando gli esercizi sono stati modificati o quando è meglio saltare un allenamento. Le conversazioni con l’assistenza ora mostrano quando un problema segnalato è stato risolto. Abbiamo inoltre migliorato i profili palestra e risolto diversi problemi minori.

Novità: Infortuni — adatta gli allenamenti alle tue limitazioni. Novità: Storie di riepilogo mensile. Novità: Richieste funzionalità in Profilo. Miglioramenti al calcolatore dei dischi. Risolto bug nel riordino degli allenamenti. Risolti badge delle serie che non si sbloccavano. Risolto Apple Music in pausa con il timer di riposo.

Tocca un peso obiettivo e Gravl ti spiega perché l'ha scelto, in base al tuo 1RM stimato e all'andamento recente dell'esercizio. La progressione è più intelligente: se sbagli una serie mantieni le ripetizioni che hai già dimostrato, gli aumenti di peso restano vicini a quanto hai davvero sollevato e le macchine con salti di peso ampi finalmente funzionano come dovrebbero. Record e 1RM ora sono per palestra, così una macchina più facile altrove non nasconde più i progressi che fai qui. Nuovo inventario dei dischi. Dì a Gravl quali dischi ha la tua palestra: il calcolatore userà solo quelli e ti avvisa quando un peso non è caricabile. Il supporto è dentro l'app. Chiedi all'assistente, allega una foto o parla con una persona. Importa il tuo storico da Fitbod con un file CSV. Garmin: quattro orologi in più supportati e un'installazione dell'app da polso che finalmente funziona. Inoltre: Analisi della Forma ridisegnata, celebrazioni di fine allenamento, andamento delle misure, sincronizzazione più rapida e una lunga lista di correzioni.

Miglioramento della scala delle ripetizioni per gli esercizi a corpo libero. Aggiornato il calcolo dell'1RM per gli esercizi delle spalle in base al submuscolo coinvolto. Migliorate le regole per la creazione di esercizi con l'IA. Aggiunte informazioni sul deload nella scheda Insights del peso.

Crea attrezzatura personalizzata nei profili della tua palestra. Aggiornamento dell'algoritmo per consigli di peso e ripetizioni più accurati. L'unità di peso dei dischi è ora modificabile nel profilo della palestra. Crea esercizi personalizzati da link sui social media. Scarica i video per l'accesso offline. Aggiunti intervalli di peso per le macchine selettorizzate (foto AI). Aggiunti sforzo e sovraccarico progressivo per gli esercizi a corpo libero. Migliorata la logica di selezione degli esercizi preferiti.

Correzioni di bug Garmin

• Supporto per orologi Garmin: registra gli allenamenti dal tuo orologio con sincronizzazione in tempo reale • Gravl Levels: guadagna XP e sali di livello mentre ti alleni

Risolto un problema che impediva la riproduzione dei video degli esercizi.

Risolto un bug relativo al tutorial guidato nella schermata degli esercizi.

Risolto un bug che impediva l'applicazione del freeze della streak. Risolto un bug durante la modifica degli allenamenti preferiti.

Risolto un bug relativo al suono del timer di recupero nell'app. Risolto un bug durante la registrazione degli esercizi a tempo. Risolto un bug relativo al prossimo allenamento.

Risolto un bug per cui i glutei non venivano mostrati nelle impostazioni dello Strength Score.

Risolto un problema per cui la sostituzione di un esercizio poteva farlo scomparire dall’elenco dell’allenamento.

Nuovo editor per condividere gli allenamenti, con template, sticker, effetti foto, font, controlli colore e miglioramenti per la condivisione su Instagram. Aggiunto supporto alle foto dei progressi per le metriche corporee, inclusi scatto, upload, galleria e confronto prima/dopo. Aggiunti riepiloghi IA per gli allenamenti completati. Tema scuro/chiaro aggiornato. Strength Score migliorato con obiettivi di punteggio per esercizio, badge punteggio durante gli allenamenti, celebrazioni di livello, badge punteggio degli amici, consigli per punteggi non aggiornati e nuove impostazioni per i muscoli esclusi. Aggiunti consigli esercizi più intelligenti, che danno priorità a muscoli ed esercizi che necessitano di dati punteggio aggiornati. Miglioramenti alle streak, incluse ricompense, sincronizzazione dei freeze, schermate per intervalli di tempo, schermate celebrative e UI streak/progresso aggiornata. Aggiunta l’impostazione del primo giorno della settimana e aggiornati streak, trend, misurazioni, calendari e viste attività per rispettarla. Migliorati onboarding, coachmark, walkthrough per allenamenti rapidi e recupero dei deep link per i flussi web/onboarding. Aggiornate le schermate Libreria, Progressi, Profilo, Impostazioni, analisi esercizi, riepilogo allenamento e attività amici. Migliorata la sincronizzazione degli allenamenti con Apple Health, inclusa la sincronizzazione in background per allenamenti esterni. Corrette le date degli allenamenti che cambiavano tra fusi orari in feed, calendario, riepiloghi settimanali e storico esercizi. Corretto il comportamento del timer di recupero in background e i tempi di recupero brevi nei riepiloghi allenamento. Corretta la reattività del logging allenamenti, la spaziatura della tastiera, il colore dell’input attivo e la modifica delle note degli esercizi. Corretti problemi di avvio allenamento, back-stack, stato di annullamento dell’allenamento attivo, visibilità dei salvataggi in sospeso e aggiornamenti di sincronizzazione con Apple Watch.

Onboarding migliorato con selezione della palestra, configurazione dei dati corporei più chiara e anteprima del piano rinnovata. Nuova esperienza di configurazione del massimale su una ripetizione per aiutare a personalizzare il tuo allenamento. Migliorata la sincronizzazione degli allenamenti con Apple Watch, la gestione del completamento, i colori e gli avvisi dei record personali. Nuovo widget attività per vedere la tua costanza negli allenamenti a colpo d’occhio. Icona dell’app rinnovata e migliorata la cache delle immagini dopo gli aggiornamenti. Miglioramenti generali delle prestazioni, aggiornamenti delle dipendenze e correzioni di bug.

Risolto un bug che impediva il salvataggio degli allenamenti. Risolto un bug nelle importazioni tramite IA da foto.

Esporta la cronologia dei tuoi allenamenti dalle impostazioni. Risolto un bug che causava il crash del video di riepilogo mensile. Risolto un bug nel salvataggio degli allenamenti importati dai social media. Miglioramenti nella sincronizzazione del peso corporeo da Apple Health.

Risolto un problema per cui la modifica della durata manuale non aggiornava l’allenamento in Apple Health Gli allenamenti cardio ora vengono salvati correttamente come cardio in Apple Health Risolto un problema nella conversione in libbre durante la sincronizzazione del peso corporeo da Apple Health.

Risolto un problema per cui la modifica della durata manuale non aggiornava l’allenamento in Apple Health Gli allenamenti cardio ora vengono salvati correttamente come cardio in Apple Health Risolto un problema nella conversione in libbre durante la sincronizzazione del peso corporeo da Apple Health.

Riepilogo mensile: Consulta le tue statistiche mensili e condividi i tuoi progressi. Avvia qualsiasi allenamento della settimana e modifica facilmente l’ordine. Aggiungi l’icona di Gravl al quadrante dell’Apple Watch. Miglioramento del calcolo dell’1RM per esercizi senza storico precedente. Correzione di un bug durante la modifica della durata dell’allenamento.

Correzione di un errore interno

Risolto un bug relativo alla durata dell’allenamento Risolto un bug nel calcolo delle calorie da Apple Watch Risolto un bug nella modalità Fitness

Nuovi Annunci per rimanere aggiornato sulle novità più importanti. Nuovo Calendario per visualizzare meglio la cronologia degli allenamenti, con supporto per più allenamenti al giorno. Supporto linguistico ampliato per più regioni. Correzioni di bug e miglioramenti delle prestazioni per un’esperienza più fluida.

Nuovo controllo della tecnica con IA – ricevi feedback sulla tua esecuzione! Nuova interfaccia dello Strength Score I video di riscaldamento e stretching sono ora disponibili offline Risolto un bug relativo ai periodi di deload e ai suggerimenti di allenamento Risolto un bug nell’avvio di un allenamento dalla vista esercizio Risolto un bug nel caricamento di una foto in un allenamento

Profilo di palestra verificato durante l’onboarding