Bretho - Breathing Exercises
Sonno, concentrazione e ansia
Gratis · Acquisti in‑app
Master your nervous system. Science-backed breathwork to melt anxiety, fall asleep fast, or find deep focus. Clean, minimalist, and fully integrated with Apple Health.
Respira. Tutto il resto può aspettare.
Bretho è un compagno minimale per il tuo respiro e il tuo sistema nervoso. In un mondo che non smette mai di muoversi, Bretho ti offre lo spazio per resettare, concentrarti e stare meglio grazie al potere del tuo respiro.
Totalmente privato:
Crediamo che la tua tranquillità non debba andare a scapito della privacy. Bretho non raccoglie dati personali e non traccia mai le tue informazioni sulla salute. È uno spazio pulito, sicuro e silenzioso, tutto per te.
Intelligente per progettazione:
Incontra Bretho Bud, il tuo assistente AI per la respirazione. Sfruttando Apple Intelligence sui dispositivi supportati, Bretho Bud lavora con te per suggerire sessioni tempestive, pertinenti e perfettamente in linea con il tuo umore.
Una libreria per ogni momento:
Esplora oltre 18 esercizi guidati, curati per diverse esigenze e situazioni.
• Calma ed equilibrio: Box Breathing, Respiro uguale e Conteggi calmanti.
• Sonno e recupero: 4-7-8, Sonno facile, Scarico serale e Sospirazione fisiologica.
• Energia e concentrazione: Energizzante mattutino, Pausa di potenza e Respiro del leone.
• Antica saggezza: Pranayama, Naso alternato, Respiro del calabrone e Respiro dell’oceano.
• Flusso specializzato: Respirazione profonda addominale, Respirazione risonante, Montagna consapevole e 4-4-4-4.
Minimale. Funzionale. Fluido.
• Sessioni personalizzate: regola con precisione i tuoi schemi controllando inspirazione, trattenuta ed espirazione.
• Esperienza immersiva: pratica con pacchetti vocali guidati da istruttori, paesaggi sonori naturali rilassanti e aptica precisa.
• Apple Health: sincronizza senza problemi le tue sessioni per mantenere un registro completo del benessere.
• Cronologia sessioni: monitora i tuoi progressi e mantieni le tue serie nel tempo.
Pensato per la tua vita:
Bretho si inserisce nei momenti in cui ti serve di più:
• Prima di una riunione importante: usa Pausa di potenza per centrarti e parlare con sicurezza.
• Dopo un lungo tragitto: usa Scarico serale per passare dal rumore della giornata alla pace di casa.
• Durante il lavoro profondo: usa pattern ritmici di concentrazione per mantenere uno stato ad alte prestazioni senza fatica mentale.
• A tarda notte: usa la Sospirazione fisiologica o il 4-7-8 per segnalare al tuo corpo che è tempo di un riposo rigenerante.
La scienza del tuo respiro:
Bretho si fonda sulla scienza della respirazione. Modificando consapevolmente il ritmo del respiro, puoi influenzare direttamente il sistema nervoso autonomo e cambiare il tuo stato fisiologico in pochi secondi. Padroneggia la tua fisiologia con tecniche come la respirazione coerente per ottimizzare la variabilità della frequenza cardiaca (HRV) e la stabilità emotiva.
Amato da migliaia di persone:
"L'interfaccia è super pulita e tutto risulta fluido e ben progettato. Semplice e perfetto." — Kevin W.
"Un'app molto utile e necessaria, ma anche VERAMENTE BELLA. Estremamente utile per l'ansia." — Ashtonwing.
"Semplice, efficace e rilassante. Mi ha aiutato tantissimo a gestire lo stress mentre lavoro." — Louis-f Celine.
Un impegno per la semplicità:
In un'epoca di rumore digitale, Bretho resta un partner silenzioso. Nessun account da creare. Nessuna notifica da ignorare. Nessun dato personale raccolto. Solo l'aria nei tuoi polmoni e la pace nella tua mente.
Informativa sulla privacy: https://bretho.app/privacy
Termini di utilizzo (EULA): https://www.bretho.app/terms-of-use
Valutazioni e recensioni
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Questo aggiornamento include varie correzioni di bug e miglioramenti delle prestazioni.
Buona respirazione!
Lo sviluppatore, Ishaan Bedi, ha indicato che le procedure per la tutela della privacy dell’app potrebbero includere il trattamento dei dati descritto di seguito. Per scoprire di più, consulta l’informativa sulla privacy dello sviluppatore .
Dati non collegati a te
I seguenti dati possono essere raccolti ma non vengono collegati alla tua identità:
- Identificativi
- Dati sull’utilizzo
- Diagnosi
Accessibilità
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Informazioni
- Dimensioni
- 54,8 MB
- Categoria
- Salute e benessere
- Compatibilità
Richiede iOS 17.6 o versioni successive.
- iPhone
Richiede iOS 17.6 o versioni successive. - iPad
Richiede iPadOS 17.6 o versioni successive.
- iPhone
- Lingue
Italiano e altre 33 lingue
- Italiano, Arabo, Catalano, Ceco, Cinese Semplificato, Cinese Tradizionale, Coreano, Croato, Danese, Ebraico, Filippino, Finlandese, Francese, Giapponese, Greco, Hindi, Indonesiano, Inglese, Malese, Norvegese bokmål, Olandese, Polacco, Portoghese, Rumeno, Russo, Slovacco, Spagnolo, Svedese, Tedesco, Thai, Turco, Ucraino, Ungherese, Vietnamita
- Età
9+
- 9+
- Contiene
Contenuto generato dagli utenti
Argomenti di salute o benessere
- Acquisti in-app
Sì
- Bretho Lifetime 17,99 €
- Bretho+ Weekly 1,99 €
- All Access 9,99 €
- All Access 3,99 €
- Medium Tip 2,99 €
- Large Tip 6,99 €
- Small Tip 0,99 €
- Fornitore
Ishaan Bedi
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