NOVITÀ • XP e livelli — guadagni XP con ogni allenamento, pasto e check, e fai salire di livello il tuo profilo • Coach Review — le Statistiche diventano una vera revisione del coach: cosa funziona, cosa no, cosa fare adesso • Importa il tuo storico nutrizionale da MyFitnessPal, Yazio, Cronometer o da un file CSV • Settimana Fuel ridisegnata — una griglia giorno per giorno con un verdetto chiaro su calorie e macro • Celebrazione di fine ciclo — completi un ciclo di allenamento e ottieni il momento (e gli XP) che merita • Condividi la tua analisi Check — esporta in PDF o via link, e ritrova le analisi passate MIGLIORAMENTI • Sostituisci esercizio: la proposta dell'AI in primo piano, più ricerca e filtri • Attivi con un tocco un piano proposto in chat — e lo annulli se cambi idea • Correggi peso o ripetizioni di un allenamento passato direttamente dalla chat • Registra un pasto in un giorno passato e riclassificane la qualità • Generazione degli allenamenti più affidabile — rispetta gli esercizi richiesti, l'attrezzatura e la durata CORREZIONI • Apple Health ora si apre dalla schermata di connessione (alcuni non riuscivano proprio a collegarlo) • Aggiungere, riordinare o eliminare un esercizio non dà più errore "workout changed" • Il timer di recupero non riparte più quando cambi esercizio • Varie correzioni e ottimizzazioni

NOVITÀ • Integratori in Fuel — registra i tuoi integratori insieme ai pasti • Qualità del cibo — scopri quanto è davvero pulito ogni alimento • Insight sui nutrienti — cosa manca nella tua giornata, a colpo d'occhio • Medaglie di ciclo — nuove medaglie quando completi un ciclo di allenamento • Trend del peso — il grafico nel Check ora spiega il tuo andamento, non solo i numeri MIGLIORAMENTI • Registra pasti passati direttamente dalla chat • Profilo e tab bar ridisegnati • Sync di battito e timer di recupero con Apple Watch più affidabile CORREZIONI • La Home si aggiorna subito dopo il completamento di un workout • Varie correzioni e ottimizzazioni

Fixing of certain bugs and issues related to creating workouts and split plans.

• Più piacevole da leggere — Arvo ora è nitido a qualsiasi dimensione del testo, con contrasto più forte, indicatori leggibili anche senza colore e una modalità scura finalmente completa. • Un coach che si allena nella TUA palestra — sceglie l'attrezzatura che hai davvero invece di elastici a caso, mantiene i carichi conquistati in una serie tosta e avvia il piano nel giorno che hai scelto. • La tua giornata, il tuo fuso orario — il sonno compare nella notte in cui hai dormito davvero, e la nutrizione cambia giorno alla tua mezzanotte locale, non in UTC. • Un intoppo di pagamento non ti costerà Pro — se un rinnovo fallisce, l'accesso resta attivo durante il periodo di tolleranza dello store mentre riprova. Niente più downgrade improvvisi. • Una vera rifinitura — pesi dei manubri precisi, unità giuste per chi usa le libbre, split condivise che mostrano i tuoi numeri, import più puliti e un coach più stabile ovunque.

• Novità: Benchmark di forza — ogni esercizio mostra ora il tuo livello. Scopri il tuo percentile rispetto a chi si allena con un profilo simile, direttamente nel Dettaglio della sessione, nel Riepilogo e negli AI Insights. • Ripeti un allenamento completato con un tocco — rifai una sessione che ti è piaciuta, senza ricostruirla. • Porta con te il tuo storico — importa allenamenti e schede dalle altre app come Fitbod, direttamente dalla chat. • Un coach AI più preciso — ora rispetta attrezzatura, infortuni e vincoli, mostra consigli di tecnica, foto dell'attrezzatura ed extra di cardio, e riprende sempre da dove avevi lasciato. • La tua lingua, dall'inizio alla fine — messaggi sui crediti, generazione degli allenamenti e risposte del coach restano in francese, italiano, polacco, portoghese, spagnolo e tedesco. • Correzioni e rifiniture — rimborso automatico quando una generazione usa una soluzione di riserva, niente più falsi limiti Pro, un calendario settimanale che non si blocca più sui giorni di riposo e una generazione degli allenamenti più affidabile.

• Arriva Fuel — un nuovissimo modulo nutrizione: registra i pasti con l'AI, vedi la giornata a colpo d'occhio (donut dei macro, barre settimanali, idratazione) e scopri i tuoi pattern alimentari nel tab Insight • Restyle editoriale in tutta l'app — nuovo look per Home, onboarding, Check peso, Training Insights, picker di programma e workout, input chat e sheet • Onboarding ridisegnato — selettore muscolare con silhouette interattiva ed evidenziazione per singolo muscolo, preferenze con didascalie, avanzamento più rapido tra gli step • Body Check potenziato — ogni pesata distinta resta visibile in archivio e nel grafico, empty state più accogliente con il pulsante « Pesati ora », grafico già pronto dalla seconda pesata • Login OTP finalmente nella tua lingua — completamente tradotto in francese, italiano, polacco, portoghese, spagnolo e tedesco • Tante rifiniture — l'avatar nella home usa la tua foto profilo, sheet Fase e Sistema di Unità ridisegnati, feedback workout più fluido e molti piccoli fix a chat e generazione

• Progresso in diretta mentre Arvo costruisce split e workout — basta barre congelate al 99% • Qualità superiore di split e schede — copertura muscolare più completa, vera varietà di esercizi, tecniche di intensità applicate bene e controlli più severi sul volume • Chat di benvenuto migliorata — 4 nuovi mood, selettore di unità nel chat, modifiche rapide, onboarding più fluido • Setup attrezzatura che riprende da solo — promemoria prima della generazione e ritorno esatto al punto in chat • Hai messo pollice giù? Arriva una notifica gentile dopo 15 minuti (rispetta le ore di silenzio) • Tante rifiniture: lbs ora mostrati correttamente in Body Check, badge del giorno tradotti, barre di progresso sbloccate e molti piccoli fix in chat, onboarding e generazione workout

• Fuel: nuova sezione nutrizione — registra i pasti via foto, codice a barre o ricerca; tieni traccia di macro, sale e idratazione • Dettagli alimenti con vitamine, minerali e valori per 100 g, più preferiti e recenti • Check ridisegnato: scatto foto, vista archivio e promemoria più intelligenti • Statistiche: finestra "sempre" completa e dettaglio per settimana di sessioni, intensità e record personali • Allenamento attivo: conferma prima di uscire, fallback AI per i pesi, fix del separatore decimale nelle righe set • Fuel e chat tradotti in francese, tedesco, spagnolo, polacco e portoghese (Brasile) • Tante piccole correzioni in chat, scansione barcode, riepilogo allenamento e onboarding

• Mappa del recupero muscolare: vedi a colpo d'occhio quali muscoli sono pronti • Stats con date range personalizzate e confronto tra periodi • Chat più potente: fino a 3 immagini, anteprima modifiche, barra di progresso live • Workout "extra" integrati nel ciclo • Import da Hevy e Strong in onboarding • Login Google nativo (iOS) e fix sync Apple Watch • Notifiche push localizzate + tanti piccoli fix

Novità Gym Crew: reagisci e commenta l'attività dei tuoi compagni. Manda motivazione durante il workout e ricevi notifiche quando qualcuno completa una sessione. L'AI ora mostra il suo ragionamento in tempo reale — vedi quali dati sta consultando e come costruisce i suggerimenti. Trasparenza totale. Il timer di recupero ora ha un countdown audio negli ultimi secondi. Attivalo o disattivalo dalle impostazioni. I suggerimenti AI sui set sono più precisi e il 30% più veloci — migliore progressione dei pesi vicino al cedimento, miglior rispetto del volume del tuo approccio. La sostituzione esercizi durante il workout ora si resetta correttamente senza ereditare lo stato del precedente. Dai un pollice su o giù al workout generato e ai singoli suggerimenti AI — Arvo impara dalle tue preferenze.

Obiettivi e sfide settimanali Sblocca 20 nuove medaglie in 6 categorie e affronta ogni settimana una sfida generata dall'AI. Scanner attrezzature Scatta una foto a un macchinario in palestra e Arvo lo riconoscerà, mostrandoti i muscoli coinvolti e gli esercizi suggeriti. Home screen personalizzabile Riordina, mostra o nascondi i widget della schermata principale per creare il layout che preferisci. Allenamento singolo migliorato Avvia una sessione libera in due modi: chiedi ad Arvo di generarla o costruiscila manualmente. Dashboard memoria migliorata Scopri a colpo d'occhio cosa Arvo ha imparato su di te — con card più chiare, etichette e un promemoria per i ricordi in sospeso. Chat migliorata Le conversazioni vecchie vengono aggiornate automaticamente e puoi iniziarne una nuova in qualsiasi momento dal menu azioni. Correzioni e miglioramenti L'upload dei documenti funziona di nuovo, le card in dark mode sono più coerenti e l'abbinamento con Apple Watch è più stabile.

- Il timer di riposo ora appare su schermata di blocco e Dynamic Island durante il workout - Lo schermo del timer si apre automaticamente su Apple Watch quando inizia il riposo - Carica PDF al coach IA (analisi del sangue, piani alimentari, schede di allenamento) - Avviso quando il peso loggato e molto diverso dal target - Suggerimento angolo panca per esercizi inclinati/declinati - Corretti: crash al giorno 0 del ciclo, spam notifiche idratazione, parsing peso su watch - Modelli IA aggiornati — risposte piu veloci e accurate

- Allega PDF in chat — Condividi schede da Google Drive, OneDrive o dal telefono - Workout liberi — Allenati fuori dal piano settimanale - Importa da foto — Scatta una foto a una scheda cartacea per digitalizzarla - Personalizza esercizi in chat — Modifica peso, serie o ripetizioni dalla conversazione - Fix timer di riposo e miglioramenti di stabilità