Lifesum: Calorie Counter 12+

Dieta e digiuno intermittente

Lifesum AB

    • Gratis
    • Offre acquisti in-app

Descrizione

Nutrizione personalizzata e alimentazione salutare a portata di mano. Più di un contacalorie, Lifesum ti permette di adottare diete nutrienti adatte al tuo stile di vita e gusto. Raggiungi i tuoi obiettivi di perdita di peso costruendo al contempo abitudini alimentari sane durature.

Oltre 50 milioni di persone utilizzano Lifesum per trovare la motivazione e l'ispirazione nel proprio percorso verso il benessere. Abbiamo facilitato l'inserimento dei pasti per permetterti di prendere decisioni più salutari per il tuo corpo e la tua mente.

Metti il tuo benessere al primo posto con le tecnologie innovative e l'esperienza di dottori, nutrizionisti e chef professionisti di Lifesum.

FUNZIONALITÀ PRINCIPALI DI LIFESUM
• Diario alimentare con pratico lettore di codici a barre
• Contacalorie
• Tracker per i macro (proteine, carboidrati e grassi) e valutazione dei pasti
• Controllo dell'idratazione
• Piani dietetici per la perdita di peso e composizione corporea
• Piani di digiuno intermittente
• Piani alimentari con liste della spesa per ridurre lo stress
• Integrazione con dispositivi di monitoraggio dell'attività fisica per un controllo approfondito del benessere
• Test Life Score per consigli personalizzati sulla nutrizione

PERDITA DI PESO E ALIMENTAZIONE SANA
Che tu voglia perdere peso, aumentare la massa muscolare o migliorare alcune delle tue abitudini alimentari, il tuo piano nutrizionale dovrebbe riguardare i tuoi obiettivi personali.
Trova la dieta giusta per il tuo gusto e stile di vita:
• Dieta keto/a basso contenuto di carboidrati per ridurre l'importo di carboidrati. I programmi sono facili, medi o rigidi
• La Mediterranea per aumentare il consumo di frutta e verdure
• Dieta Ricca di proteine per aumentare la massa muscolare
• Dieta Mangiare pulito per mangiare più alimenti sani
• La Scandinava per aumentare l'importo di fibre e grassi buoni
• Dieta Climatariana per mangiare in modo più sano per te e la Terra

DIGIUNO INTERMITTENTE
Se vuoi scegliere quando mangiare rispetto a cosa mangiare, scopri i piani di digiuno intermittente e riempi le tue finestre per mangiare con alimenti deliziosi e nutrienti.
• 16:8: programma alimentare per il digiuno mattutino
• 16:8: programma alimentare per il digiuno serale
• 5:2: digiuna per 2 giorni a settimana
• 6:1: digiuna per 1 giorno a settimana

PROGRAMMI ALIMENTARI CON LISTE DELLA SPESA COMPLETE
• Vegana per una Settimana
• Digiuno intermittente
• Perdi peso in 3 settimane
• Sugar Detox
• Keto Burn/a basso contenuto di carboidrati
• Paleo
• Dimagrire grazie alle proteine

TUTTO QUELLO DI CUI HAI BISOGNO PER UN'ESPERIENZA PERSONALIZZATA
• Contacalorie con l'opzione di regolare il tuo obiettivo calorico giornaliero e aggiungere/escludere le calorie bruciate con l'esercizio.
• Inserimento dei macro e obiettivi modificabili per l'importo di carboidrati, proteine e grassi.
• Crea e salva i tuoi cibi, le tue ricette, i tuoi pasti e i tuoi esercizi preferiti.
• Registrazione delle misure del corpo (peso, vita, grasso corporeo, petto, braccia, IMC).
• Una libreria con migliaia di ricette con filtri intelligenti per risultati immediati.
• Sincronizza con app per la salute e di fitness come Apple Health, Fitbit, Runkeeper e Withings per monitorare i tuoi passi e l'esercizio in tempo reale.

Lifesum può essere scaricata gratuitamente e utilizzata con funzionalità limitate. Per la versione completa di Lifesum, offriamo iscrizioni con rinnovo automatico Premium da 1 mese, 3 mesi e annuali.

Il pagamento viene addebitato sulla tua carta di credito tramite il tuo account iTunes alla conferma dell'acquisto. L'iscrizione si rinnova automaticamente a meno che non disattivi il rinnovo automatico nelle impostazioni dell'account di iTunes o annulli l'iscrizione almeno 24 ore prima del termine del periodo di iscrizione.

Visualizza i nostri Termini e Condizioni e l'Informativa sulla Privacy: http://api.lifesum.com/mobile-terms

Novità

Versione 18.1.0

Our teams rolled up their sleeves and squashed some bugs, and now our app is running smoother than ever.

Valutazioni e recensioni

4,5 su 5
24.159 valutazioni

24.159 valutazioni

Raffaeleg4 ,

Non ancora perfetta

Questa app, mi piace molto, ma non è perfetta. Anche se devo dire che è ben fatta e la utilizzo da quasi 2 mesi. Inserire gli alimenti della propria dieta è molto facile, grazie al grandissimo database comprendente quasi tutti i prodotti alimentari sia di grandi marche che di discount. Per ciascun alimento vengono riportate le informazioni nutrizionali con un grafico a torta, suddivise in proteine, carboidrati e grassi, e qui noto delle anomalie: faccio un esempio, per un filetto di pescespada vengono indicati il 57% di proteine e i 43% di grassi, e questo è sbagliato, sono 19,7 g di proteine e 6,7 grammi di grassi su 100 grammi, che non mi pare corrispondono alle percentuali indicate. Altra cosa, quando si inseriscono gli alimenti del pasto, c’è quella scritta terribile “Non ci siamo” quando sbagliamo alimenti. L’applicazione potrebbe suggerire quali pasti corrispondono ai carboidrati o proteine mancanti: sarebbe fantastico invece di scervellarsi a inserire nuovi alimenti e riprovare ogni volta. Utile anche il ricettario, che suggerisce nuove idee, O la possibilità di inserire le nostre, e anche qui ho potuto notare una grave pecca: una volta inserita una nostra ricetta, non si riesce più a modificarla, forse è possibile, ma non ci sono mai riuscito. Per finire, un’ottima app, che può solo migliorare, ho attivato l’abbonamento annuale e la consiglio vivamente a tutti, scoprirete tante cose della vostra dieta attuale e aiuta senz’altro a perdere peso.

Giplay ,

QUASI PERFETTO...

Davvero un app ben fatta che ti aiuta a controllare l’apporto calorico giornaliero e a perdere peso; si può seguire una delle numerose diete o far da soli, ricevendo comunque dei consigli.
Finché si mangiano cibi confezionati e preparati si va benone, ma se si cucina da soli diventa molto complicato se non impossibile inserire le calorie a pasto e alla lunga questo ti stanca e ti invoglia a mollar tutto...
Se si seguono le diete oppure una delle varie ricette proposte, spesso ci sono ingredienti che è molto difficile (se non impossibile) reperire soprattutto per chi, come me, vive in un piccolo paesino! Si potrebbero mettere quindi delle alternative a questi ingredienti! per dar modo a chi lo desidera, di poter cucinare ugualmente le vostre ricette, anche utilizzando ingredienti tipici della nazione (nel mio caso Italia).
A seconda dei chili da perdere sarebbe carino inserire degli esercizi (magari un link collegato a un video YouTube) da fare nello spazio “attività fisica” con le calorie bruciate con l’esercizio! Sarebbe un ottimo incoraggiamento...per il resto mi trovo molto bene.

Risposta dello sviluppatore ,

Many thanks for taking the time to share your thoughts on our app and for your suggestions! Our developers are collecting all feedback here https://bit.ly/2gB0KKd - we really appreciate all ideas and suggestions for improvement! Please, feel free to send us specific questions that we can help you with through contact@lifesum.com.

greyce ,

Lifesum

Questa App mi piace molto e per me è fatta molto bene però ci sono due cose che non vanno ....1 non tiene il monitoraggio continuo degli ingredienti che mangi attraverso l’app salute , chissà xè dopo un un po’ si disattiva (le ho provate tutte) e un problema della vs app ....2 non compare più la quantità di zuccheri che si introducono ,da qualche giorno.....per caso avete tolto ????? Se si è un peccato xè io avendo un problema di smaltire glicemia, mi piacerebbe sapere quanti zuccheri introduco attraverso i pasti.... è possibile ripristinare???? Ah poi un’altra cosa : i prodotti alimentari non sempre sono associati bene....es se io mangio pasta con zucchine e contorno di pomodori e cipolle condite non viene tutto insieme, devo mettere ogni singola voce ,troppo lungo da fare , potete aggiornare ???? Grazie x l’attenzione e buon lavoro
Rivedrete aggiornamento...non funziona più con le Kcal non da i valori corretti

Risposta dello sviluppatore ,

Please, make sure to send us further details on these issues through contact@lifesum.com so we are able to investigate and assist you. Thanks in advance and apologies for the inconvenience.

Eventi

Abbonamenti

Lifesum Premium 1 anno
Dieta sana e perdita di peso.
Periodo di prova a 24,99 €

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