Longevity Protocols

Salute e benessere

Gratis · Progettata per iPad. Non verificata per macOS.

Longevity Protocols is a personal routine management app designed to help you organize daily habits, workouts and learning in one structured system. The app supports consistent daily actions across three areas of everyday wellbeing: Physical routines, Cognitive routines and Emotional awareness. Instead of focusing on single activities, the app provides a clear overview of your daily structure and long-term consistency. DAILY DASHBOARD Unified checklist combining habits, workouts and scheduled activities Progress tracking and consistency indicators Flexible scheduling (daily, weekly, monthly) View past and future planned activities HABIT TRACKING Create and manage personal habits Support for build habits and limit habits Flexible schedules and reminders Statistics and adherence history WORKOUT PLANNING Plan and track different types of physical activity: resistance training, zone 2 cardio sessions, interval sessions including 4×4 intervals, mobility and stretching routines, balance and stability exercises and daily movement tracking. RESISTANCE TRAINING MODULE Create structured workout plans using an exercise library Track sets, repetitions, weight and rest periods Reusable workout templates Workout history and progress overview SUPPLEMENT ORGANIZATION Schedule supplements and routines Track cycles and adherence Organize by time of day EMOTIONAL CHECK-INS Log emotional states and patterns Add notes and review past entries Build awareness of daily experiences LEARNING AND MOTIVATION Structured learning sections Track progress across learning levels Define your personal motivation (Why) STATISTICS Long-term consistency analytics Heatmaps and trend tracking Daily and weekly summaries The application is intended for organizational and educational purposes only. It does not provide medical advice, diagnosis or treatment.

Valutazioni e recensioni

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• Added the new Longevity Performance Tests module • Assess key aspects of your physical fitness and track your progress over time

Versione 2.1.0

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Accessibilità

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Informazioni

Dimensioni
  • 35,4 MB
Categoria
  • Salute e benessere
Compatibilità
Richiede iOS 15.1 o versioni successive.
  • iPhone
    Richiede iOS 15.1 o versioni successive.
  • iPad
    Richiede iPadOS 15.1 o versioni successive.
  • iPod touch
    Richiede iOS 15.1 o versioni successive.
  • Mac
    Richiede macOS 12.0 o versioni successive e un Mac con chip Apple M1 o versioni successive.
  • Apple Vision
    Richiede visionOS 1.0 o versioni successive.
Lingue
  • Inglese
Età
9+
Fornitore
Michal Szymanski
  • Michal Szymanski non si identifica come operatore commerciale per questa app. Se ti trovi all’interno dello Spazio economico europeo, i diritti dei consumatori non si applicano agli accordi tra te e il fornitore.
Copyright
  • © 2026 Michal Szymanski
  • Sito web sviluppatore
  • Informativa sulla privacy

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