Pancia piatta e glutei sodi 4+

Name: Pancia piatta e glutei sodi
Rating: 4.4 (68 reviews)
Author: BRAVOCADO, LLC

Dimagrire in 30 giorni

BRAVOCADO, LLC

Progettata per iPad

- 4,4 • 68 valutazioni

- Gratis
- Offre acquisti in-app

Descrizione

Il plank è uno degli esercizi più efficaci per allenare e rinforzare gli addominali e la schiena e mettere in forma tutto il corpo, allenando al tempo stesso anche i muscoli di gambe, fianchi, glutei, spalle, petto, nuca e braccia.

Ecco 5 RAGIONI per iniziare ad allenarti con PlankQueen oggi ed ogni giorno:

1. RINFORZA I MUSCOLI DI TUTTO IL CORPO
Il nostro programma di allenamento coinvolge quasi tutti i gruppi dei muscoli: rinforza e stringe gli addominali, la schiena, le spalle e le gambe, fortificando il corpo intero.

2. MIGLIORA LA TUA POSTURA
Rinforzando i muscoli della schiena, riuscirai non solo a togliere la tensione e i dolori a livello della colonna vertebrale, ma anche a migliorare la tua postura, guadagnando pure qualche centimetro in altezza.

3. SCOLPIRE GLI ADDOMINALI
Il plank ti aiuta a sviluppare i muscoli profondi del 'core' (complesso muscolare coxo-lombo-pelvico), rafforzare e tonificare gli addominali.

4. AUMENTA IL METABOLISMO
I plank bruciano più calorie rispetto ad altri esercizi tradizionali, poiché vengono attivati e rinforzati diversi gruppi muscolari contemporaneamente, aumentando il metabolismo sul lungo periodo. Questo significa che arriverai a consumare calorie anche a riposo e riuscirai a perdere peso più facilmente.

5. MIGLIORA IL TUO UMORE
I plank possono rimuovere i fattori di stress fisici, aiutando ad eliminare l'ansia e le preoccupazioni correlate.

Inizia ad allenarti oggi e raggiungi i tuoi obiettivi con fiducia! Il primo risultato lo vedrai già tra una settimana, e fra un mese rimani ancora più impressionata dall'effetto che avrai.

L'app PlankQueen è scaricabile gratis, ma l'accesso alle sfide richiederà un pagamento.

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Condizioni d'uso: https://bravocado.net/terms-challenges-by-slimqueen

PlankQueen è una delle app di SlimQueen per il full body fitness. Scarica SlimQueen per un approccio olistico agli allenamenti a casa.

24 apr 2023

Versione 1.8

Lavoriamo costantemente per migliorare l'applicazione. Inoltre abbiamo corretto alcuni bug. Scusateci! Noi cerchiamo di fare del nostro meglio!

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4,4 su 5

68 valutazioni

Molto utile

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