Senty
Un respiro alla volta
Gratis · Progettata per iPhone. Non verificata per macOS.
Senty è il tuo compagno discreto nella gestione dell'ansia e degli attacchi di panico. Collegando Apple Watch, Wear OS o una fascia cardio Bluetooth compatibile, monitora il battito e riconosce le prime avvisaglie di un possibile attacco, aiutandoti a riprendere il controllo prima che la situazione peggiori.
MONITORAGGIO INTELLIGENTE
L'algoritmo di Senty analizza battito cardiaco, variabilità (HRV), movimento ed età per distinguere tra stress, attività fisica e veri attacchi di panico. Il baseline si adatta a te nel tempo: impara il tuo battito a riposo reale, si regola sull'età, e sopprime gli allarmi durante camminate o corse. Puoi calibrare sensibilità e durata dalle impostazioni.
STRUMENTI PER LA CRISI
Quando l'ansia sale, apri la sezione Panico: un percorso guidato passo-passo con la tecnica 5-4-3-2-1, ristrutturazione cognitiva (CBT) e chiamata diretta al contatto di emergenza. In più, strumenti sensoriali per riportare la mente al presente: bolle di calma, onde da toccare, traccia zen per sincronizzare il respiro.
ESERCIZI DI RESPIRAZIONE GUIDATI
Tecnica 4-4-4 con feedback aptico sul telefono: inspira, trattieni, espira. L'iPhone vibra al ritmo giusto, guidandoti verso la calma anche a occhi chiusi. Le sessioni possono essere salvate come Mindful Minutes in Apple Salute.
DIARIO EMOTIVO
Registra i tuoi episodi, i sintomi, cosa li ha scatenati e cosa ti ha aiutato. Col tempo riconoscerai i tuoi pattern e gestirai meglio le situazioni difficili.
CHECK-IN QUOTIDIANO
Traccia il tuo umore giorno per giorno. Un piccolo gesto che costruisce consapevolezza emotiva, e lo streak di giorni consecutivi ti aiuta a restare costante.
IMPARA
20+ articoli sugli errori cognitivi, su cosa succede al corpo durante un attacco, sul paradosso dell'evitamento e sulle tecniche di calma. Più il quiz interattivo "Allena la mente" per imparare a riconoscere i pensieri distorti quando affiorano.
STATISTICHE PERSONALIZZATE
Giorni senza episodi, streak di check-in, trend dell'umore settimanale. Visualizza la tua evoluzione con chiarezza, senza metriche inutili.
I TUOI DATI SONO TUOI
Esporta diario e umore in CSV per portarli dal medico o dal terapeuta. Fai il backup completo in un file JSON quando cambi telefono. Nessun account, nessun cloud, nessun invio a server esterni — non ne abbiamo. L'app funziona completamente offline e puoi proteggere l'accesso con Face ID, Touch ID o impronta digitale.
PERCHÉ SENTY
Un attacco di panico può essere travolgente. Senty non sostituisce il supporto di un medico o di uno specialista della salute mentale, ma ti offre uno strumento concreto, sempre con te, per affrontarlo nel momento in cui serve. Un respiro alla volta.
Valutazioni e recensioni
- L’app non ha ricevuto un numero sufficiente di valutazioni o recensioni per poter mostrare una panoramica.
Sistemato un problema per cui chiudendo e riaprendo l'app, l'Apple Watch sembrava "scollegarsi" anche se era ancora accoppiato. Ora lo stato della connessione viene letto correttamente all'avvio e non viene più invalidato quando la Watch app non è in primo piano.
Aggiunto un avviso nella schermata di abbinamento: prima di cercare il dispositivo, l'app ricorda di aprire Senty sull'Apple Watch e concedere i permessi necessari. Evita che la prima ricerca fallisca senza un motivo chiaro.
Sistemate alcune righe di testo che mostravano "Apple Watch generico" anche quando il modello reale era stato riconosciuto, e l'icona Bluetooth che compariva al posto dell'icona dello smartwatch.
Lo sviluppatore, Salvatore Casalino, ha indicato che le procedure per la tutela della privacy dell’app potrebbero includere il trattamento dei dati descritto di seguito. Per scoprire di più, consulta l’informativa sulla privacy dello sviluppatore .
Dati non raccolti
Lo sviluppatore non raccoglie alcun dato da quest’app.
Accessibilità
Lo sviluppatore non ha ancora indicato le funzioni di accessibilità supportate dall’app. Scopri di più
Informazioni
- Dimensioni
- 28,6 MB
- Categoria
- Salute e benessere
- Compatibilità
Richiede iOS 16.0 o versioni successive.
- iPhone
Richiede iOS 16.0 o versioni successive. - Mac
Richiede macOS 13.0 o versioni successive e un Mac con chip Apple M1 o versioni successive. - Apple Vision
Richiede visionOS 1.0 o versioni successive. - Apple Watch
Richiede watchOS 10.0 o versioni successive.
- iPhone
- Lingue
- Inglese
- Età
16+
- 16+
- Frequente
Informazioni sul trattamento medico
Contiene
Argomenti di salute o benessere
- Fornitore
Salvatore Casalino
- Salvatore Casalino non si identifica come operatore commerciale per questa app. Se ti trovi all’interno dello Spazio economico europeo, i diritti dei consumatori non si applicano agli accordi tra te e il fornitore.
- Copyright
- © Salvatore Casalino