SPOKI: медитации и аффирмации 4+
Aleksandr Tursunov
Progettata per iPad
-
- Gratis
- Offre acquisti in-app
Screenshot
Descrizione
Как часто вы задумываетесь о будущем или переживаете ошибки прошлого? И все эти мысли так и стремятся нарушить баланс в повседневной жизни, что может привести к стрессу, бессоннице или неврозам. SPOKI поможет сфокусироваться на переживании настоящего момента, не отвлекаясь на мысли о будущем или прошлом – это и есть осознанность, которой так не хватает в современной жизни. Наша миссия упорядочить хаос современного мира индивидуально для каждого человека, чтобы ни боль прошлого, ни неизвестность будущего не могла вас потрясти и увести в неверном направлении.
Медитация – это простая практика, доступная для всех, которая уменьшит стресс, повысит спокойствие и ясность ума. Причины начать медитировать: помогает при бессоннице, снижает стресс, тревожность и повышает концентрацию внимания. Научиться медитировать несложно, а пользу вы увидите сразу. Для медитации не нужно множество атрибутов: подушки для медитации, четок для чтения мантр, благовония. Нужны только вы, ваше желание и приложение SPOKI.
Практики разбиты по категориям и позволят вам обрести:
– Вдохновение
– Расслабление
– Сон
– Спокойствие
– Фокус
Практические рекомендации:
1. Медитируйте утром и вечером
2. Занятия следует проводить в спокойном уединенном месте.
3. Закончив свои занятия, не спешите приступать к другим делам, а тем более к суетным.
Аффирмации – это позитивные утверждения, при многократном повторении которых, вы сможете улучшить психоэмоциональный фон и стимулировать положительные перемены в жизни. Научные исследования доказывают, что аффирмации помогают повысить самооценку, снизить уровень стресса и улучшить взаимоотношения с окружающими людьми.
Более 1000 аффирмаций, которые охватывают все аспекты нашей жизни:
– Любовь к себе
– Отношения
– Дружба
– Стресс
– Мотивация
– Карьера
– Разбитое сердце
Практические рекомендации:
1. При чтении аффирмации визуализируйте ваше достижение, к которому вы стремитесь.
2. Многократно повторяйте пройденные аффирмации, регулярность позволит вам закрепить эффект.
3. Читать аффирмации следует в комфортном месте наедине.
Каждый день вас ждут аффирмации и медитации на то или иное время суток, подборки редакторов и статистика осознанности, в которой вы можете увидеть минуты осознанности и количество пройденных сессий. Также SPOKI учитывает минуты осознанности в приложении «Здоровье», прогресс автоматически сохраняется в Apple Health.
Политика конфиденциальности:
https://spoki.space/privacy
Условия использования:
https://spoki.space/terms
Обратная связь:
love@spoki.space
Novità
Versione 6.7
Исправление ошибок и улучшение производительности.
Valutazioni e recensioni
Abbonamenti
Privacy dell’app
Lo sviluppatore, Aleksandr Tursunov, ha indicato che le procedure per la tutela della privacy dell’app potrebbero includere il trattamento dei dati descritto di seguito. Per scoprire di più, consulta l’informativa sulla privacy dello sviluppatore.
Dati utilizzati per monitorarti
I seguenti dati possono essere utilizzati per monitorarti nelle app e nei siti web di proprietà di altre aziende:
- Dati sull’utilizzo
Dati collegati a te
I seguenti dati possono essere raccolti e collegati alla tua identità:
- Acquisti
- Informazioni di contatto
- Dati sull’utilizzo
- Diagnosi
Le procedure per la tutela della privacy possono variare, per esempio, in base alle funzioni che usi o alla tua età. Scopri di più
Informazioni
- Fornitore
- Aleksandr Tursunov
- Dimensione
- 118,5 MB
- Categoria
- Salute e benessere
- Compatibilità
-
- iPhone
- Richiede iOS 11.0 o versioni successive.
- iPad
- Richiede iPadOS 11.0 o versioni successive.
- iPod touch
- Richiede iOS 11.0 o versioni successive.
- Mac
- Richiede macOS 11.0 o versioni successive e un Mac con chip Apple M1 o versioni successive.
- Apple Watch
- Richiede watchOS 7.0 o versioni successive.
- Lingue
-
Russo
- Età
- 4+
- Copyright
- © 2020 Aleksandr Tursunov
- Prezzo
- Gratis
- Acquisti in-app
-
- Медитации и аффирмации SPOKI 3,49 €
- Медитации и аффирмации SPOKI 3,49 €
- Медитации и аффирмации SPOKI 29,99 €
- Медитации и аффирмации SPOKI 29,99 €
- Медитации и аффирмации SPOKI 49,99 €
Supporto
-
In famiglia
Alcuni acquisti in-app, compresi gli abbonamenti, potrebbero essere condivisibili con il tuo gruppo famiglia se “In famiglia” è attivato.