Avere gli strumenti giusti a portata di mano può rendere più gestibili le giornate impegnative, soprattutto per le persone neurodivergenti.

Qui, abbiamo creato dei kit pieni di fantastiche app dedicate alla produttività, alla gestione del tempo e al benessere personale, per rendere le giornate impegnative un po’ più scorrevoli e leggere per le persone con dislessia, autismo e ADHD (disturbo da deficit di attenzione e iperattività).

Voice Dream Reader dà voce a qualsiasi testo, rendendo i documenti lunghi e complessi meno faticosi da assimilare. Scansiona un testo, ad esempio un PDF, una pagina web o un libro, e l’app lo leggerà per te, evidenziando ogni parola mentre viene pronunciata, così potrai seguire passo passo la lettura.

Rendi la tua passione per la lettura ancora più piacevole con l’app di audiolibri Audible. La sua modalità immersiva segue la voce evidenziando il testo e la velocità di lettura personalizzabile ti permette di regolare il ritmo a tuo piacimento.

Quando si tratta di scrivere, Grammarly è l’aiutante di cui non sapevi di avere bisogno. Offre un feedback in tempo reale che ti aiuta a raccogliere le idee, correggere gli errori di ortografia e migliorare la struttura delle frasi, alleviando l’ansia da foglio bianco e velocizzando il processo di revisione.

Hai tante cose da fare, ma non sai da dove iniziare? Forest ti aiuta a debellare la procrastinazione. Quest’app per la produttività sfrutta la gamification per aiutarti a mantenere la concentrazione e a completare le tue attività. Finché mantieni il focus, l’albero virtuale che hai piantato continuerà a crescere: non mollare e vedrai prosperare un’intera foresta.

Notion dà il meglio di sé quando si tratta di strutturare le attività e organizzarle al meglio anche visivamente. Usa quest’app per organizzare cose da fare, idee e progetti con lo stile che preferisci, personalizzando il tutto con colori, icone, caselle di spunta e altro, così da alleggerire il carico mentale: non sono troppe informazioni da gestire, fidati.

Per le persone con ADHD, lo stress può arrivare a intensificarsi rapidamente e, in questi casi, Headspace offre un po’ di sollievo con brevi pause. I suoi esercizi di respirazione e le meditazioni guidate sono efficaci per gestire quei momenti in cui le emozioni prendono il sopravvento sulla mente e sulla giornata.

Un momento di Calm aiuta a gestire il sovraccarico di stimoli e a prevenire i blocchi. L’app offre funzionalità prevedibili e a basso impatto per favorire la regolazione del sistema nervoso, mentre i suoi delicati paesaggi sonori, gli esercizi di respirazione e le brevi sessioni di radicamento sono metodi per rilassarsi e rigenerarsi dopo uno stress sensoriale.

Tiimo ti aiuta a gestire anche le routine più imprevedibili. Riunendo in un unico posto agenda, cose da fare e promemoria, l’app ti rende consapevole di ciò che ti aspetta nei giorni e nelle settimane a venire.

Per monitorare le tue emozioni in modo semplice, prova Daylio. Ti permette di monitorare come ti senti e le attività che scatenano reazioni intense con il minimo sforzo. Con il passare del tempo, emergono degli schemi che rivelano i giorni, gli ambienti o gli impegni che sembrano prosciugare le tue energie.