Tra centinaia di esercizi e meditazioni guidate, Headspace: Mindful Meditation è lo strumento ideale per portare un pizzico di tranquillità e benessere nelle tue giornate.
Cosa adoriamo: Headspace sa riconoscere le tue necessità. Senti che le emozioni stanno prendendo il sopravvento? Le sessioni SOS possono aiutarti a gestire l’ansia nei momenti più difficili. Troverai percorsi cuciti su misura per diversi stili di vita, come meditazioni specifiche per studenti, sportivi o bambini.
Consiglio rapido: la modalità Move dell’app include esercizi per la cura dell’umore e corsi di mindful fitness tenuti dagli atleti olimpionici Leon Taylor e Kim Glass.
Incontra i creatori: Andy Puddicombe ha trascorso dieci anni viaggiando per il mondo come monaco buddista, prima di stabilirsi a Londra e aprire un centro di meditazione riservato ai professionisti sotto stress. Là ha incontrato Rich Pierson, divorato dagli impegni di lavoro in un’agenzia pubblicitaria di successo, e i due hanno unito le forze per pubblicare Headspace nel 2010.