PER INIZIARE
Segui una dieta salutare
YAZIO: Conta Calorie e Dieta
App per digiuno intermittente
Mangiare sano non è troppo complicato, ma sicuramente dover calcolare le calorie di ogni piatto potrebbe non essere così intuitivo.
YAZIO: Conta Calorie e Dieta viene in tuo soccorso, dandoti la possibilità di concentrarti di più su cibi salutari e allenamenti, e meno sui calcoli.
Tieni traccia facilmente di ciò che consumi
Con YAZIO è facile tenere traccia di tutto quello che mangi quotidianamente. Esplora l’esauriente database dell’app, che presenta un’enorme quantità di cibi con i relativi valori nutrizionali: tutto ciò che devi fare è selezionare quello che hai effettivamente mangiato in un dato giorno e scoprirai a quanto ammonta la tua assunzione di calorie generale, suddivisa per carboidrati, grassi e proteine.
Tuttavia, il conto delle calorie non sarà preciso al 100%, poiché, come afferma Sebastian Weber, cofondatore di YAZIO, “Ognuno metabolizza il cibo in modo diverso, ma con il tempo riuscirai a prenderci la mano”.
L’app offre inoltre diverse ricette sane e gustose che puoi facilmente aggiungere al tuo conta-calorie, inclusi molti piatti per coloro che seguono diete vegane, senza glutine e chetogeniche.
Il tuo coach quotidiano
Tramite l’abbonamento all’app, avrai accesso a un nutrizionista digitale che ti aiuterà a pianificare una dieta personalizzata in linea con i tuoi obiettivi. Troverai anche dei corsi specifici per la perdita di peso, come Basic Health for Every Day, che ti darà suggerimenti su base settimanale per preparare piatti appetitosi e bilanciati. Come sempre, potrai risparmiarti la fatica di contare le calorie: YAZIO l’ha già fatto al posto tuo.
Aggiungi gli esercizi
100 calorie in più o 100 in meno? Non serve arrovellarsi con calcoli complicati: registra i tuoi esercizi quotidiani e l’app li aggiungerà subito al totale delle calorie bruciate.
Puoi inserire manualmente i dettagli (ti verrà presentato un elenco completo di attività dalla A alla Z, oppure puoi aggiungerne una personalizzata) o, in alternativa, puoi importarli tramite l’app Salute.
Che tu voglia perdere peso, aumentare la massa muscolare o semplicemente mantenere una dieta sana e bilanciata, YAZIO ti accompagnerà in ogni fase del percorso.