PREMIERE
ReZ专项训练：阶段5–7
围绕腿部前侧与后侧的专项力量训练，提供清晰的动作示范与训练安排。适合阶段5–7用户，在ReZ教练带领下循序进阶，改善发力方式，建立更稳定、更有效的训练节奏
ReACL - 个人运动训练
Health & Fitness
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ReACL 是一款面向 ACL 重建后人群的运动功能恢复训练工具，帮助你把漫长的恢复过程拆成清晰、可执行的每日训练。
你可以根据 ACL 重建日期、当前阶段和是否进行了半月板处理，查看对应阶段的训练安排、进阶指标和营养参考。ReACL 围绕 7 个训练阶段组织内容，从早期保护与消肿，到力量建立、跑步预备、功能进阶和专项强化，帮助你更有节奏地记录和推进训练。
主要功能：
今日训练计划：查看当天训练动作、组数、次数和保持时间。
动作详情：通过动作演示和步骤要领，了解每个动作的执行重点。
训练打卡：完成动作后一键记录，自动生成训练历史。
阶段进度：按阶段查看达标指标，记录活动度、力量和功能表现。
训练记录：用日历查看连续训练天数、累计打卡和历史完成情况。
营养指南：根据当前阶段查看训练辅助营养建议。
评估报告：拍摄或上传线下评估报告照片，照片仅保存在本机。
训练导出：将当前阶段进度和近 7 天训练概况导出为图片，便于线下沟通。
Apple 登录：使用 Sign in with Apple 创建和管理账号。
重要说明：ReACL 提供的是运动功能恢复训练参考，不构成医疗诊断、治疗方案或个体化医疗建议。训练前后如出现明显疼痛、肿胀或异常反应，请停止训练并咨询医生、康复师或其他专业人士。
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新增专项训练计划
新增RTS重返运动评估表
新增20+Pro训练动作
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- 铮 余
- Size
- 14.8 MB
- Category
- Health & Fitness
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