ヨガニドラ-マインドフルネス瞑想・睡眠の瞑想 4+
睡眠導入や音楽でリラクゼーション
Takashi Osaka
iPad対応
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- 無料
スクリーンショット
説明
- 寝たまんまヨガで寝る前の瞑想、マインドフルネスを
- 男女９人の癒しボイスの生声が選べます
- 自分のペースに合わせてカスタマイズできます
■寝たまんまヨガで寝る前の瞑想、マインドフルネスを
■男女９人の癒しボイスの生声が選べます
■自分のペースに合わせてカスタマイズできます
■自然音も一緒に再生可能
ヨガニドラ（Yoga Nidra）とは、「眠りの瞑想」ともいわれるリラクゼーション法のひとつです。
このアプリには、
ふたつのリラクゼーションガイドが収録されています。
■PMR(漸進的筋弛緩法)
筋肉は緊張させてから力を抜くと、脱力しやすくなります。PMRは、これを利用してリラックス状態を身に着けていく方法です。
■ボディ・スキャン
体の各部位に順番に意識を向ける瞑想です。
■認知シャッフル（Serial Diverse Imaging）
言葉を聞いて、そのイメージを順番に思い浮かべることで、脳の活動をシャットダウンして、気持ちを落ち着かせるリラックス方法です。
ガイドの声を変更したり、
力をいれる時間や、
次の場所に移る時間を設定できます。
自分に合ったカスタマイズを行って、
自分だけのリラックスガイドを作りましょう。
新機能
バージョン 6.0.0
音が出ない不具合を修正しました
評価とレビュー
無反応
他のレビューにありましたが、再生ボタンを押しても何の音も聞こえません。
「認知シャッフル」はカウントダウンだけが進みますが無音。
最終アップデートが2年前なので、もう使えないでしょうね。
デベロッパの回答 、
不具合を修正してアップデートしました。
動作しません
再生ボタンを押しても再生ボタンがボヤーンとなるだけで、あとは何も起こりません。
デベロッパの回答 、
不具合を修正してアップデートしました。
アプリのプライバシー
デベロッパである"Takashi Osaka"は、アプリのプライバシー慣行に、以下のデータの取り扱いが含まれる可能性があることを示しました。詳しくは、デベロッパプライバシーポリシーを参照してください。
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- 使用状況データ
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次のデータは収集され、ユーザの識別情報に関連付けられる場合があります。
- ID
- 使用状況データ
- 診断
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情報
- 販売元
- Takashi Osaka
- サイズ
- 85.4MB
- カテゴリ
- ヘルスケア／フィットネス
- 互換性
-
- iPhone
- iOS 13.0以降が必要です。
- iPad
- iPadOS 13.0以降が必要です。
- iPod touch
- iOS 13.0以降が必要です。
- Mac
- macOS 11.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMacが必要です。
- Apple Vision
- visionOS 1.0以降が必要です。
- 言語
-
英語
- 年齢
- 4+
- Copyright
- © 2024 Sollapps
- 価格
- 無料