柔軟性を高めるストレッチ 4+
ストレッチメニュー
Stefan Roobol
iPad対応
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- 無料
- アプリ内課金があります
スクリーンショット
説明
Stretching may not be the most exciting part of working out, but doing flexibility work is just as important for a well-rounded fitness routine as strength and cardio work. Incorporating some stretching exercises into your workout schedule will help you improve flexibility, reduce tightness, and ultimately, make your workouts more efficient and safe. Stretching is important, yet often most neglected part of the fitness. Not only while working out, but you should also include stretching and flexibility exercises into your daily routine. Avoiding stretching may result in increased soreness and fatigue.
A full-body stretching routine can help you unfold and improve body alignment. Stretching a muscle temporarily relaxes it and allows it to lengthen. Common logic dictates that a good stretching routine paired with an appropriate warm up and cool down before and after activity and can be an effective way to prevent injuries. For a full body routine from head to toe, roll out a yoga mat and try these stretches.
新機能
バージョン 22.0.2
Fresh design
アプリのプライバシー
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情報
- 販売元
- Stefan Roobol
- サイズ
- 30.4MB
- カテゴリ
- ヘルスケア／フィットネス
- 互換性
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- iPhone
- iOS 13.0以降が必要です。
- iPad
- iPadOS 13.0以降が必要です。
- iPod touch
- iOS 13.0以降が必要です。
- Mac
- macOS 11.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMacが必要です。
- Apple Vision
- visionOS 1.0以降が必要です。
- 言語
-
英語
- 年齢
- 4+
- Copyright
- © 2022 Stefan Roobol
- 価格
- 無料
- アプリ内課金有り
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- 30 Day Stretching Challenge ¥300
- Create Challenges ¥400
- 12-Week Challenge ¥400
- Create Workouts ¥100
- Stretches for Splits Pose ¥300
- Stretches - Lower Back Pain ¥300
- Improve Flexibility ¥300
- Relaxing Yoga Stretches ¥300
- Leg, Hip & Glutes ¥300
- Challenge for Beginners ¥300