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此刻心-正念提问日记|心情解忧,情绪平衡,睡眠记录树洞 4+
嘉 王
iPad対応
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- 無料
- アプリ内課金があります
スクリーンショット
説明
此刻心是一款提问引导正念书写的日记,帮你追踪心情、改善情绪、缓解焦虑、助眠解压、能量充电、提高思维认知、实现目标等等,基于心理学设计。
◎什么时候需要此刻心
+ 晚上睡眠不好,希望拥抱好睡眠
+ 早上不想起,白天没精力,希望整天元气满满
+ 每天感觉单调,希望拥有更多充实满足感
+ 压力烦躁、焦虑内耗,希望放松更快乐
+ 分心自制力差,期望更专注,更高效
+ 迷茫或没动力,想真正实现人生目标
+ 希望实现自我成长和突破!
◎独特功能
+ 1600个正念提问引导:随时获得内在能量
+ 70套正念主题日记:解压助眠成长应有尽有
+ 30种高级思维认知技巧:成就更好的自己
+ 20种数据分析:可视化洞察独特的你
+ 回忆日记,与过去那年同月同日的自己相遇
+ 主题合集、课程、测试、HRV压力监测等更专业内容和功能会陆续上线!
◎特色模块
1.晚安日记|让每天好事发生
引导察觉今天的收获和爱,夸夸自己,预见充满希望的未来,拥抱充实满足感入睡~
2.早安日记|让每天元气满满
引导看见拥有的一切,唤醒自信,启迪行动,预见今日收获,满怀期待开启元气满满的一天~
3.心情日记|发现快乐秘密
不仅是轻松记录心情,察觉情绪,更重要的是锻炼自我认知调节、数据洞见自己的心情规律~
4.助眠日记|好睡眠有好梦
多种助眠方式,平复睡前思绪,放松身心,拥抱美满入睡,沉入深度睡眠,潜入甜美梦境~
5.进阶日记|遇见更好的自己
改善心情、 解压治愈、能量充电、学业成长、掌控工作、复盘经验、实现人生目标、提高亲密关系等。
6.数据分析|可视化独特的你
清晰、好看的数据统计,直观看到自己每天的好事发生、元气满满、心情规律、专注、睡眠记录等。
7.回忆日记|与过去的自己相遇
回顾历史日记,发现感动、、惊喜、自豪等等
8.小课程|科学全面理解健康常识
已上线“认识焦虑”,后续陆续上线更多小课程:压力、睡眠、专注、自律、创造力、自尊、精神健康、自我成长、亲密关系等。
◎隐私安全
数据只存储在你的设备或iCloud账号中
支持设置你的生物密码或数字密码保护
无广告、无社区,只属于你的私人空间
◎Apple生态支持
+ 支持深色模式UI
+ 支持iPad/Apple Pencil
+ 支持iCloud数据备份和同步
+ 支持Face ID/Touch ID/密码锁保护
+ 支持Apple健康同步日记正念数据
◎联系作者
小红书:久别重逢爱丽丝
豆瓣:久别重逢爱丽丝
微信:wisefunlakes
邮箱:wisefun@hotmail.com
◎健康免责声明
此刻心提供的所有信息和建议不可以被视作医疗建议或诊断,请勿替代专业的诊断和治疗,以及做出任何医疗决定之前,请及时寻求专业医生帮助。
◎条款
我们使用标准的苹果使用条款 (EULA) https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
新機能
バージョン 2.13
+ 重磅更新:小课程上线啦!
+ 首期小课程是“认识焦虑”,向大家介绍最新最科学的小知识,科学全面认识焦虑是从容应对焦虑最关键的一步。
+ 接下来我们会陆续上线更多主题小课程:压力、睡眠、专注、自律、创造力、自尊、精神健康、自我成长、亲密关系等等。如果你有想了解的,也可以告诉我们。
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情報
- 販売元
- 嘉 王
- サイズ
- 28.9MB
- カテゴリ
- ヘルスケア/フィットネス
- 互換性
-
- iPhone
- iOS 16.0以降が必要です。
- iPad
- iPadOS 16.0以降が必要です。
- Mac
- macOS 13.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMacが必要です。
- Apple Vision
- visionOS 1.0以降が必要です。
- 言語
-
簡体字中国語、繁体字中国語
- 年齢
- 4+
- Copyright
- © Feeel Studio
- 価格
- 無料
- アプリ内課金有り
-
- 此刻心Plus永久会员 ¥6,000
- 此刻心Plus永久会员家庭版 ¥15,000
- 此刻心Plus永久会员 ¥6,000
- 此刻心Plus永久会员 ¥7,000
- 此刻心Plus会员 ¥700
- 此刻心Plus会员 ¥6,000
サポート
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