脚トレ: 自宅で脚やせエクササイズ: 脚のトレーニング

美脚・太もも痩せ運動＆筋トレ, 脚のワークアウト

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自宅で簡単に脚のワークアウト！ステップバイステップのプランに従って、太もも、臀部、ふくらはぎを引き締めましょう。器具は不要。毎日続けるだけです。 より強く、より引き締まり、よりパワフルな脚へ ― いつでもどこでも ジムに行かなくても、脚を鍛え、持久力を高め、健康を維持したいと思いませんか？このアプリは、いつでもどこでも効果的な脚のワークアウトをガイドするように設計されています。フィットネスを始めたばかりの方でも、トレーニングを次のレベルに引き上げたい方でも、この脚のワークアウトアプリは、体系性、モチベーション、柔軟性を完璧に組み合わせたトレーニングを提供します。 高価な器具や複雑なマシンは必要ありません。このアプリのすべての脚のエクササイズは、自重とシンプルな動きで、大腿四頭筋、ハムストリング、ふくらはぎ、臀筋を効果的に鍛えます。ガイド付きトレーニングプラン、毎日のチャレンジ、そしてカスタムルーチンに従うことで、より強く、引き締まり、バランスの取れた脚へと着実に進歩していきます。 脚のワークアウトアプリの主な機能： - 体系的なトレーニングプラン 筋力、スタミナ、パフォーマンスを向上させるように設計されたステップバイステップの脚のワークアウトで、初心者から上級者までレベルアップできます。 - 30日間チャレンジ 30日間にわたる充実した脚のワークアウトプログラムで、目標達成を目指しましょう。毎日のセッションは、モチベーションを維持し、継続できるよう設計されています。 - カスタムワークアウトビルダー 自分だけのセッションをデザインしたいですか？豊富な脚のエクササイズオプションから選んで、目標に合ったパーソナライズされたルーチンを作成できます。 - ワークアウトリマインダー スマート通知で、脚のワークアウトを見逃さず、着実に進捗状況を把握できます。 - 詳細なガイダンス すべての脚のエクササイズには、正しいフォームを維持し、怪我を防ぎ、最大限の成果を上げるための手順とヒントが付属しています。 - 進捗状況の追跡 毎日のアクティビティ、消費カロリー、完了したセッションを追跡して、脚のワークアウトの進捗状況を確認できます。 - ストレッチとリカバリー 柔軟性を高め、激しい脚のワークアウト後の筋肉痛を軽減するストレッチルーチンで、バランスの取れたトレーニングを行いましょう。 - フィットネスに関する記事とヒント 脚のエクササイズ、栄養、ストレッチ、怪我の予防のメリットに関する専門家のコンテンツを読んで、進捗状況をサポートしましょう。 - 栄養とレシピ 体に活力を与え、回復を促進し、成果を高めるシンプルで健康的な食事のアイデアをご紹介します。 - 器具不要 すべてのルーチンは、マシンを使わずに行える脚のワークアウトに基づいているため、自宅でも旅行先でも最適です。 - オフラインモード お気に入りの脚のワークアウトルーチンをダウンロードして、インターネットに接続せずにトレーニングできます。 このアプリを選ぶ理由 - あらゆるフィットネスレベルに対応する、豊富な脚のワークアウト。 - モチベーションを維持するための、やりがいのある脚のワークアウトチャレンジ。 - さまざまな脚のエクササイズオプションを備えた、パーソナライズされたルーチン。 - 安全に筋力を強化するためのステップバイステップの指示。 - 進捗状況を追跡し、継続してモチベーションを維持するためのツール。 - ジムは不要。すべて自宅で行えます。 今日から始めましょう 強い脚は、全身の筋力と安定性の基盤です。このアプリを使えば、いつでもどこでもトレーニングでき、体系的な脚のワークアウト、カスタムルーチン、効果的な脚のエクササイズプランから、確かな効果を実感できます。あなたの目標が筋力強化、減量、筋肉の定義のいずれであっても、このアプリは成功するためのツールとモチベーションを提供します。

評価とレビュー

  • このアプリは、概要を表示するには評価件数やレビュー件数が不十分です。

こんにちは！脚のワークアウトアプリのエクスペリエンスが向上しました。アプリの新機能は以下のとおりです。 - 初心者から上級者までを対象とした、新しい脚のワークアウトプラン - スムーズなセッションを実現する、よりスマートなワークアウトタイマー - より快適なエクスペリエンスを実現する、刷新されたデザイン - バグ修正とパフォーマンス向上

バージョン1.4

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情報

  • 販売元
    • ESPRESSO TECH (SMC-PRIVATE) LIMITED
  • サイズ
    • 25.7 MB
  • カテゴリ
    • ヘルスケア／フィットネス
  • 互換性
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    • iPhone
      iOS 16.1以降が必要です。
    • iPad
      iPadOS 16.1以降が必要です。
    • Mac
      macOS 13.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMacが必要です。
    • Apple Vision
      visionOS 1.0以降が必要です。
  • 言語
    日本語とその他58言語
    • 日本語、アイスランド語、アゼルバイジャン語、アフリカーンス語、アラビア語、アルバニア語、アルメニア語、イタリア語、インドネシア語、ウクライナ語、エストニア語、オランダ語、カザフ語、カタロニア語、カンナダ語、カンボジア語、ガリシア語、キルギス語、ギリシャ語、クロアチア語、スウェーデン語、スペイン語、スロバキア語、スロベニア語、スワヒリ語、ズールー語、セルビア語、タイ語、チェコ語、デンマーク語、トルコ語、ドイツ語、ネパール語、ノルウェー語 (ブークモール)、ハンガリー語、バスク語、ヒンディー語、ビルマ語、フィリピン語、フィンランド語、フランス語、ヘブライ、ベトナム語、ベラルーシ語、ベンガル語、ペルシア語、ポルトガル語、ポーランド語、マレー語、モンゴル語、ラオ語、ラトビア語、リトアニア語、ルーマニア語、ロシア語、簡体字中国語、繁体字中国語、英語、韓国語
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  • 著作権
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