自宅ワークアウト: 筋トレ, フィットネスアプリ 評価とレビュー

えっ、こんな良いアプリ、いつの間に？

＊一応これは無課金者のレビューです。自宅トレーニングをしています。
元々筋トレは得意なのですが、1人でやるとなると、途中で飽きたり、疲れて諦めたりしてしまう。そんな怠惰な私でも、このアプリのトレーニング方式なら最後までセットをやりきれるので、あっという間に筋肉が戻ってきました！ 初級、中級、上級と別れているため、まずはゲーム感覚でそれぞれ1回ずつトライしてみるのが楽しいです。鍛えたい部位毎に5種類くらいセットがあるので、全部やれば1時間半くらいかな？ 1セットに10パターンくらいのトレーニングがあり、10～20分程度で完了するのがとても良いです。隙間の時間にやりたい時と、ガッツリ時間を取ってやりたい時に合わせられる。 そしてなんと言っても、常に音声ガイドがあるので、「キッツ〜〜！」となって一心不乱になっても耳では指示が聞こえるのが良い。辛い時、私は目を瞑ってしまうので、大変有難いです。 トレーニング中は、無料版でも何種類か音楽を選ぶことが出来て、無音で虚しく……ということもない。 トレーニングの他にも、消費カロリー表示、一日の歩数や、水分摂取量などの記録があり、運動する上で必要な情報が視覚的に分かりやすいです。
長く続かない人や、何をすれば筋肉に効果的なのか分からない人にとって、最良のトレーニング補助アプリだと思います！

デベロッパの回答 、

当社のフィットネス アプリに関して温かいお言葉をいただき、誠にありがとうございます。 私たちのアプリに実装された機能を気に入っていただいていることを嬉しく思います。 あなたのようなユーザーからのサポートは、私たちがあなたの期待を超え続ける動機となります。 さらにご提案やサポートが必要な場合は、いつでもお手伝いいたします。 これからも大切なユーザーとしてご利用いただけることを楽しみにしています❤️

とてもいい！　けどうーん…

内容ややりやすさに関してはどのアプリと比べてもピカイチです。ちゃんと休憩時間もプログラム内に入ってるし、キツかったらちゃんと休憩時間も20秒伸ばすこともできるのがとてもいいです。ヘルスケアなどのアプリと連携すると歩数なども測ったりすることもできます。

しかし、ほとんどがPRO版で月額何円か払えばできますが、私のような無課金で趣味でやっている人に関してはとても苦しいです。私自身は筋肉増強ですができるのは上半身と下半身のみ。

一見みるととてもいい感じに見えますが特定の部位ができず、毎回毎回違うところの筋肉を鍛えていくので、続けていくと全体的にガッチリしてきます。将来ボディビルダーを目指している人にはとても効果的なアプリです。けど、私みたいな趣味でやっている人なんかは上半身は腹筋だけ鍛えたいのにアプリは上腕二頭筋や胸筋などの毎日違うのでとても困ります。

なので趣味でやる人は他のアプリを、ガチ勢でめちゃゴツい筋肉を作りたくて将来ボディビルダーを目指す人にはとても便利なアプリなのでガチ勢にはこのアプリをお勧めします。

デベロッパの回答 、

愛とサポートに感謝します! 私たちは常に演習のライブラリを拡張することを目指しており、皆様からのご意見は非常に貴重です。 いただいたフィードバックは今後のアップデートの参考にさせていただきます。 その他ご質問がございましたら、お気軽にお問い合わせください。 私たちのアプリを楽しんでいただければ幸いです。❤️

コロナ時代最適

72歳です
70歳から開始、2年とちょっと続いています
中級を2年続けました
最近肩を故障させてしまったので
初級に落としましたが
これはこれでいいかなと
負荷少なければ回数増やせるので
問題ありません
来月辺りからまた中級に戻そうと思っています

腹筋、腕、脚部の順に週に2回づつやってます

6パックまではいきませんが、お腹凹んで4パックくらいにはなっています

⭐️無料でもきちんとやれば効果あります
⭐️60過ぎても筋肉は増やせます
⭐️これで足りないものはWEBでさがして
補う、私は机懸垂と握力グリップやってます
⭐️他にストレッチとジョギングかウォーキング
やればもっといいかなと
⭐️更に余裕あれば、バランスボール、ラダート
レーニングなども
⭐️これがメインではなく、手段にするといいと
思います、私は登山とスキーのためです
⭐️補助具としてダンベルあるといいです
⭐️自重トレーニングは探せばもっといろいろあ
ると思いますが、　これは手軽だし、続ける
事ができるのでおすすめです
⭐️時々変な解説ありますが、愛嬌だと思えば気
になりません

最高です

30代女です
こちらのアプリを入れて1週間になりますが、楽しく続けられています。とっても感謝です！

私は元々リモートのパーソナルトレーニングや、ジムに行ったりしても中々効果が出ませんでした…
オンラインのパーソナルトレーニングでは、毎回、今日は何がしたいか問われ、逆に「何をしたら良いんでしょう…」と思っていました…。効果もあまりなく、高いお金だけ払った感じです。
こちらのアプリでは、まるでパーソナルトレーナーが私に合わせてメニューを作成してくれて、毎日宿題をやっていく感じです。休憩の日とかもあるので、無理なくやれていると思います、毎回ストレッチ等も入ってるのも良いです。
そして、毎回ゴールが決まっているのであとちょっと頑張ろう！と背中を押してもらえて、普段全然汗をかかない私も、毎回汗をかくほど運動できています。
無料でも使えるようですが、パーソナルトレーニングに比べたら破格に安くモチベーションも維持しやすいので私は有料で使用しています。

減量に成功したらまた追記します⭐︎

怠惰な自分にはもってこい

これまで私は「やり方がわからない」ってのを言い訳にして三日坊主なことばかりしてきた上に
度々サプリメントに頼っては
効果が無いとイチャモンをつけて
結局何も続いた試しがありませんでしたが
このアプリはかなり良いですね

都合の良い解釈で申し訳ないのですが、
言われたことをやるだけで良いってのは本当に楽なもので、
"何となく暇だから"って軽い感覚でトレーニングをするようになりました。
メニュープランは自分じゃなく他人が練ったものなので完璧に良いとは限らないのかもしれません。
けど、少しだけ腹筋が浮かび上がって、
腕がほんのに僅かながら太くなってきました。
続けてみようと思います

It’s actually good

See I started using home workouts in my freshman year , and I haven’t hit my body yet goal. BUT that’s my fault ,the app will actually push your body ,and id say it’s optimal for beginners and people who are already adept in physical fitness. Also you don’t need to pay money to get a good workout sooooo... 👀

1か月で結果が出た！

今まで、筋トレなんぞ三日坊主で続いた試しがなかったアラフォーですがこれは便利！
言われたことを淡々とやるだけで、どんどんたくましくなっていきます笑
初めは、一回も腕立てがマトモに出来ませんでしたが、週3で朝20分ジョギングして
身体をあたためてこのアプリを15分程度使用して筋トレ。プロテイン飲んでから仕事へ向かうことがモーニングルーティンになりました。
これを1か月やるだけでも大分見た目が
変わりました！
無料だし、使いやすいですよ！

ランニング・ウォーキング用にピッタリ

最近は宅トレと言うより、ランニング・ウォーキングのプラン(有料)を使っています。

週ごとにトレーニング時間が決まっていて、徐々に時間が伸びるのでやりがいがあります。

他のプランは、気が向いた時から雨などの天候の理由で走れない時に利用しています。

本格的にやり始めたのは今年からですが、10ヶ月で7キロ痩せました。

やったことは、こんな感じです。

・外食は極力控える(多くとも月3回程度)
・お菓子は週1回から2回
・深夜や夜ご飯後に食べない
・コンビニには行かない
・とにかく記録、習慣つけること
(家計簿で食事の費用の管理、コンビニに行った時にカウントなど)

最初はきついですが、今ではだいぶ慣れてきました。

これで月額360円程度なら、安いもんです。

とにかく習慣つけるのが苦手で、受動的な私にはピッタリかなと思います。

続けられてます

とりあえず10日間続けられることができました。

気になった点
・7x4プランで10日間やりましたが、ターゲット部位に背中と肩がありませんでした。
前や腕が続いてるのですが、バランス悪くないでしょうか？

・また7x4プランですが、翌々日以降にどういったトレーニングが控えているのかを知りたいです(背中のトレーニングが全然ないので、この先が気になるというのもありますが)
順番にやる必要はあると思うので、実施できるのは今のまま当日分だけで、閲覧は先の分を見られると嬉しいです。

餅は餅屋に任せるべし

トレーニングアプリとしては非常にわかりやすい使い方になっており、種類も豊富なためとても良いと思う。
ただ、iPhoneのヘルスケアと連携出来る項目が少なすぎる！
私の場合は、使用している体重計と連携出来るアプリを使用して体重を記録しているのですが、このアプリはヘルスケアに記録した体重を呼び出すことができず、全てのデータをこのアプリ上から入力する仕組みになっています。
その都度他のアプリなどを確認する手間を惜しまない人であれば問題なく使用できるでしょう！