30日チャレンジ Split Out（前後開脚） 4+
前後開脚(split)のストレッチ。
Stefan Roobol
iPad対応
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- 無料
- アプリ内課金があります
スクリーンショット
説明
Flexibility is the key to unleashing power and speed by increasing the range of motion active (agonist) muscles have to travel before they are held back by the opposing (antagonist) ones. Being more flexible can also reduce the chances of injury when exercising, though the biggest benefit will be in the way you walk and stand. This 30-day program will help you increase your flexibility.
The program utilises a mixture of active (leg raises) and passive (holding the splits position) stretching techniques to give you the fastest gains possible in the shortest time.
If you have stiff hamstrings, locked-up hips, and a painful lower back; if you’ve tried yoga and stretching exercises, but didn’t see many results, then there’s a very good chance we can help you.
新機能
バージョン 22.0.1
New workouts, fresh exercises, and the greatest 30-day challenges.
評価とレビュー
音がうるさ過ぎる
スマホの音量を0にしてもうるさい。マンションで隣が気になるレベル
アプリのプライバシー
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- ID
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情報
- 販売元
- Stefan Roobol
- サイズ
- 41.6MB
- カテゴリ
- ヘルスケア／フィットネス
- 互換性
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- iPhone
- iOS 13.0以降が必要です。
- iPad
- iPadOS 13.0以降が必要です。
- iPod touch
- iOS 13.0以降が必要です。
- Mac
- macOS 11.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMacが必要です。
- Apple Vision
- visionOS 1.0以降が必要です。
- 言語
-
英語
- 年齢
- 4+
- Copyright
- © 2020 Stefan Roobol
- 価格
- 無料
- アプリ内課金有り
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- Full Bundle ¥900
- For Beginners ¥300
- 60 Day Splits Challenge ¥300
- Full Body Stretching ¥300
- Upper Body Stretching ¥300
- Create Challenges ¥400
- Create Workouts ¥100
- How to Do a Scorpion Stretch ¥300
- Learn the Middle Splits ¥300
- Toe Touch Challenge ¥300