あすけんダイエット・ヘルスケアのカロリー計算や体重管理‪に‬ 12+

Name: あすけん ダイエット・ヘルスケアのカロリー計算や体重管理に
Rating: 4.4 (140178 reviews)
Author: asken inc. (Tokyo)

カロリー計算や体重管理に！ダイエット/だいえっとに最‪適‬

asken inc. (Tokyo)

- 4.4 • 14万件の評価

- 無料
- アプリ内課金があります

説明

■ダイエットアプリNO.1 あすけんで食事・体重管理
■カロリー計算や栄養・運動記録もこれ一つ！
■誰でも無料ではじめられます！

バーコードや写真を撮るだけで簡単に食事記録ができ、ダイエットや筋トレに役立つアドバイスを栄養士があなただけに毎日お届けします！
Apple ヘルスケアと連携して、歩数や体重も自動連携できます。

【1100万会員突破！あすけんアプリの特徴】

■栄養士から毎日アドバイス
毎日の食事記録を分析して、管理栄養士がダイエットアドバイスをお届けします。適正カロリーで無理なくできる健康的なダイエットをサポートします。あすけん（アスケン）ならではのダイエット×健康管理が両立できるおすすめの機能です。

■カロリー管理だけじゃない14種類の栄養素をグラフに
カロリーや炭水化物や脂質など14種類の栄養素と食事のバランスをわかりやすく表示します。ダイエットには欠かせない栄養素の過不足を把握できるので、太らない食生活が身につき、無理なくダイエットができます。

■体重記録
体重記録はもちろん、体脂肪率、お通じや生理日なども記録ができます。また記録した体重や体脂肪率の推移がグラフで表示されるのでダイエットの減量の成果が一目でわかります。体重記録をしながら健康管理する機能も充実したアプリです。

■らくらく食事記録で簡単カロリー計算
市販商品・外食を含む豊富な食事データから検索で簡単に食事記録できます。食事記録すると自動で栄養計算されるので手間いらず！簡単に写真をアップロードできるので毎日の栄養管理やレコーディングダイエットにもおすすめです。

■ウォーキング・ランニングなどの運動記録
ダイエット中のウォーキングやランニング、筋トレ（筋肉トレーニング）など行った運動も記録ができます。運動した分の消費カロリーは自動でカロリー計算されグラフに表示されます。筋肉量を増やして体脂肪率を減らしたい方、運動で体重管理したい方にもおすすめです。

■Apple ヘルスケアとの連携
あすけんはApple ヘルスケアとデータ連携します。

【ヘルスケアから連携】
・歩数を連携し、自動で反映し消費カロリーを計算
・体重・体脂肪率・睡眠分析のデータを連携

【あすけんからヘルスケアに連携】
・あすけんに記録した15種類の栄養素（摂取エネルギー・たんぱく質・総脂肪・炭水化物・カルシウム・チアミン・ナトリウム・ビタミンA・ビタミンB2・ビタミンC・ビタミンE・食物繊維・食物中の糖分・
鉄分・飽和脂肪酸）をヘルスケアに連携
・体重・体脂肪率・睡眠分析・（一部のコースでのみ）最高血圧・最低血圧を連携

※設定方法：「メニュー」＞「設定」＞「ヘルスケアと同期する」から連携してください。

■プレミアムサービスについて
アプリは基本無料でご利用いただけますが、プレミアムサービスにご登録いただくと、ダイエットや栄養管理に役立つ下記のサービスがご利用いただけます。
・栄養管理やダイエットに役立つ毎食ごとのアドバイス表示
・目的別に選択できる「アドバイスコース選択機能」
　＜ゆる糖質制限ダイエットコース＞
　　糖質制限ダイエットをしている方向けに、糖質に注目した専用コース
　＜あす筋ボディメイクコース＞
　　筋トレをしている方向けに、たんぱく質やPFCバランスに注目した専用コース
　＜妊娠・授乳期に！あすママコース＞
　　妊娠中や授乳中の女性の、体重管理と栄養管理に注目した専用コース
・料理写真から自動的にメニューを判別する「画像解析機能」
・オリジナルメニューを登録できる「Myメニュー機能」
・バナー広告の非表示

【プレミアムサービスの価格と期間】
・月額480円（税込）
・半年1900円（税込）
・年間3600円（税込）
※価格は変更になる場合がございます。
※期間は申込日から起算してそれぞれ1ヶ月間・半年・1年で自動更新されます。

【課金方法】
お使いの iTunes アカウントにて課金されます。月ごとの自動更新となります。

【自動更新の詳細】
プレミアムサービス会員期間の終了日の24時間以上前に自動更新を解除しない限り、会員期間が自動更新されます。
自動更新される際の課金については、会員期間の終了後の24時間以内に行われます。

【自動更新の解除方法】
月額課金の解除はiTunesのアカウント設定で自動更新をオフにすることで解除することができます。

1. App Storeアプリを開く
2.「おすすめ」タブの最下部までスクロールする
3.「Apple ID/アカウント」を選択
4.「購読/管理」を選択
次回の自動更新日時の確認や、自動更新の解除・設定はこの画面にてお願いいたします。

■あすけん利用規約
https://www.asken.jp/info/s_kiyaku
■あすけんプライバシーポリシー
https://www.asken.jp/info/s_privacy

◆お問い合わせ◆
恐れ入りますが、不具合・お問い合わせ・ご要望等ございましたら、アプリ起動＞左上のボタンでメニューを起動＞「設定」＞「お問い合わせ」とたどり、直接お問い合わせいただければ幸いです。

※本アプリは日本国内限定サービスとなっており、海外ではご利用いただけません。

2024年11月7日

バージョン 8.2.2

・軽微な不具合修正を行いました

引き続き「あすけん」をよろしくお願いいたします。

4.4／5

14万件の評価

エディターのおすすめ

食べたものを、「あすけん」に記録していくことで、自分が食べたものの栄養バランスがどんどん可視化されていきます。体脂肪率の変化や運動量の推移などと合わせて確認することで、体調管理に役立てられるでしょう。正確さにこだわりすぎると入力が手間に感じられるかもしれないので、ある程度のゆるさを持って続けていくのが目標達成のコツです。足りない栄養素を補うには何を食べればいいのかが簡単にわかるので、サブスクリプションに加入して、毎食後こまめに記録し、アドバイスをもらいましょう。

愛用させていただいています

毎日愛用させていただいています。
課金はしていません。
栄養成分がわかるし、運動も記録できるし、褒めてくれるしで、とても使いやすいです。
特に、成分表示が、炭水化物、タンパク質はもちろん、ビタミン系も書かれているので、確実に健康管理できます。
ただ、もう少しこうして欲しいということもあるので書かせていただきます。

1.メニュー検索で出てくる食品の成分表示も示して欲しい。

基本、その日の朝に1日分の食事を記録して、何を食べるか決めます。
食品の成分表示が検索した時に出てきてくれると、とてもスムーズに記録することができます。
いつも、適当に記録してみてアドバイスを見て、例えば脂肪が多すぎたら、何かを変更してまたアドバイスをみて調節して、、、、
を繰り返すので、大変時間を取られてしまいます。
わざわざアドバイスを見なくても、検索の時点で、その食品の成分表示が見られると大変助かります。

2.次の日の食事記録もできて欲しい

いつも朝記録しますが、本当は前日のうちから決めておきたいです。
夕飯を食べすぎてしまった時など、その場で、明日はカロリーオフな食事にしよう！と記録を開始できたらとても助かります。

3.小数点以下2位までは記録したい

同様の要望を多数見ましたが、4分の一と5分の一では大きく違いますので、よろしくお願いいたします。

3つ書かせていただきましたが、このアプリは他のアプリと比べれば使いやすく、継続しやすいため、これからも愛用させていただきます。

ただ、要望にも応えていただけると幸いです。
ご検討よろしくお願いいたします。

あすけん事務局でございます。日頃よりあすけんをご利用いただきありがとうございます。また貴重なご意見を頂戴いたしまして誠にありがとうございます。課題として社内にて共有させていただき、前向きに検討させていただきます。お時間かかるかもしれませんが、日々機能改善・サービス向上に努めて、皆さまのお役に立つサービスを提供しようと皆尽力しておりますので、ご期待いただけますと幸いです。引き続きどうぞよろしくお願い申し上げます。

私のパーソナルトレーナー

AppleWatchとアプリのタッグで、2週間で3kg痩せました。
全然つらくないゆる糖質オフダイエットで、食べたものを全て記録していく癖がつきます
頑張ったらちゃんと褒めてくれます
それが嬉しくて笑笑

逆に脂質や糖質が基準をオーバーしていたら、
すごくガッカリされます…
少し悲しくなるのと悔しいので、次の食事で気をつけるようになります笑笑

記録を始めた当初は、好きなものを好きなだけ食べていたのですが
アプリのアドバイスや、栄養グラフを基準に収めて褒められたい！と言う欲がでて笑笑
食事にも気を使うようになります。

当方の性格の部分が大きいですが、
すぐに影響を受けやすいのもあり、食生活がインスタント等すぐに脂質や塩分が基準を超えるものをさけ、野菜を良く摂るようになりました。
これまで大好きだったものを食べても美味しく感じないのです…

この部分は、いわゆるレコーディングダイエットではないでしょうか？
昔は手帳に食べたものを記載していましたが、ただただ日々の日記になるだけでちっとも変化はなかったのだけど、
今はこのあすけんとApple Watchにお尻を叩かれて、毎日のレコーディング＋体重測定＋30分ウォーキングで2週間で3kg落ちました。

身体は元気になるし、何より痩せる技術が身につく点が1番得られる特典かなと

難点としては、既存の商品名が検索で引っかからない物も多数あるので近い物で代用するしかない点でしょうか(リクエストはするが直ぐに反映するのかどうか)同じシリーズで限定の味とかでてたら、本当に困ります
そこは、カロリーだけを書き換えてとりあえず選択する
栄養素は大きくは変化ないと思うので、
これくらいの緩さを許せない人にはストレスになってしまうかもです。

これからもアプリとApple Watchを信じて頼りきって笑笑
健康になろうとおもいます♪