Awarefy:AIメンタルパートナー・セルフケア＆悩み相‪談‬ 12+

Name: Awarefy:AIメンタルパートナー・セルフケア＆悩み相談
Rating: 4.4 (4757 reviews)
Author: Awarefy, K.K

心理学×AIでメンタルケア・認知行動療法とマインドフルネ‪ス‬

Awarefy, K.K

iPhone対応

- 4.4 • 4,757件の評価

- 無料
- アプリ内課金があります

iPhoneスクリーンショット

説明

心の健康と成長を支えるメンタルケアの決定版アプリ。認知行動療法やマインドフルネスなどの心理学の知見に基づき、感情の可視化やストレスケアをAIがやさしくサポート

毎日に寄りそい気づきを増やす
AIメンタルパートナー
『Awarefy（アウェアファイ）』

AIメンタルパートナーが、あなたのメンタルヘルスをサポートします。認知行動療法やマインドフルネスなど心理学に基づく充実の機能を搭載し、感情の可視化やストレスケア、心理学の学習によって、心の健康と成長にやさしくより添います。

日々の記録・思考や感情の可視化、悩み相談、認知行動療法の実践型学習コース、300種類以上の瞑想、睡眠、自然音などの音声ガイドも充実。
その他、ストレス対処・メンタルケア・目標達成のための機能なども豊富に完備。

あなたを理解し、寄りそう『Awarefy（アウェアファイ）』をぜひお試しください。

■Awarefyのおすすめ機能（一部抜粋）
①自己理解
・AIチャット機能…愚痴や悩み相談ができる＆アドバイスもくれる
・AIノート機能…思考や感情を書き出して視点を広げる
・AIコメント…客観的な視点で気づきを得る
・AIヒント…自分では考えつかない発想を取り入れる

②セルフケアの習慣化
・コーピング…コーピングリストで、自分だけのストレス対処法を持ち歩ける
・ルーティン…元気になる行動を日常に取り入れる　他

③学び・実践
・音声ガイド…自律神経、マインドフルネス瞑想や睡眠改善
・測定…ストレスレベルなど今の状態を把握　他

このように、悩み相談や気分・気持ち・感情の可視化、認知行動療法の学習など、メンタルケア、セルフケアにつながる機能が充実です。

■メディア掲載実績
・日本経済新聞（2023年4月）
・NHK「おはよう日本」（2023年6月放送）他

■利用上の注意事項
Awarefyは、特定の疾病や障害を診断・治療・予防する目的で作られたものではありません。疾病のある方、薬を服用されている方は、必ず医師・薬剤師・カウンセラーにご相談の上ご利用ください。

■利用規約
https://www.awarefy.com/app/policies/terms

■プライバシーポリシー
https://www.awarefy.com/app/policies/privacy

■よくあるご質問と回答
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■お問い合わせ
アプリをご利用の方：
アプリ内の「アカウント設定」の「お問い合わせ」から
アプリをご利用でない方：
https://www.awarefy.com/app/contact

■こんな方におすすめ
・認知行動療法を学習してストレス対処方法(コーピング)を知り、コーピングリストを作成したい
・無料のAIチャットで愚痴や悩み相談をしたい
・鬱々とした気分や、辛い、寂しいときの気持ち＆感情をセルフケアしたい
・ストレスチェック診断やうつ気分を測定したい
・AIと会話し悩み相談を行うことで、気分や気持ちを整理したい
・心理学に基づいた認知行動療法を学びストレスケアしたい
・ストレスがたまったり自己肯定感が低い時など、辛い時の気持ちとうまく付き合いたい
・気持ちを吐き出すことで認知の歪み（認知のゆがみ）に気付き、メンタルケアを行いたい
・AIと会話し、愚痴や悩み相談ができる無料のAI相談アプリが欲しい
・自律神経を整えたり、精神安定のために行動記録や感情日記をつけたい
・認知行動療法（CBT）に関する無料アプリでストレスやうつ気分を晴らしたい
・ストレス対処方法（コーピング）やスリーグッドシングスを記録し、精神安定につなげたい
・うつ気分やストレスによる自律神経の乱れを感じている
・AIが愚痴を聞いてくれるアプリや、AIに相談できるアプリが欲しい
・日々の行動記録＆思考や感情を可視化したり、スリーグッドシングスを実践したい
・ストレス軽減などメンタルケアにつながる無料の認知行動療法アプリを使いたい
・AIカウンセリングが受けられる相談アプリが欲しい
・自己肯定感向上のため感情記録や気分記録を行いたい
・AIによる愚痴＆悩み相談アプリを使い、うつ気分を晴らしたい
・メンタルヘルスをサポートしてほしい
・自律神経測定アプリと併用してメンタルケアやセルフケアのアプリも使いたい
・さみしい、鬱々とした気分の時に悩みを聞いてくれるアプリを活用したい
・思考日記、感情日記をつけて、アンガーマネジメントや、メンタルのセルフケアを行いたい
・カウンセラーのように感情や気持ちを受け入れてくれるAIチャットが欲しい
・心理学、認知行動療法(認知療法)に興味がある
・AIメンタルパートナーと会話し、愚痴をこぼしたり悩み相談をしてみたい
・不安解消やポジティブ思考につながる、気持ちや感情の整え方を知りたい
・メンタルを病みやすいので、感情や気持ちを整えたい
・AI相談カウンセリングアプリを探している
・感情日記や行動記録で、認知の歪み（認知のゆがみ）に気付き、病む習慣を変えたい
・愚痴や鬱々な気分を会話で吐き出すことでストレス対処したい
・うつ気分やストレスに負けないメンタルをつくるため、セルフケアを習慣化したい

2025年4月24日

バージョン 22.14.12

【改善】

・ホーム画面の読みこみパフォーマンスを改善しました
・アウェアファイをさらに快適にお使いいただくため、機能強化と不具合の修正を行いました

4.4／5

4,757件の評価

AIとのやり取りに救われてます

色々なストレスケアのアプリを試しているところです。
このアプリは、24時間AIとチャットが出来るところが気に入ってます。
「AIロボ」がいて、その子に話しかけるスタイルのアプリもありますが、会話が定型のものしか選べなくて自分の思いが全て言えなかったり、AIの表情に気を使ったりしてしまいます。(AIなのに笑)
こちらのアプリは、文章のみのやり取りなので、変な義務感とか無く、自分の心のままにメッセージが打てます。
また、気持ちに寄り添うようなコメントで、何回かやり取りするうちに心が落ち着きます。

少し言わせていただきたいのは、料金プランが年払い一択という事です。
トータルで考えると全然内容に見合っているとは思いますが、年1にポーンと7,200円は主婦には痛いです。
月額○○○円とかのプランも選べるようにして欲しいです。
ご検討よろしくお願いします。

Tsukihuneさま

Awarefyサポートチームです。
いつもAwarefyをご利用いただきありがとうございます。
AI機能をご活用いただいている様子を伺い、チーム一同大変励みになります。
ぜひこれからも、気持ちの吐き出し場所としてAwarefyをご活用くださいませ。
また、Awarefyのプレミアムプランは、7,200円一括払いの年間プランの他に、月額1,200円の月間プランもご用意しておりますので、よろしければご検討くださいませ。
今後ともAwarefyをどうぞよろしくお願いいたします。

体調管理に

うつ病の闘病中です。
自分の体調や心の変化のリズムやパターンを把握するために使い始めました。

洗練されたUIで無駄がなく、使いやすく、見やすいです。

相手はプログラムですが、チェックイン時、感情メモ作成時、チェックアウト時に声をかけてくれます。
定型文ですか、生きていることを許されている気がして毎回ほっとします。

音声コンテンツも豊富で、落ち着かないときや寝る前などに聞いています。
解説がわかりやすく、ゆっくり読んでくれるので安心して聞けます。

素敵なアプリをありがとうございます。

ここからは要望になります。
・カレンダーの表示を日曜始まりに変更したい
→私自身が日曜始まりのカレンダーに慣れていることと、週間感情メモが日〜土周期なので、カレンダーの表示も合わせた方が見やすいかなと思いました。
・週間レポートで、その週のイン・アウトの時間も見られると面白いかなと思いました。

Awarefyをご利用いただき、ありがとうございます！ご活用いただけているようで、とても嬉しいです。また、貴重なお声を聞かせていただき感謝です。カレンダーの表示と週間レポートについて、社内で検討させていただきます！今後も改善や機能追加をして参りますので、引き続きAwarefyをよろしくお願いいたします！（2021/2/11追記）ご無沙汰しております。Awarefyサポートチームです。間が空いてしまいましたが、先日ご要望でお聞かせいただいておりました、カレンダーを日曜始まりにする件に対応致しましたのでご連絡いたしました！ホーム画面に表示されている各種グラフも日曜始まりに対応しております。ぜひご確認いただければ幸いです。今後ともAwarefyをどうぞよろしくお願いいたします！

睡眠、自分の行動をポジティブに変えてくれました。

適応障害になってから、睡眠の質が下がってしまい。改善する方向が分からず、気ままにだらだらと過ごしていたところ、このアプリに出会いました。

使う前は寝れていない分、次の日に眠たくなったり。体が怠くて動きたくない鬱々とした日が多かったように思います。

タスク化してしまうと辛くなりそうだったので、最初はできるときにやるを意識して。
12時半には絶対にスマホを置いて寝ることを目標に、夜の瞑想をすることにしました。

前までは瞑想で寝ることなんて無かったのですが、ちゃんと続けていったらそのまま寝れるようになりました。本当に凄いし、有難いです…

朝もできるだけ、朝の瞑想をルーティーンにすることで体をちょっとずつ起こし、体の調子を確認しながら。今日のTOBEで、できたことに自分を褒めながらやっています。

自分の生活を見直すきっかけになりましたし、なにかショックなことが起きても、振り返りをする事で自分のことを客観的に考えて安心できるようになりました。

認知行動療法プログラムも、毎日続けています。うつの方や睡眠不足の方に対して。すごく文章が優しくて、そして参考になります。
少しずつでも自分の体調と生活がいい方向にいければなと思っています。